9 jus nettoyants pour nettoyer le corps

  • Joseph Barber
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Les jus purifiants sont un excellent choix pour les soins de santé.. Ils peuvent vous aider à éliminer les toxines de votre corps résultant d'une mauvaise alimentation, de l'alcoolisme, du tabagisme ou du stress, entre autres raisons..

En outre, grâce au fait qu'ils sont préparés à partir de fruits et de légumes, sont une source importante de vitamines et de minéraux. Et nous savons déjà que notre corps a besoin de ces nutriments pour être en mesure de fonctionner de manière optimale. De plus, comme si cela ne suffisait pas, les jus purifiants pour nettoyer le corps sont délicieux et très simples à préparer..

Nous pouvons les consommer le matin, même sur un estomac vide, en choisissant celui qui convient le mieux à nos besoins. Les glucides qu'ils contiennent nous aideront à rester énergiques toute la journée..

Bien sûr, ces jus de nettoyage ne font pas tout. Ils doivent être combinés avec de l'exercice et être accompagnés d'une alimentation plus saine et plus large. De même, il est conseillé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour. Suivant, nous présentons 9 délicieux jus purifiants cela vous aidera à éliminer les toxines de votre corps.

Jus purifiant pour nettoyer le corps

1. Jus d'agrumes

Il est détoxifiant, diurétique et dépuratif. Aussi, parce qu'il contient peu de sodium, est un bon allié pour lutter contre la rétention d'eau et réduire les mesures de la taille et de l'abdomen.

Fournit également des vitamines A, B et C, ainsi que des minéraux essentiels tels que le potassium, le fer, le calcium et le magnésium. Si vous souhaitez tester ses effets à long terme, essayez de le prendre quotidiennement pendant un mois..

Les ingrédients et la préparation de ce jus sont très simples.. Vous avez besoin de:

  • Jus de pamplemousse.
  • Deux feuilles d'épinards.
  • 3 jus d'orange.
  • Une tasse de papaye en dés.
  • Une tranche d'ananas.

Enfin, tous les ingrédients sont battus ensemble dans un mélangeur. Le jus est aussitôt prêt.

2. Jus contre la cellulite

Ce n'est pas une combinaison de fruits miraculeuse qui élimine la cellulite, mais un jus parfait pour nous aider à la prévenir. Les ingrédients avec lesquels il est composé contribuent à éliminer la rétention d'eau et les toxines dans le corps. Il peut également, avec un exercice physique approprié, aider à la démobilisation de la graisse localisée et accumulée dans les cuisses..

En outre, comme il contient de nombreuses vitamines et minéraux, il peut être pris tous les jours pendant un mois. De préférence le matin. Les ingrédients sont les suivants:

  • Deux jus de pamplemousse.
  • Une tasse de pêches hachées.
  • 6 fraises.
  • 1 concombre pelé.
  • Une tasse d'eau.
  • Une tasse de jus d'ananas.

Tous les ingrédients sont mélangés et mélangés.oados. Prendre le jus à l'heure.

3. jus vert

C'est très bon pour détoxifier et purifier, ainsi que pour agir comme diurétique.. Contient les vitamines A, B (B1, B2, B6, B9), C et E. Il contient également de grandes quantités de fibres, il est donc idéal pour maintenir le bon fonctionnement du système digestif..

Comme les jus de nettoyage précédents, il est généralement pris quotidiennement pendant un mois les matins. Pour le préparer, Vous avez besoin des ingrédients suivants:

  • Une tasse d'ananas hachée.
  • 1 concombre.
  • 2 branches de céleri.
  • Une cuillère à soupe de miel.

Battez tous les fruits et les légumes dans un mélangeur jusqu'à ce que vous obteniez le jus. Ajouter plus tard miel. Vous devez vous assurer que les ingrédients sont bien mélangés.. Filtrer et servir instantanément.

Soyez sûr de lire: 5 jus verts à l'alimentation régulièrement

4. jus rouge

Ce type de jus purifiant contient de nombreux antioxydants., qui contribuent à ralentir le processus de vieillissement. Il contient également des tanins, du potassium, du magnésium, du sodium et du calcium. En effet, selon cette étude récente, les fruits rouges peuvent prévenir la dépression et sont essentiels dans la lutte contre certaines maladies neurodégénératives telles que la démence sénile..

