Les palpitations pourquoi elles surviennent et comment les traiter

Les palpitations cardiaques sont une sensation désagréableet plus commun que vous ne le pensez.

Donnez-leur un essai ne signifie pas que nous avons de graves problèmes de santé, mais il faut toujours être conscient.

Un pourcentage élevé de battements accélérés ne sont pas dus à une maladie cardiaque. Dans cet article, nous parlerons plus de.

Ce qu'il faut savoir sur les palpitations?

La définition médicale indique que sont une irrégularité ou une anomalie du rythme cardiaque. La fréquence est plus rapide que d'habitude et cela peut être dû à plusieurs raisons, notamment:

• Types d'activités quotidiennes
• Exercices excessifs
• Le tabagisme
• Consommer de l'alcool
• Boire beaucoup de café
• Consommer des drogues
• Consommez certains types de médicaments.
• États d'anxiété ou de stress
• Problèmes congénitaux

Les symptômes les plus courants sont:

• Essoufflement
• Se sentir malade
• Sentez que le cœur bat fort
• Faiblesse
• Nausée
• Décoloration
• Fatigue
• Douleur à la poitrine
• Les pannes d'électricité
• Sueurs froides

Le sentiment que vous ressentez est stressant parce que nous pensons avoir une crise cardiaque..

Il faut comprendre que les palpitations sont une conséquence de la libération d'adrénaline, c'est pourquoi se produire lorsque nous sommes confrontés à une situation de peur ou beaucoup d'émotion.

Les battements de coeur peuvent également augmenter lorsque nous sommes très anxieux pour une situation ou même quand on pense à l'être cher.

À leur tour, les causes peuvent être psychosomatiques et découler d'une attaque de panique ou d'un danger imminent. Chez certaines personnes atteintes d'hyperthyroïdie, les palpitations se reproduisent.

Voulez-vous en savoir plus? Lire: Comment diminuer la fatigue du visage en 10 minutes

Bien que ce ne soit pas un risque pour la santé, quand cela arrive de temps en temps ou dans des situations très spécifiques, Il est nécessaire d'évaluer si la fréquence des épisodes augmente.

Quand ils se produisent régulièrement et sans exception, vous pouvez consulter un médecin.

Ceux qui souffrent de palpitations indiquent qu'ils ont l'impression que leur cœur "sort de la poitrine ou de la gorge" et affirment que leur poitrine leur fait très mal..

Comment éviter les palpitations

De bonnes habitudes ou la façon dont nous traitons les problèmes de la vie et les situations défavorables peuvent minimiser les palpitations. Certains des conseils pour les réduire ou les prévenir sont les suivants:

• Analyser les médicaments que nous prenons.
• Évaluer les antécédents familiaux de maladie cardiaque, hypertension artérielle ou accidents vasculaires cérébraux.
• Non fumeur.
• Arrêtez de boire de l'alcool et du café.
• Tenez un journal indiquant votre fréquence cardiaque et quand les palpitations se produisent.
• Déterminer dans quelle situation concrète le cœur bat plus vite.
• Faire des exercices de faible intensité sous surveillance médicale.
• Réduisez l'anxiété grâce à des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation..
• Prendre une profonde respiration.
• Maintenir une vie saine et une alimentation équilibrée.

Que faire face à un épisode de palpitations??

Tout comme votre fréquence cardiaque commence à devenir inégale, asseyez-vous et posez vos pieds sur le sol..

La prochaine étape sera respirer lentement et profondément, pour que l'abdomen se dilate à chaque fois que l'air entre dans les poumons.De cette façon, les battements vont revenir à la normale peu à peu.

Pas de panique. D'autres techniques intéressantes peuvent être:

Valse manoeuvre

Il s’agit de vous couvrir le nez, de fermer la bouche et d’exhaler (évacuer l’air), bien que vous ne puissiez pas le laisser sortir de toute façon. Cela augmentera la pression sur la poitrine et permettra à la fréquence cardiaque de reprendre.

Toux

Cette procédure sert également à augmenter la pression thoracique. Il est utilisé chez les personnes présentant des symptômes pré-infarctus et est très efficace pour diminuer les palpitations..

Buvez de l'eau froide

Selon les théories expliquant pourquoi cette technique fonctionne, nous trouvons le fait que l'oesophage, lors de la réception de l'eau, exerce une pression sur le coeur. Il y a aussi des gens qui se mouillent le visage avec de l'eau glacée.

Traitements de palpitations naturelles

En plus des bonnes habitudes, il serait bon que nous utilisions l'un des remèdes à la maison suivants pour réduire les palpitations:

Anis

Aide à traiter tous les types d'irrégularités cardiaques grâce à ses propriétés apaisantes. C'est une plante très aromatique, utilisée dans la gastronomie, mais sert également de remède en cas de battements accélérés..

Il est recommandé de consommer 2 tasses de thé d'anis (que vous pouvez trouver sous forme de sachets de thé dans les magasins d'aliments naturels)..

Feuilles de citrouille

La citrouille est un remède à la maison idéal pour traiter les palpitations. Nous n'utiliserons que les feuilles, qui contiennent des substances qui apaisent le système nerveux. On peut aussi faire un thé:

Ingrédients

• 1 poignée de feuilles de plantes
• 1 litre d'eau

Savoir: Graines de citrouille: 8 raisons de les consommer

La préparation

• Réchauffez l'eau avec les feuilles de citrouille. Dès qu'il commence à bouillir, égouttez-le et laissez-le refroidir légèrement..
• Ajouter une cuillère à soupe de la perfusion dans un demi-verre d'eau et consommer (maximum 3 fois par jour).

Raisins

Un remède naturel très efficace qui aide à prévenir tout problème cardiaque en fluidifiant le sang et en même temps, favorise le système circulatoire.

C'est mieux que de boire un verre de vin rouge avec les repas, car avec le raisin, nous pouvons profiter de toutes les propriétés de manière naturelle et sans alcool en tant que protagoniste. Une portion de ce fruit par jour aidera à garder vos palpitations cardiaques..

Au miel

Il ne fait aucun doute que le miel d'abeille est un allié fantastique pour notre santé. Cet aliment médicinal utilisé depuis l'Antiquité nous offre des milliers d'avantages..

Permet de contrôler votre fréquence cardiaque et d'éviter les battements rapides. Le miel offre des effets immédiats sur cet organe vital..

Il est conseillé de consommer une cuillère à soupe à jeun. Au coucher, nous pouvons prendre le mélange suivant:

Ingrédients

•  ½ tasse d'eau (125 ml)
• ½ jus de citron
• 1 c. À table de miel (25 g)

La préparation

• Faire chauffer une demi-tasse d'eau et quand il fait chaud ajouter un demi-jus de citron et une cuillère à soupe de miel.
• Boire avant le coucher.

Références

http://www.chemocare.com/es/

http://www.home-remedies-for-you.com