Henry Lester
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Perdre du poids est une tâche difficile pour la plupart des gens. Nous savons que le meilleur moyen d’atteindre nos objectifs de perte de poids est de: associez une routine d'activité physique à une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines maigres.
Cependant, toute aide supplémentaire est toujours la bienvenue pour nous aider dans cette mission..
En adoptant un régime équilibré, il ne faut pas seulement penser au poids, mais aussi dans la santé.
Notre corps fonctionnera mieux s'il est bien nourri en recevant des aliments riches en vitamines et en minéraux. En outre, il sera également très plus fort contre divers types de maladies qui se produisent fréquemment.
Notre corps souffre aussi constamment avec la présence excessive de toxines et de déchets, que nous absorbons en mangeant des aliments malsains et en entrant en contact avec la pollution et divers produits chimiques nocifs.
Il est donc également important de garder à l’esprit le fait de purifier le corps pour le débarrasser de ces toxines..
Pour toutes ces raisons, nous allons présenter aujourd'hui la recette d'une boisson nettoyante riche en nutriments qui vous aidera à: Perdre du poids, détoxifier le corps et améliorer votre santé et votre bien-être au quotidien.
Comment préparer cette boisson purifiante?
La recette ci-dessous correspond à un jus vert détoxifiant qui offre d'innombrables bienfaits pour la santé et facilite le processus de perte de poids..
Ingrédients
- 3 carottes
- 3 feuilles de chou
- 2 branches de céleri
- 2 betteraves
- 1 navet
- 1/2 paquet d'épinards
- 1/2 chou
- 1/2 paquet de persil
- 1/2 oignon
- Gingembre râpé
La préparation de cette boisson de nettoyage est très simple. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et de les battre. Ajoutez également 200ml d'eau.
Si vous en ressentez le besoin, ajoutez plus d'eau, selon vos goûts personnels, jusqu'à obtenir la consistance que vous préférez..
Lorsque vous obtenez une texture homogène, elle est prête. Nous vous suggérons de prendre ce jus tous les matins..
Avantages de déboguer une boisson
Tous les ingrédients de ce jus ont une fonction purifiante et nous offrent de nombreux bienfaits pour la santé..
Légumes verts
Les légumes vert foncé comme le chou frisé, les épinards, le persil et le chou sont riches en acide folique et en vitamines A, C et K, contribuer à une bonne santé de la peau, des yeux, des ongles, des muscles, du sang et des os.
En outre, ils sont riches en antioxydants qui combattent les radicaux libres et le vieillissement prématuré, renforçant notre niveau d'immunité et nous protégeant de diverses maladies..
Ils sont encore source de calcium, fer, phosphore, magnésium, potassium, fibre et chlorophylle, ce qui signifie qu'ils sont incroyablement nutritifs et en bonne santé.
Enfin, ils ont encore très peu de calories, favorisant la satiété et aidant à perdre du poids en même temps..
Céleri et navet
Le céleri et le navet sont également faibles en calories et très riches en fibres., en aidant à réguler la digestion et le tractus intestinal, ce qui est essentiel pour que les personnes à la diète maigrissent et pour ceux qui veulent vivre plus sainement.
Lire la suite: Pourquoi ne pas consommer de céleri pendant la grossesse?
Ils sont toujours riches en antioxydants et préviennent l'apparition de diverses maladies..
Betterave
La betterave, à son tour, a plusieurs nutriments, comme vitamines A, B1, B2, B5, C, potassium, sodium, phosphore, calcium, zinc, fer et manganèse.
Il agit toujours comme un remède naturel pour lutter contre l'anémie et l'hypertension. De plus, il est riche en bêta-carotène, un puissant antioxydant..
Carotte
Les carottes nous fourniront également du bêta-carotène, en plus d'être riche en caroténoïdes, qui aident à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Il agit également en réduisant le mauvais cholestérol, en particulier lorsqu'il est consommé cru. Tous avec très peu de calories et une teneur élevée en fibres.
Gingembre
Enfin, nous ne pouvons pas arrêter de parler de gingembre. En plus d'être un aliment capable d'accélérer le métabolisme, offrant la satiété et aidant à perdre du poids, il est également utilisé comme remède naturel pour le traitement de diverses maladies..
Il améliore la circulation sanguine, combat les nausées et les nausées, augmente l'immunité, réduit l'inflammation et les douleurs articulaires, soulage les problèmes respiratoires et peut même prévenir le cancer..
Lire la suite: 4 bonnes habitudes qui renforcent l'immunité
Avec tous ces ingrédients, il est facile de comprendre pourquoi cette boisson nettoyante est si bonne pour la santé..
Essayez de le prendre le matin et vous remarquerez sûrement un changement important dans votre corps qui ne sera pas seulement limité à la perte de poids, mais également à plus d'énergie, de vitalité, de disposition et de bien-être physique..
Comment préparer un régime pour purifier son corps