Les 5 meilleurs fruits pour nettoyer le côlon

Le nettoyage du côlon est extrêmement important, car bon nombre des maladies dont nous sommes victimes peuvent provenir du système digestif..

Ne pas prendre soin des intestins et avoir une flore bactérienne contaminée par des agents pathogènes peuvent causer de graves problèmes de santé..

Le colon en état d'ébriété se produit généralement en raison d'un système immunitaire faible. En d'autres termes, d'infections et d'inflammations pouvant atteindre non seulement le système digestif

Bien sûr, dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels, on trouve beaucoup de produits de nettoyage du côlon. Mais un moyen simple de le faire est de prendre un peu plus soin de la nourriture quotidienne, de consommer du liquide, des fibres. En outre, bien sûr, pour limiter la consommation de graisse.

Ici, dans cet article, nous voulons vous montrer quels sont les meilleurs des fruits cela vous aidera à nettoyer le côlon. Une ressource économique, efficace et délicieuse pour prendre soin de votre système digestif..

Viens?

Les meilleurs fruits pour nettoyer le côlon

Les avantages des fruits qui peuvent purifier le côlon sont multiples et sont très importants pour notre alimentation. Si possible, consommez le fruits biologiques, produit sur des cultures écologiques sans pesticides qui peuvent nous causer des dommages.

Il est également important de considérer que les fruits seront toujours plus bénéfiques dans leur état naturel. C’est-à-dire pas les produits transformés sous forme de gelées, ni les jus classiques vendus dans les supermarchés. Mieux vaut le morceau entier et, si possible, avec la pelure, comme c'est le cas avec les pommes.

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En savoir plus ci-dessous.

1. les pommes

Pommes vertes, pommes rouges, comme vous préférez. Pas de doute, commencez vos matinées avec une pomme entière et une écorce, comme nous l'avons indiqué précédemment.

Vous aurez peut-être un peu peur de consommer ce fruit, car dans certains cas, lorsque nous avons le côlon irrité, nous pouvons passer des jours avec la constipation et des moments de diarrhée..

Alors, comment Apple peut nous aider dans ces cas?

• Une pomme crue ou naturelle est bonne pour constipation.
• Une pomme au four convient en cas de la diarrhée, dans la cuisson, il ramollit et donne plus de consistance aux selles.
• La pomme est apaisant, anti-inflammatoire Il est riche en fibres, surtout s'il est consommé en coquille, riche en pectine et en antioxydants..
• Ce fruit riche en propriétés médicinales est également très purifiant et aidera à éliminer et à nettoyer les toxines de nos intestins et en particulier du côlon..

2. La papaye

La papaye est le fruit avec le plus propriétés anti-inflammatoires que vous pouvez trouver dans la nature. En raison d'un élément magique appelé papaïne, il va améliorer votre digestion, résoudre les problèmes de constipation ou de diarrhée et renforcer le côlon..

À titre de suggestion: Un moyen idéal de consommer de la papaye est de la couper en deux, puis en morceaux et de la mélanger avec du yogourt nature. Cette va renforcer la flore bactérienne et va nettoyer les intestins. Un dessert délicieux!

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3. Les bananes

Consommer une banane par jour apportera d'innombrables avantages. Cependant, rappelez-vous toujours qu'il n'est pas approprié de manger ce fruit la nuit. Mieux dans les premières heures parce que nous digérons plus facilement.

• Les bananes contiennent antiacides naturels qui empêchera les selles et les toxines de coller à la muqueuse de nos intestins.
• En outre, il convient de garder à l’esprit que les bananes sont très riche en potassium, un minéral essentiel pour les intestins et le système digestif. Grâce à cela, nous améliorons la digestion et réduisons la sensation de douleur ou d'inflammation en cas de diarrhée ou de tout autre type de problème..
• La banane est riche en fibres insolubles, c'est le type de fibre qui purifiera mieux notre côlon. Cependant, rappelez-vous que les bananes contiennent du sucre, il est donc préférable de ne pas en consommer plus d'un par jour, et pas trop mûr.

4. pastèque

La pastèque est très riche en eau et en minéraux comme le potassium, deux composants idéaux pour détoxifier le côlon et le garder en bonne santé. Ce fruit est idéal si vous souffrez de colon irritable, car il agit comme un tonique relaxant, capable de réduire l’inflammation et de nous hydrater..

Alors profitez de ce délicieux fruit chaque fois que vous le pouvez.

5. Framboises

Bien que les framboises ne soient pas si faciles à trouver sur les marchés, il est intéressant de savoir qu’elles sont l’un des fruits les plus bénéfiques pour notre côlon. Nous expliquons la raison:

• Ils sont riches en antioxydants, capables de réduire l'inflammation les muqueuses et le taux de bactéries nocives dans la flore bactérienne.
• Les framboises contiennent de la pectine, comme les pommes, et nous aident à stimuler les selles, à éliminer les selles et à les empêcher de toxines loger dans les intestins et le côlon.

Consommez ces fruits chaque fois que vous le pouvez. Ils sont délicieux et très médicinal.

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