Ce jus devrait être pris quotidiennement le matin.. Les ingrédients nécessaires sont:

  • Jus de 2 citrons.
  • Une cuillère à soupe de miel.
  • 6 fraises.
  • Deux tranches d'ananas ou tranches.
  • Une tasse de raisins hachés.

Battez les fruits dans un mixeur. Les ingrédients doivent être bien mélangés.. Mélangez ensuite avec le jus de citron et ajoutez enfin la cuillère à miel.

5. Jus pour la digestion

Ce jus est très bon pour nettoyer le tube digestif. et éliminer une bonne quantité de toxines. Contient des fibres qui favorisent la digestion et facilitent le transit intestinal. Il est préférable de le prendre le matin après le petit-déjeuner.. Vous aurez besoin des éléments suivants:

  • 1 branche de céleri.
  • 1 jus de citron.
  • Tranches d'ananas.
  • Deux carottes pelées et coupées en deux.
  • Une pomme verte.

Battre le tout dans un mixeur puis mélanger avec du jus de citron.

6. Jus alimentaire

Diminuer la rétention hydrique est très utile car il a un effet diurétique important. Donc, Il est très bon de réduire la cellulite, de purifier les organes internes et d’éliminer les toxines..

Vous devriez boire tous les matins à jeun. Pour préparer du jus diététique, vous avez besoin des éléments suivants:

  • 1 verre de jus d'orange.
  • 1 branche de céleri.
  • 4 brins de persil.
  • Une cuillère à soupe de cactus haché.
  • ¼ tranche d'ananas.

Tous les ingrédients doivent être mélangés jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés., pas de bosses. Buvez immédiatement. Si vous voulez, vous pouvez le forcer avant.

7. jus d'herbes

C'est l'un des meilleurs alliés pour éliminer les toxines du corps., en plus de fournir de nombreuses vitamines et minéraux. Il est également parfait pour une bonne digestion et une fonction gastrique correcte..

La tomate est un type de caroténoïde, précurseur de la vitamine A, qui agit comme un antioxydant cellulaire. Il aide également à éliminer les radicaux libres présents dans le sang.. En outre, les épices telles que la coriandre, le persil ou le romarin sont riches en substances anticancéreuses, en antioxydants et revitalisantes..

Tu devrais boire le matin en jeûnant. Le Les ingrédients sont: 

  • 2 grosses tomates.
  • 1 concombre.
  • Deux cuillères à soupe de coriandre.
  • Deux cuillères à soupe de persil.
  • 1 cuillère à soupe de romarin.
  • 1 cuillère à soupe de basilic.
  • 3 gousses d'ail.
  • ¼ c. À thé de poivre de Cayenne.

Battez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à ce qu'il forme un jus uniforme. Puis saupoudrer le poivre de Cayenne.

8. Jus de myrtille

Le jus de myrtille est un diurétique naturel très efficace.. Il contient également de nombreux antioxydants qui aident à ralentir le processus de vieillissement. De nombreuses études soulignent son utilité pour les femmes en prévenant les infections des voies urinaires.

Il est préférable de le prendre le matin. Les ingrédients nécessaires sont:

  • Deux grosses pommes rouges.
  • Une grosse poire verte.
  • Demi tasse de myrtilles.
  • 1 branche de céleri.
  • 1 gros concombre.

Battez tous les ingrédients dans un mélangeur. Il est recommandé de ne pas le forcer. Boire immédiatement.

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9. Jus de prune

Juste comme la myrtille, La prune est un puissant antioxydant qui prévient les anomalies congénitales et ralentit le processus de vieillissement.. En outre, ce jus est un excellent diurétique..

Il est recommandé de prendre le matin, à jeun. Les ingrédients pour préparer le jus de prune sont:

  • Tasse de pruneaux hachés.
  • Deux grosses poires vertes.
  • Un gros pamplemousse.
  • ¼ petit citron.
  • 1 grosse branche de céleri.

Battez tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Servir immédiatement.

Manger des aliments frais, dans ce cas-ci des fruits et des légumes, est l’un des meilleurs alliés pour maintenir notre santé. Non seulement parce que nous apportent des nutriments essentiels, mais aussi parce qu'ils aident à améliorer de nombreux processus organiques. Cependant, ces jus de nettoyage ne doivent pas être considérés comme des substituts du régime habituel, mais comme des suppléments supplémentaires..

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