L'amitié entre femmes, un moyen sensationnel de lutter contre le stress

Nous pourrions donner mille arguments sur les raisons pour lesquelles l'amitié est bénéfique, saine et nécessaire pour les humains, et pourtant, nous serions à court d'espace. Mais aujourd'hui, nous allons parler spécifiquement de l'amitié entre femmes.

De nombreuses études et travaux réalisés dans le domaine de la psychologie sociale et de la santé nous ont montré quelque chose de beaucoup plus particulier et intéressant..

L'amitié entre femmes a un impact beaucoup plus intense et positif qu'entre hommes, à tel point que ce sentiment de connexion et de complicité établie est un très bon mécanisme pour réduire le stress et l’anxiété.. 

D'autre part, un point essentiel doit être précisé: il ne s'agit pas d'avoir beaucoup «d'amis», ce qui revient le plus souvent à notre santé et à notre bien-être. compter sur des amitiés authentiques et significatives qui ne tiennent que dans les doigts.

Aujourd'hui, dans notre espace, nous voulons parler d'amitié entre femmes.

Dans un monde de vide, ce qui compte, ce sont les liens positifs

De nos jours, nous tous nous sommes plus connectés que jamais, mais d'autre part plus distants.

Nous avons des dizaines d'amis dans nos réseaux sociaux, nous communiquons par des messages où tout est immédiat, mais où nous utilisons des émoticônes pour représenter des émotions que, plus tard, dans la vie réelle, nous ne montrons pas si vite..

Nous organisons des groupes de Whatsapp, nous disons bonjour et bonne nuit à travers ce type de canal et pourtant, avec la plus grande interaction, plus les vides sont grands et le sentiment que nous «manquons quelque chose».

Ce quelque chose est une vie personnelle satisfaisante, où nous sommes entourés de personnes spéciales, des personnes qui nous apportent le bonheur face à face, la sécurité avec la proximité, des êtres spéciaux qui offrent amitié et complicité pour rien..

D'autre part, une façon sensationnelle de combattre ce vide existentiel connu est d'encourager de bonnes relations sociales, où l'amitié est très pertinente si nous parlons du genre féminin..

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Les femmes réagissent différemment au stress

Pour comprendre comment et comment les hommes et les femmes gèrent le stress, nous devons approfondir le monde toujours fascinant de la neuropsychologie..

• Ainsi, lorsqu'une femme ressent de l'anxiété et du stress pendant une longue saison, un authentique "cocktail" de neurotransmetteurs formé principalement de cortisol et d'épinéphrine est versé dans son sang..
• Avec eux, en plus, l'hypertension artérielle et la glycémie.
• Dans le cas des femmes, il existe une hormone qui agit également comme neurotransmetteur et qui est la clé pour réduire l'impact de ce qui précède: on parle d'ocytocine..

L'ocytocine, en plus de lutter contre la production de cortisol et d'épinéphrine, nous apporte le calme, réduit la peur. et nous donne un sentiment de sécurité reconnaissant.

Par contre, chez les hommes, le stress a un impact plus complexe..

• Pour commencer, il y a un aspect très intéressant: ils produisent moins d'oxytocine.
• Parce qu'elles ne bénéficient pas de la présence d'ocytocine aussi harmonieusement que les femmes, elles ressentent un besoin plus grand de vouloir fuir ou se battre..
• Par conséquent, en général, ils font davantage appel à la retenue émotionnelle. Ils ne s’ouvrent pas si facilement pour parler de cet univers intime et personnel que sont les émotions.

Tout cela fait le stress est un aspect profond et chronique chez les hommes.

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Amitié entre femmes, principal fournisseur d'ocytocine

Les femmes ont un besoin génétique de "se connecter" avec les autres, construire des liens basés sur l'empathie et la reconnaissance.

Cela s'explique sans aucun doute par la forte présence d'oxytocine dans le cerveau féminin, une hormone qui vise à promouvoir l'attention et les soins prodigués aux autres..

• Alors, quand la vie se noue, quand le stress nous frappe et que les peurs nous menacent, la femme cherche à amitié avec d'autres femmes pour réguler les peurs et réaliser cette complicité réconfortante réduire la détresse et relativiser les problèmes.
• D'autre part, il convient de noter que l'amitié est un aspect qui apporte au genre féminin des aspects différents et pourtant complémentaires, une relation d'amour ou un lien avec un membre de la famille..
• Si nous avons une amitié solide et significative, nous savons que nous pouvons exprimer nos pensées et nos émotions sans être jugé, comme cela peut se produire lors de l'ouverture avec un membre de la famille..
• Les amis ne sont pas obligés de résoudre nos problèmes. Ce n'est pas leur travail et nous ne le cherchons pas. Ce que veulent les femmes, c'est être entendues et comprises.. 

En conclusion, un cercle d'amitié positif, solide et respectueux est la clé de la santé et de la plénitude de la vie en chacun de nous, hommes et femmes..

Cependant, en eux ce lien émotionnel est plus intense et plus nécessaire. Eh bien, admettons-nous, rien n’est aussi thérapeutique que de prendre un café avec vos amis habituels pour que les problèmes disparaissent…