La graine d'avocat offre ces 10 avantages pour votre santé et votre beauté

  • Christopher Wilcox
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Consommez-vous habituellement de la graine d’avocat ou jetez-la simplement comme si elle n’était pas utile??

L'avocat est un aliment largement reconnu dans le monde entier pour ses saveur délicieuse et haute valeur nutritive.

Sa pulpe verte est chargée d'acides gras essentiels, d'antioxydants, de protéines et d'autres substances qui, une fois consommées, sont bénéfiques pour la santé..

Ce que beaucoup ignorent encore, c'est que la graine à l'intérieur a aussi des propriétés étonnantes pour le corps et la beauté.

Bien que le goût ne soit pas aussi spécial que le fruit, peut être utilisé de multiples façons afin que nous ne manquions pas ses avantages.

Bien que cela ne semble pas être le cas, c'est une source de fibres essentielles et d'acides aminés qui préviennent et combattent diverses maladies..

Ensuite, nous voulons partager en détail 10 bonnes raisons de profiter de la graine d’avocat. Ne le manque pas!

Avantages de la graine d'avocat

1. Améliorer la santé cardiovasculaire

On estime que au moins 70% du total des acides aminés de l'avocat sont dans la graine.

Les huiles essentielles qui en sont extraites servent à contrôler le taux de cholestérol, la pression artérielle et d’autres problèmes cardiovasculaires qui augmentent le risque de crise cardiaque..

Voir aussi: La dépression peut causer des problèmes cardiovasculaires.

2. combattre les infections de l'estomac

La fibre dans la graine stimule le transit intestinal et empêche la digestion lente pour faciliter l'expulsion des résidus.

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, il est utilisé comme un remède contre la diarrhée. Ses composants phénoliques protègent également la muqueuse de l'estomac pour prévenir la formation d'ulcères..

3. est anticancéreux

Les flavonoïdes contenus dans cette graine étaient liés à une réduction du risque de croissance des cellules cancéreuses et de la tumeur.

Cependant, les tests n'ont été effectués qu'avec des rongeurs et les recherches manquent pour prouver les mêmes avantages avec les cellules humaines..

4. Empêche les dommages oxydatifs

La forte teneur en antioxydants de cette graine a été exploitée pour réparer les tissus et les cellules affectés par les dommages oxydatifs..

Ses huiles essentielles et ses extraits sont l’un des composés actifs de nombreuses produits de rajeunissement de la peau et des cheveux.

En l'incluant dans notre alimentation, nous réduisons le risque de pathologies chroniques liées au rajeunissement..

5. Renforce le système immunitaire

Des composés phénoliques de graines d’avocat ont été utilisés dans le cadre du traitement contre les infections virales et allergiques.

Son action sur le corps augmente la présence d'anticorps et renforce le système immunitaire pour prévenir les maladies débilitantes..

6. combattre la douleur et l'inflammation

Les agents anti-inflammatoires de ces graines diminuent la douleur et la tension chez les patients souffrant de troubles tels que l’arthrite, la gastrite et la colite..

Leurs acides gras améliorent la circulation sanguine. et favoriser l'élimination des résidus pour réduire l'inflammation des tissus.

7. empêche les rides

L’une des utilisations cosmétiques les plus intéressantes de cette graine est liée à sa capacité à prévient l'apparition des rides et autres signes de l'âge.

Ses flavonoïdes et ses antioxydants préviennent les dommages des radicaux libres et augmentent la production de collagène pour une peau plus jeune et plus ferme..

8. améliore la santé des cheveux

Les personnes ayant des problèmes capillaires tels que la sécheresse, les pellicules et les pointes ouvertes peuvent améliorer leurs cheveux grâce à cet ingrédient naturel..

Les gras bénéfiques augmenter son humidité naturelle et prévenir les changements du cuir chevelu pour prévenir la croissance fongique.

9. régule la thyroïde

Les nutriments contenus dans cette graine sont également favorables pour les personnes souffrant de problèmes de glande thyroïde, tels que l'hypothyroïdie..

Découvrez: Comment perdre du poids en cas d'hypothyroïdie

Son inclusion dans le régime stimule la production d'hormones et aide à accélérer le métabolisme pour prévenir l'obésité.

10. Augmente les niveaux d'énergie

Les nutriments contenus dans cet aliment sont liés à une augmentation de l’énergie physique et mentale. En incluant des graines dans la nourriture, les performances physiques et mentales sont augmentées pour une meilleure productivité pendant la journée.

Comment profiter des avantages de la graine d'avocat?

Au lieu de jeter la graine à la poubelle, laissez-la sécher au soleil et passer à travers une râpe pour obtenir une poudre.

Cet ingrédient peut être ajouté aux soupes, aux vitamines, aux salades et à de nombreuses autres recettes pouvant faire partie de votre régime alimentaire..

Si vous voulez l'utiliser à des fins esthétiques, vous pouvez ajoutez-le à vos masques de yogourt, d'œuf ou d'huiles essentielles, entre autres.

Êtes-vous encore en train de gaspiller cette merveilleuse graine? Vous savez maintenant comment vous en servir, alors profitez de tous ses avantages..

Remèdes à l'avocat parfaits pour les soins du corps et la santé



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