Le meilleur régime pour les diabétiques

Les patients chez qui on a diagnostiqué un diabète sucré devraient améliorer leur régime alimentaire de 100% dans le cadre de leur traitement afin de maîtriser leur glycémie..

S'il est essentiel de changer de nombreuses autres habitudes de vie,L'alimentation joue un rôle très important à la fois dans le traitement de la maladie et dans la prévention des complications.

Cela signifie manger des aliments de haute qualité nutritionnelle, en portions modérées, en respectant les horaires habituels de chaque repas.

Bien qu'il puisse y avoir des variations en fonction du poids, de l'âge et d'autres conditions possibles, il consiste généralement à modérer les calories sans réduire les besoins nutritionnels du corps..

Que devrait manger un patient diabétique? Quelles sont les principales recommandations? Étant donné que la question soulève des questions, nous partageons ci-dessous les aspects les plus pertinents..

Quels sont les objectifs du régime diabétique?

Personnes atteintes de diabète ou de pré-diabète devrait adopter un régime alimentaire spécial pour contrôler les taux de glucose élevés, et symptômes liés à ce problème.

Le régime alimentaire repose sur la combinaison d'aliments sains, dotés de propriétés bénéfiques pour divers aspects de la santé..

Ses objectifs incluent:

• Contrôler l'hyperglycémie
• Gardez le poids équilibré
• Éviter les complications cardiovasculaires
• Réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides
• Maintenir une bonne fonction rénale
• Stimuler l'activité du système nerveux

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Quels sont les avantages d'adopter un régime alimentaire spécial pour diabétiques??

Les patients confrontés à cette maladie chronique peuvent subir de nombreuses conséquences s’ils ne prennent pas les mesures nécessaires pour lutter contre ses effets sur l’organisme tout entier..

En améliorant tout ce qui a trait aux aliments, il existe de nombreux avantages à améliorer la qualité de la vie, même si le problème n'est pas résolu de manière permanente..

Un régime rigoureux favorise le contrôle de la glycémie, améliore la production ou l'utilisation d'insuline, et régule la circulation sanguine en cas de complications associées.

Grâce à cela, il y a des avantages obtenus tels que:

• Tension artérielle stable
• Prévention des difficultés visuelles
• Contrôle de la fatigue
• Bien-être physique et mental
• Poids santé

Quels aliments un régime diabétique devrait-il avoir??

Un régime alimentaire pour diabétiques est composé de trois repas principaux par jour à des heures régulières.. Cela permet au corps de mieux utiliser l'insuline qu'il produit., ou recevoir des médicaments.

Les médecins recommandent souvent une visite à un spécialiste de la nutrition, chaque cas pouvant être développé de différentes manières; Cependant, en général, certaines recommandations de base.

Glucides sains

• Fruits et Légumes
• Grains entiers
• Légumes (haricots, lentilles ou pois)
• Produits laitiers faibles en gras

Fibre alimentaire

• Son de blé et farine entière  
• Fruits secs
• Fruits et légumes verts
• Gruau

Acides gras sains

• Poisson bleu
• Graines et Noix
• Avocat
• Huile d'olive et de canola

Protéine

• Les légumes
• Des oeufs
• Viandes maigres (poulet ou dinde)
• Produits laitiers maigres ou écrémés
• Poissons et fruits de mer

Voulez-vous en savoir plus? Lire: 5 symptômes de la carence en acides gras essentiels oméga 3 et 6

Quels aliments un patient diabétique devrait-il éviter?

Le diabète augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diverses maladies chroniques mettant la vie en danger..

Pour cette raison, en plus de manger des aliments sains, Il est essentiel de supprimer ou de limiter la consommation de certains aliments pouvant être nocifs..

Graisse saturée

• Boeuf
• De la viande
• Porc Bacon ou Bacon
• Aliments frits ou en-cas
• Huiles Végétales Raffinées

Gras trans

• Processus Rafraîchissements
• Produits de boulangerie ou de boulangerie 
• Margarine

Le cholestérol

• Produits laitiers et protéines animales (en excès)
• Jaunes d'œufs
• Restauration rapide
• Desserts et produits de boulangerie

Le sodium

• Sel de table raffiné
• Produits en conserve ou emballés

Remarque: il est recommandé de consommer moins de 2, 3 g de sodium par jour. En cas d'hypertension, consommez moins de 1,5 g par jour..

Les sucres

• Sucre ajouté
• Bonbons et Desserts
• Produits de boulangerie
• Céréales Box

Conseils pour améliorer le régime alimentaire des diabétiques

Quel que soit le régime recommandé par le nutritionniste, il existe quelques astuces générales pour améliorer ses effets sur le corps..

• Augmenter la fréquence d'alimentation, c'est-à-dire au lieu de manger trois plats abondants, manger entre cinq et six petites portions.
• Fixer une heure fixe pour chaque repas..
• Établissez un calendrier immuable pour la prise de médicaments.
• Faites de l'exercice régulièrement.
• Contrôle de la consommation de glucides.
• Supprimer les boissons alcoolisées.

Le maintien d'un régime alimentaire sain peut être un défi pour les personnes chez qui on a récemment diagnostiqué un diabète. Cependant, c'est la meilleure façon de traiter la maladie.. 

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