Peter Douglas
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Presque toujours avec l'intention d'atteindre un poids santé, beaucoup de gens décident de commencer un régime sans consulter un expert. En raison de la facilité d'accès aux recommandations, ils ignorent l'opinion d'un nutritionniste.
Ignorer les conseils d'un pro peut avoir des effets contre-productifs en modifiant les aliments. Bien qu'il existe des propositions équilibrées qui améliorent la santé, toutes ne sont pas adaptées aux besoins nutritionnels de chacun..
Voulez-vous commencer à suivre un régime? Si vous n'aviez pas l'intention de consulter un médecin auparavant, découvrez ici les différentes raisons pour le faire..
Pourquoi il est important de consulter un expert avant de commencer un régime?
Il est toujours recommandé de consulter périodiquement une diététiste afin de planifier un régime adapté à chaque personne.. Cet expert a les connaissances nécessaires pour évaluer comment le régime devrait être. selon les exigences de chaque organisme.
En fait, la raison pour laquelle ils ne parviennent pas tant à améliorer leur alimentation est leur manque de connaissances sur le fonctionnement du corps lui-même. En outre, certaines personnes sont soumises à des régimes restreints dont les caractéristiques nuisent à leur santé.
Pour mieux comprendre, voici quelques raisons pour lesquelles les gens devraient consulter un expert avant de commencer un régime.
Assurez-vous de lire: Aliments fermentés: pourquoi les inclure dans le régime?
L'organisme peut changer
Chaque changement de régime alimentaire peut entraîner un certain nombre de changements dans le corps, en particulier lorsqu'il s'agit d'un régime hypocalorique. En conséquence, certains symptômes et problèmes de santé nuisent à la qualité de la vie, tels que:
- Fatigue musculaire
- Somnolence et fatigue
- Hypotension
- L'hypoglycémie
- Constipation et diarrhée
- Distension abdominale
- Vertige
- Effet concertina
- Maladies chroniques
- Maladies chroniques
Chaque corps a ses propres besoins.
Que ce soit parce qu'une personne veut perdre du poids ou a une certaine maladie, Chaque type de régime devrait être personnalisé et un spécialiste devrait être consulté.. Une nutrition adéquate est obtenue en prenant en compte les différents paramètres et pathologies personnels de chaque personne..
Tous les régimes généralisés, tout en combinant des aliments équilibrés, ne tiennent pas compte du poids, de l'âge, de la taille et du mode de vie de chaque personne. De ce fait, certaines personnes peuvent même obtenir de bons résultats, mais d’autres deviennent frustrées ou malades..
Il peut y avoir des carences nutritionnelles
Les régimes «miracles» populaires qui sont si largement partagés semblent être un bon moyen de perdre beaucoup de poids en peu de temps. Le problème est que presque tous ont des carences nutritionnelles et de nombreux effets secondaires pouvant nuire à la santé.
Les nutritionnistes ne recommandent pas ces régimes. parce qu’ils n’apportent pas de bons résultats à moyen et long terme. En tant que professionnels sur le terrain, ils sont en mesure de recommander un régime alimentaire équilibré pour apporter des effets permanents et sans danger..
Découvrez également: 10 aliments qu'aucun expert en nourriture ne consommerait
Certains régimes déclenchent des troubles de l'alimentation
Les médecins et les experts en nutrition s'assurent toujours que le régime alimentaire de leurs patients est équilibré et complet. Quand une personne suit un régime extrême, elle ou il vous risquez de développer des troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et la boulimie.
Par conséquent, afin d’identifier à temps toute irrégularité liée à l’alimentation, il est essentiel de consulter un expert avant de suivre un plan..
Des réactions indésirables peuvent survenir.
Commencer un régime sans consulter un médecin augmente le risque de développer des problèmes dus aux interactions non désirées de certains suppléments ou médicaments avec des aliments..
Si vous prenez des médicaments, le médecin est le seul à pouvoir déterminer quels aliments sont sans danger pour éviter les effets secondaires..
Consulter un spécialiste peut proposer une éducation nutritionnelle
De nombreuses personnes associent le terme "régime" à des régimes restrictifs et dangereux qui permettent de réduire les mesures corporelles en un temps record. Le nutritionniste, selon vos connaissances, peut fournir une éducation nutritionnelle pour mettre fin à ces idées fausses.
En bref, en lui rendant visite, il peut vous expliquer pourquoi il est bon ou non de faire un régime. De plus, cela peut vous montrer que suivre un régime alimentaire sain ne signifie pas être affamé ou ne manger que des légumes..
Êtes-vous au régime sans consulter un spécialiste? Attention! Aussi sûr que cela puisse paraître, il peut avoir des conséquences inattendues s'il n'est pas approprié..
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