Christopher Wilcox
0 
3585
271
C'est le désir de tout le monde d'avoir l'air mince en vacances ou d'éliminer ces kilos en trop qui nous dérangent tant. Cependant, nous ne devrions pas mourir de faim ou opter pour des chirurgies ou quoi que ce soit du genre. Il existe des boissons aux fruits qui vous permettent de perdre du poids rapidement et sainement..
Connaître les recettes de ces boissons aux fruits ci-dessous.
Fruit Minceur Recettes
- Jus de pamplemousse et de melon d'eau. Un verre de jus de pamplemousse et une demi-tasse de melon d'eau haché, sans graines et sans couenne, sont nécessaires. Lavez bien les fruits et extrayez le jus de pamplemousse. Ajoutez la pastèque au mélangeur - si vous le souhaitez, avec un peu d’eau. Remuez bien et buvez un verre le matin à jeun. La boisson soulage la soif, se sent rassasiée, purifie et évite de trop manger au moment des repas.
- Jus d'ananas, melon et goyave. Vous avez besoin d’une tasse d’ananas pelés et hachés, d’une tranche de melon, de deux goyaves hachées et d’une demi-tasse d’eau. Lavez et hachez les fruits, extrayez les jus de melon et d'ananas, battez au mixeur avec le reste et buvez sans effort au quotidien. Le jus est riche en vitamine C et en fibres, ce qui accélère la digestion des graisses et des protéines et aide à perdre du poids..
- Jus de fraise, orange et persil. Vous avez besoin d'une tasse de fraises, de 2 à 3 jus d'oranges, d'un brin de persil, de miel et d'eau. Lavez tous les ingrédients et extrayez le jus d'orange. Battez le tout dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Buvez un verre le matin trois fois par semaine pendant un mois. Possède des propriétés purifiantes et diurétiques, empêche la rétention d'eau et aide à perdre du poids.
- Jus d'Ananas, Tamarin et Papaye. Vous avez besoin d'une tasse d'ananas hachée, d'une demi-tasse de jus de tamarin et d'une tranche de papaye. Battre pour liquéfier tous les ingrédients. Strain et boire instantanément. Il est efficace pour la perte de poids, empêche la rétention d'eau, élimine les toxines, hydrate les tissus, réduit la cellulite et améliore le métabolisme des graisses pour brûler plus rapidement..
Plus de boissons aux fruits
- Jus de poire, ananas et yogourt. En raison de sa texture, c'est en fait une sorte de vitamine. Prenez une poire, une tranche d’ananas, une cuillère à soupe d’édulcorant naturel (comme la stevia), une tasse de yogourt nature sans gras et une demi-cuillerée à thé d’extrait de vanille. Les fruits doivent être pelés. Battez le tout dans un mixeur pendant trente secondes. Boire à la fois.
- Jus de banane, lait de soja et graines de lin. Les ingrédients de cette recette sont une banane, une tasse de lait de soja, une cuillère à soupe de yogourt nature sans gras, une demi-cuillère à soupe de graines de lin, une demi-cuillère à soupe de miel, une demi-tasse de myrtilles (fraîches ou surgelées). Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient complètement incorporés. C'est une boisson de perte de poids excellente et est idéal à boire avant les repas pour générer de la satiété. Il est également recommandé de boire au petit-déjeuner ou au dîner..
Lire aussi: Biscuits diététiques à l'avoine, aux graines de lin et au sésame
Boissons aux fruits avec des légumes pour perdre du poids
Pour augmenter l'efficacité, vous pouvez également tirer parti des légumes, qui, avec les boissons aux fruits, aident à réduire le surplus de poids, les liquides et la satiété..
- Jus de pomme, concombre et gingembre. Le fruit est riche en pectine, ce qui élimine les déchets accumulés dans le tube digestif. Le concombre est un diurétique naturel. Mélangez une tranche de gingembre (environ 1 pouce) avec un concombre pelé et le jus d'une pomme. Il réduit également le mauvais cholestérol et brûle les calories plus rapidement. Buvez tous les jours, si possible, à jeun.
- Jus de melon d'eau et épinards. Ce fruit contient plus de 90% d'eau et constitue un diurétique inégalé. Il fournit également des vitamines A et C et du potassium, qui régule la pression artérielle et élimine les pertes. Les épinards brûlent les graisses, renforcent les muscles et transportent l'oxygène vers les cellules, etc. Épluchez et hachez le melon d'eau et lavez bien les feuilles d'épinard. Bien mélanger et boire sans forcer le matin.
Nous vous recommandons de lire: Épinards, carottes et citron: boisson médicinale pour éliminer les toxines
- Jus d'Orange, Carotte et Persil. Les oranges sont riches en acide folique, en vitamine C et en potassium, et les carottes sont riches en vitamines B, C, D, E et K, ainsi qu'en acide folique, qui aide les processus métaboliques du corps et satisfait le désir de Choses douces. Le persil est riche en vitamine C et K, ce dernier absorbe le calcium et empêche le durcissement des artères, ce qui provoque des problèmes cardiaques. Préparez un verre avec une carotte pelée et tranchée, deux jus d’orange et une poignée de persil. Boire tous les jours.
Plus de boissons aux fruits avec des légumes
- Jus de brocoli et de poire. Ce légume en forme d'arbre est riche en vitamines A, C, K, en acide folique et en calcium. Ce dernier est plus intéressant car une étude de la British Journal of Nutrition dit que perdre beaucoup de poids aide beaucoup. Il suffit de laver les brocolis et les poires, les peler et les hacher, puis les mélanger au fouet. Buvez avant les repas, par exemple, pour rassasier votre appétit.
- Jus de carotte, betterave, céleri, pomme et concombre. Les ingrédients de cette recette de jus diététique sont cinq carottes, demi betteraves, un céleri, une pomme et un concombre moyen. Épluchez et hachez tous les ingrédients, lavez-vous bien et battez dans un mélangeur. Ajoutez une petite tranche de gingembre pour plus de saveur..
- Jus de légumes purifiant. Pour ce mélange merveilleux et nettoyant, vous avez besoin de trois carottes, deux céleri, deux betteraves, un navet, un demi-paquet d'épinards, trois feuilles de chou frisé, un demi-chou, un demi-oignon, trois gousses d'ail et un peu de persil. Faites bouillir tous les ingrédients ensemble, lavés et coupés. Laisser refroidir et filtrer. Buvez autant de fois que vous le souhaitez pour détoxifier le corps.