Causes et traitement de l'artériosclérose

Aujourd'hui, nous allons parler du type d'artériosclérose qui se produit dans les vaisseaux sanguins des jambes et des pieds..

C'est une maladie très courante appelée artériosclérose oblitérante qui est principalement due au durcissement des artères provoqué par la présence de plaques adipeuses..

Tout cela entraîne des complications telles que des problèmes circulatoires, des varices, un gonflement des jambes et des pieds, des picotements, des crampes nocturnes et une fatigue musculaire..

Il est possible de prévenir cette maladie? Oui, à partir de maintenant. Un mode de vie plus sain évite l'athérosclérose oblitérante.

Mais si c’est une maladie avec laquelle vous vivez déjà dans votre vie quotidienne, prenez note de ces simples conseil ce sera certainement d'une grande aide.

Artériosclérose des extrémités: quels sont les symptômes?

Tout d’abord, il faut savoir que le artériosclérose des extrémités est l'une des maladies les plus courantes chez les femmes.

D'autre part, il est lié à d'autres artériopathies coronaires, carotides et des membres inférieurs..

En d'autres termes, ce n'est pas un problème isolé qui apparaît soudainement, mais des maladies associées à l'hypertension, à l'hypercholestérolémie, à l'obésité et au patrimoine génétique..

Découvrez quels sont les symptômes de la maladie:

• Le accumulation de graisse comme on le sait déjà, sur les parois intérieures des artères, leur durcissement; mais en outre, sachez qu'en faisant circuler moins de sang dans les jambes et les pieds, vous obtenez également moins d'oxygène..
  Cela se traduit par de la fatigue, des crampes et une sensation de brûlure très intense aux jambes..
• En ne recevant pas le quantité suffisante d'oxygène, le les tissus musculaires s'enflamment et le corps réagit en accumulant des fluides.
  Qu'est-ce qui provoque le resserrement des chaussures et l'enflure des jambes.
• L’artériosclérose aux extrémités apparaît généralement, en particulier chez les 50 et 55 ans; En plus, il est possible commencez à le remarquer lorsque vous remarquez une sensation de brûlure aux jambes lorsque vous êtes au repos, surtout la nuit au lit, ce qui vous empêche de vous reposer correctement.
  C'est quelque chose qui dérange, qui est douloureux et qui diminue la qualité de la vie.
• La douleur est le plus souvent concentrée dans le mollet, ainsi que dans les pieds, les hanches et les fesses..
• L’artériosclérose des extrémités apparaît toujours sous la forme de varices, phlébites et même arthrite.

Lisez aussi: 10 aliments pour nettoyer les artères et prévenir l’artériosclérose

Traitement palliatif de l'artériosclérose des extrémités

Le traitement de l'artériosclérose des extrémités est principalement basé sur la modification de la habitudes de vie.

Ce sera le médecin qui vous proposera le traitement le plus approprié, en fonction de votre cas et de vos particularités..

Cependant, au traitement médicamenteux, nous pouvons ajouter ces simples conseils.

Rencontrons?

1. Activité physique modérée

En bref, une activité physique modérée est essentielle pour favoriser la circulation sanguine et oxygénation tissulaire. 

L'exercice le plus recommandé, toujours pratiqué avec modération, est l'aérobic, c'est-à-dire ce qui met notre cœur en mouvement.

Vous voulez des exemples?

• Marcher une demi-heure par jour.
• Pratiquer la natation pendant 20 minutes.
• Faites du vélo pendant 15 minutes (quand et quand vous n'avez pas de problèmes de genou ni d'arthrite).

En savoir plus: Avantages de l'activité physique pendant un régime

2. Thé à l'ail et au citron pour bien commencer la journée

Ce médicament est très approprié pour réduire le mauvais cholestérol de nos artères, diminuent la l'inflammation, ainsi que favoriser la circulation sanguine.

Voici comment le préparer:

Ingrédients

• Une gousse d'ail
• Un verre d'eau (200 ml)
• Un peu de gingembre râpé (3 g)
• 1 cuillère à soupe de jus de citron (15 ml)
• 1 cuillère à miel (25 g)

La préparation

C'est très simple. D'abord, hachez la gousse d'ail puis faites bouillir le verre d'eau.

Quand il s'agit de faire bouillir, ajoutez le gingembre, le miel et l'ail. Puis laissez cuire pendant 20 minutes, puis reposez-vous encore dix minutes..

C'est alors que vous devriez ajouter du jus de citron. Boire pendant 10 jours et se reposer 5.

3. Les avantages du jus de grenade

S'il y a suffisamment de fruits pour favoriser la santé et la souplesse de nos artères, c'est bien la grenade..

En outre, riche en les antioxydants, les fibres et les vitamines, la grenade peut éliminer les plaques qui causent l'artériosclérose.

4. Infusion de thé blanc et de menthe

Cette Les infusions de menthe et de thé blanc sont délicieuses, médicinales et très efficaces pour la circulation sanguine., diminuer la douleur musculaire et réduire le mauvais cholestérol qui durcit nos artères.

Il est intéressant de savoir que le thé blanc est le remède naturel le plus riche en antioxydants, il est donc presque essentiel pour ce type de maladie..

Apprenez à préparer et à savourer ce thé de l'après-midi.

Ingrédients

• 20 grammes de thé blanc
• 20 grammes de menthe
• Une cuillère à miel (25 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

Commencez par faire bouillir le verre d'eau. Dès que ça bout, ajoutez le thé blanc et la menthe.

L'odeur est très agréable. Il ne vous reste plus qu'à laisser infuser pendant 20 minutes, puis à le sucrer avec du miel. Ce sera délicieux!

5. Les aliments qui ne devraient pas manquer dans le régime

Une alimentation saine, dans laquelle nous nous dispensons de graisses animales, de farines raffinées et de sucreries, est essentielle pour prévenir l’artériosclérose des extrémités..

Considérez ces aliments qui ne devraient pas manquer de votre alimentation dès aujourd'hui:

• Gruau
• Pomme verte
• Poisson bleu
• Fruits riches en antioxydants comme les citrons, les oranges, les ananas, les kiwis
• Avocat
• Ail
• Curcuma
• Huile d'olive
• Épinards
• Tomate