Soulager le stress en massant ce point de l'oreille

  • Joseph Barber
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L’acupressure peut être un excellent allié pour trouver les moyens d’améliorer la qualité de vie des certains points du corps dépressifs peuvent réduire le stress et l'anxiété. L'un des plus puissants d'entre eux est un point dans l'oreille. Ainsi, nous pouvons en profiter pour obtenir une sensation de détente et de bien-être..

Le stress est de plus en plus présent dans la vie moderne. C'est pourquoi nous continuons à chercher des moyens de le réduire et d'obtenir une meilleure qualité de vie..

Dans cet article, nous allons donc parler du stress et de la façon dont l’acupression peut nous aider à le combattre simplement et rapidement, à tout moment de la journée. Check it out.

Comment combattre le stress

Éliminer complètement le stress, avec les pressions du travail, les factures à payer et l'augmentation des responsabilités chaque jour peut être une tâche ardue. Cependant, le maintien de certaines habitudes saines peut grandement aider à prévenir, voire même à le réduire..

Deux suggestions peuvent donc contribuer à réduire les niveaux de stress. Tout d’abord, pratiquez régulièrement une activité physique que vous aimez vraiment. Après, essayez de dormir autant que possible 8 heures de sommeil par nuit.

Exercices de yoga et de méditation travailler aussi comme un excellent moyen de se détendre et de se sortir du pétrin, au moins pour quelques instants de la semaine.

Un autre point important est que nous devons faire attention à nos activités et à nos sentiments. Par conséquent, nous devrions éviter les situations et les personnes susceptibles de nous causer un stress inutile. Il est également essentiel de ne pas garder rancune et de ne pas ruminer. Il nous appartient de conserver une attitude proactive pour mener une vie plus légère et plus détendue..

En plus de cela, certaines techniques procurent un soulagement presque immédiat lorsque nous sommes déjà confrontés au stress. L’une est l’acupression, particulièrement à un endroit de l’oreille qui est connu pour réduire la tension et l’anxiété..

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Acupressure pour réduire le stress

L'acupression est une technique traditionnelle chinoise qui consiste à exercer une pression des doigts ou de la main sur des points spécifiques du corps..

On pense que cette pression peut soulager la tension et rétablir l'harmonie interne. Cela réduirait le stress et aiderait même à prévenir les maladies..

États de pratique que divers points de l'oreille correspondent à certains organes et à certaines fonctions du corps. Par conséquent, leur stimulation permet d’avoir accès au système nerveux central pour soulager et traiter tous les problèmes de ces parties du corps..

Parmi ces points, l’un des plus remarquables est le soi-disant Shen hommes, un centre d'énergie situé dans l'oreille supérieure. Lorsque pressé, ce point permet d’améliorer le flux d’énergie dans le corps, de renforcer le système immunitaire, de réduire l’inflammation et la douleur, en particulier les maux de tête, et en particulier., diminuer le stress et l'anxiété.

Le Shen hommes Il est considéré comme si puissant et efficace qu’on l’appelle également «La porte du paradis»..

Il peut être stimulé lors d’un traitement d’acupuncture à l’aiguille, mais il est également possible d’obtenir de bons résultats dans la lutte contre le stress en appliquant uniquement la pression de nos doigts à la maison ou même dans la circulation lorsque nous nous sentons stressés ou trop anxieux..

Comment utiliser le point Shen hommes réduire le stress?

Voici quelques recommandations faites par ceux qui utilisent cette technique pour réduire le stress et l’anxiété. Profitez des conseils et essayez-le aujourd'hui:

  • En utilisant un coton-tige, appuyez doucement sur le point. Nous devons appliquer une pression importante, mais sans force exagérée. Avoir un massage relaxant avec le coton-tige.
  • Surveillez votre souffle pendant le processus. Prendre une profonde respiration, respirer de l'air jusqu'à ce qu'il remplisse les poumons et expirez doucement. Lorsque vous inspirez, regardez à gauche et lorsque vous expirez, tournez à droite..
  • L'essayer vide ton esprit et ne pas penser aux problèmes qui vous affligent et vous stressent. Le temps est propice à la détente. Vous verrez comment le corps commence à se calmer et une sensation de relaxation apparaît..
  • Vous pouvez aussi essayer masser le point Shen Men du bout des doigts. Dans ce cas, appliquer une pression légèrement plus forte.

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Vous pouvez utiliser cette technique lorsque vous vous sentez très stressé, mais nous vous recommandons de créer une routine et appliquer tous les soirs avant de se coucher.

Cela nous aidera à préparer le corps au sommeil, ce qui nous laissera plus détendus et prêts pour une bonne nuit de sommeil, un autre élément clé pour réduire le stress et améliorer la qualité de vie..

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