Santé intérieure, auto-assistance émotionnelle

À un moment de notre vie, nous souffrons; ou parce que quelqu'un nous a causé une dommage ou peut-être que nous regrettons certaines choses que nous n'aurions pas dû faire. En y réfléchissant, nous parlerons aujourd'hui de l'entraide émotionnelle.

Notre gros problème est que nous regardons en arrière et réalisons que nous n’avons pas résolu tout ce qui nous a fait mal. Encore aujourd'hui, notre vie est tempérée par la douleur. Tout cela parce que nous n'avons pas été en mesure d'utiliser l'auto-assistance émotionnelle qui est en nous..

Entraide émotionnelle pour les plaies qui m'empêche d'avancer

Lorsque nous ne résolvons pas nos problèmes, nos plaies sont installées à l'intérieur de nous., nous faire construire une barrière pour nous protéger de tout ce que nous ne voulons plus souffrir. Mais pourquoi devriez-vous souffrir à nouveau? Tout ne devrait-il pas être résolu?

Les blessures émotionnelles, ainsi que les blessures physiques, doivent être guéries. S'ils ne sont pas guéris, ils peuvent continuer à nous blesser toute notre vie, en nous rappelant tout ce qui nous a fait souffrir..

L’entraide émotionnelle est alors très nécessaire pour que vous commenciez à guérir. Vous seul pouvez le faire, car les autres vous guideront et vous diront comment surmonter les expériences que vous avez vécues., toi seul peut soigner ton propre des plaies.

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Nous avons tous la capacité de nous soigner émotionnellement.. Ce n'est pas facile, l'auto-assistance émotionnelle est quelque chose que nous devrions être conscients de et ensuite y remédier.

Aujourd’hui, nous vous aiderons dans cette tâche, car vous avez le droit d’être heureux et de panser les plaies qui vous ont fait souffrir. Il est temps de les soigner.

Personne ne te connait mieux que toi

Comment quelqu'un pourrait-il vous aider si vous êtes votre meilleur allié?? Il n'y a personne mieux que vous pour vous aider; vous savez mieux que quiconque par où commencer, où chercher et où trouver la force de faire ce que vous voulez.

Pour toutes ces raisons, il convient de garder à l’esprit plusieurs astuces pour que l’entraide émotionnelle trouve le meilleur moyen. Commençons!

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1. Ne fuyez pas vos sentiments.

Nous savons que les sentiments sont parfois très douloureux et lorsque nous nous sentons craintif, Notre première réaction est de fuir. Mais s'enfuir d'eux ne résoudra pas le problème..

Dans certains cas, cela peut même aggraver la situation. Reconnaissez et acceptez votre douleur, souffrez-la, ressentez-la et bientôt vous la surmonterez. Croyez-le ou non, faire face au problème, même si cela fait très mal, vous rendra plus fort.

2. Ne vous jugez pas

Vous ne pouvez pas juger vos émotions parce que vous ne pouvez tout simplement pas les contrôler.. Se sentir en colère, triste ou haïr n'est pas quelque chose que vous pouvez décider quand ressentir ou non..

C'est pourquoi nous ne pouvons pas juger de telles émotions comme des "émotions négatives". Ce sont des réactions naturelles à une circonstance..

En plus, Tu ne comprends pas tes émotions? Rechercher leur origine. Pourquoi ressentez-vous du ressentiment? Pourquoi détestes-tu?

Quelque chose a provoqué ces émotions et vous devez apprendre à comprendre pourquoi et commencer à les accepter. Cela vous permettra de comprendre, d’accepter et constituera une étape importante dans le processus de guérison..

3. Embrasser des sentiments contradictoires

Nous avons tous un mélange de sentiments, surtout lorsque nous nous sentons blessés.. Mais allez-vous les nier ou les mettre de côté?

Cette réaction ne vous aidera pas dans votre auto-assistance émotionnelle, bien au contraire. Par conséquent, vous devez accepter et accepter ces des sentiments.

C’est alors seulement que vous pourrez commencer à voir un peu de lumière parmi tous les désagréments qu’ils créent..

4. Éliminer les croyances irrationnelles

Pourquoi cela m'est-il arrivé? Qu'ai-je fait pour mériter ça? Ce sont des questions qui nous viennent parfois à l’esprit nous déroutant et nous empêchant de surmonter ce qui nous a tant blessé..

Pour ça, la première étape consiste à pardonner. Mais ne pardonnez pas aux autres, nous devrions commencer par nous pardonner.

Vous n'êtes pas à blâmer pour avoir traversé cette situation négative dans votre vie, tout comme quelqu'un d'autre ne doit pas être blâmé, cela vient de se produire, dans de mauvaises circonstances et à des moments difficiles..

Pardonner vous libérera et sera un baume qui vous permettra de guérir..

5. Apprendre et grandir!

Toutes les expériences, positives ou négatives, seront une excellente occasion de continuer à apprendre et à grandir.. Juste parce qu'ils sont négatifs, ils ne doivent pas nous bloquer ou nous paralyser.

Si vous avez mis en pratique les conseils d'auto-assistance émotionnelle ci-dessus, vous saurez que vous pouvez obtenir quelque chose de très bon de tout ce qui est mauvais. Vous allez apprendre et grandir!

Si vous ne pratiquez pas l'auto-assistance émotionnelle, vous continuerez à tomber et à toujours faire les mêmes erreurs.. Cela vous plongera dans une profonde tristesse et déception qui vous empêchera de continuer..

C'est pourquoi vous devriez essayer de guérir et panser les plaies autant que possible. Le temps passe si vite, alors… apprenez vite!