Yerba Mate, c'est perdre du poids

Consommez-vous habituellement du yerba mate?L'Argentine, l'Uruguay, le Paraguay et certaines régions du Brésil, et touche de plus en plus de pays dans le monde.

Si vous consommez du yerba mate sans sucre, ni biscuits ni gâteaux, vous pouvez perdre du poids.. Dans cet article, nous en dirons plus.

Yerba mate et ses propriétés

Cette infusion aux herbes au goût amer consommée en Amérique du Sud présente de nombreux avantages.. Les feuilles du yerba mate se développent dans les zones montagneuses ou sauvages et, après avoir été coupées, sont broyées et séchées..

Certaines personnes choisissent de sucrer la boisson avec du sucre, du miel ou des édulcorants. Cependant, on dit que Le "vrai compagnon" ne porte que des éléments autres que de l'herbe et de l'eau chaude. 

Le compagnon se boit avec une bombille et un récipient (qui porte le même nom que l'herbe) et en été, vous pouvez également boire froid (par exemple en ajoutant du jus d'orange).

Il y a beaucoup de propriétés de yerba mate. Parmi les principaux nous pouvons souligner, par exemple:

1. C'est stimulant

Merci à ces propriétés nous pouvons «digérer» la digestion et perdre du poids plus rapidement. C'est parce que le yerba mate contient de la matéine, un produit chimique semblable à la caféine.

Il accélère également le métabolisme et l'énergie, de sorte qu'il brûle plus de graisse.

2. c'est apaisant

Mate partage des propriétés avec du café, mais la vérité est que boire cette herbe détend et apaise les émotions.

Pourquoi Parce qu'il contient deux substances appelées théobromine et théophylline (elles sont également présentes dans le thé, mais dans une moindre mesure).

• Recommandé consommer yerba mate après avoir mangé, éviter l'anxiété liée à certains aliments et réduire le stress.

3. c'est satisfaisant

Comme nous buvons de l’eau aromatisée aux mauvaises herbes, le mate remplit l'estomac de liquides et réduit l'appétit.

Cependant, considérez que ce n’est pas un substitut du repas car il n’apporte pas tous les nutriments nécessaires.

• Cela peut aider, par exemple, de le manger au milieu de la matinée pour ne pas "attaquer" un paquet de biscuits ou un plateau rempli de bonbons..
• Yerba Mate retarde la rapidité de la vidange gastrique et apporter la satiété plus longtemps.

4. Est un antioxydant

Contenant une bonne quantité d'antioxydants, le yerba mate combat le stress oxydatif., améliore la santé de la peau et élimine les radicaux libres de l'organisme.

5. Est anti-inflammatoire

Boire du maté plusieurs fois par semaine réduit considérablement l'inflammation.

Mate est recommandé pour les personnes souffrant de rhumatismes, bronchites, arthrite et autres maladies inflammatoires..

6. Est un diurétique

Boire du maté est une très bonne idée si vous voulez aide les reins à mieux travailler et à rester en bonne santé.

Il est également idéal si vous avez une rétention d'eau, tout comme pour boire en hiver, lorsque vous ne buvez pas souvent autant d'eau..

Plus de propriétés de Yerba Mate

Cette plante de plus en plus connue possède d’autres qualités intéressantes, telles que la capacité de limiter l’accumulation d’acide lactique dans les muscles..

Cela vous permet de garder votre niveau d'énergie élevé et d'augmenter la combustion des graisses..

En raison de la théophylline et de la théobromine, l'herbe dilate les bronches et facilite l'oxygénation du sang.

Contre-indications de Yerba Mate

La consommation modérée de mate de yerba réduit la fatigue mentale et physique.

Il faut faire attention comme en cas de consommation excessive peut causer de l'insomnie, de l'hyperactivité et des problèmes de concentration en raison de sa teneur en caféine.

D'autre part, le maté peut tomber gravement à l'estomac en raison de son astringence et des tannins qu'il apporte. De plus, certaines personnes peuvent ressentir de l'acidité et d'autres une augmentation des dépôts..

En savoir plus: Yerba Mate: Enemy of Migraines

Comment consommer du yerba mate pour perdre du poids?

Maintenant que vous connaissez les avantages du yerba mate, la prochaine étape consiste à apprendre à le consommer..

Les options sont:

Façon traditionnelle

De cette façon, il est consommé en Amérique du Sud, il faut un compagnon et une bombe..

• Faites chauffer l'eau avant même qu'elle ne commence à bouillir et ajoutez-la lentement à l'herbe.

Infusion

Si vous n’avez pas la patience de remplir votre partenaire tout le temps, vous pouvez faire ce qui suit: infuser un thé comme s'il s'agissait d'une autre herbe.

Vous pouvez même obtenir l'herbe dans des sachets. Sinon, vous pouvez l'infuser à l'ancienne.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de maté (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe de sucre (10 g) (facultatif)

La préparation

• Tout d'abord, chauffer l'eau à ébullition.
• Puis ajoutez dans une tasse et ajoutez le yerba mate.
• Enfin, laisser reposer quelques minutes et filtrer.
• Sucrer (peut également utiliser du miel ou de la stevia) et consommer le plus chaud possible.

Lire la suite: Comment nettoyer le corps avec yerba mate?

L'eau de maté

C'est semblable à la préparation précédente, mais en plus grande quantité. Peut être chargé dans une bouteille une fois refroidie pour profiter des avantages du thé vert.

Ingrédients

• 4 cuillères de yerba mate (40 g)
• 4 tasses d'eau (1 litre)
• Le jus d'un citron
• Feuilles de menthe fraîche (au goût)
• Glaçons

La préparation

• Tout d'abord chauffer l'eau et quand il bout, retirer du feu.
• Ensuite, mettez dans un pot avec le compagnon yerba et laissez pendant quelques minutes.
• Enfin filtrer et ajouter le jus de citron.
• Ajoutez les feuilles de menthe et les glaçons.

Vitamines ou jus

L'infusion de Yerba Mate peut être utilisée comme base liquide à mélanger avec les fruits ou les légumes de votre choix..

Les avantages étonnants de Yerba Mate