Avantages de la réduction des massages

  • Richard Robertson
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Pour que votre corps reste en bonne santé et présente une belle apparence, il est important d'avoir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice constamment. En outre, si vous avez des problèmes de peau affaissés, massages réducteurs faits maison peut aider; sont très faciles à réaliser et très économiques.

Ces produits réducteurs peuvent être appliqués sur les bras, la taille, l'abdomen et les jambes. Il a pour but de réduire les graisses, cellulite et améliorer le flux sanguin et prévenir ainsi les varices.

En plus des avantages qu’elle apporte à l’image corporelle, la réduction des massages aide à réduire les tensions et le stress; soulager les douleurs musculaires, améliorer la circulation et augmenter la flexibilité.

Maintenant, en parlant de massages, vous devez savoir qu’ils consistent en un ensemble de mouvements effectués dans une région donnée. Si vous voulez créer des mélanges bénéfiques pour le corps, vous devrez de l'alcool, un gant exfoliant et une crème réductrice.

Avant d'effectuer tout type de massage, nettoyez la zone avec du coton pour enlever la saleté. Faites-le doucement pour ne pas irriter la région!

Avec gant exfoliant de massage avec des mouvements circulaires. Appliquez ensuite la crème réductrice et massez dans plusieurs directions.

Pas de haut en bas, car cela pourrait adoucir votre peau. De cette façon, faites-le doucement en exerçant une pression, mais en prenant soin de ne pas vous blesser; parce que des ecchymoses peuvent sortir.

Enfin, nettoyer avec du coton.

Voulez-vous élaborer votre crème réductrice?

Crème froide

Pour faire cette crème, faites cuire dans un bain d'eau d'un demi-litre, une cuillerée d'algues, de romarin, d'aloe vera, menthe, étincelle asiatique, feuilles de lierre et d'élastine.

Certains de ces produits peuvent sembler étranges, mais si vous allez dans un magasin d’aliments naturels, vous les trouverez..

Battez tous les ingrédients dès leur ébullition, laissez refroidir et versez le mélange dans un bol en verre. Conservez-les dans un endroit peu ensoleillé ou mettez-les au réfrigérateur pour vous garder au frais..

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Café pour les jambes

Cette crème sert à éliminer les cellules mortes dans les jambes. En outre, il est fabriqué à partir de café et son utilisation est idéale pour le rasage..

Ingrédients

  • 4 cuillères à soupe de sucre
  • 4 cuillères à soupe de café moulu
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de sel de mer
  • 2 cuillères à soupe de miel

En savoir plus: 7 gommages corporels pour peau sèche

La préparation

Dans un récipient, versez le sucre avec le café moulu, l'huile d'olive et le sel marin.

Puis ajoutez le miel. Avec vos mains, appliquez sur la peau avec de légers massages circulaires. Ça, En plus d'éliminer les cellules mortes, il apportera une sensation de relaxation.

Mouvements pour effectuer les massages

Frotter, presser, presser

La meilleure façon de faire un massage est avec vos mains. Déjà avec la crème réductrice dans la région touchée, commencez à "pétrir" doucement. Faites le mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 20 minutes. Frappez légèrement la zone que vous traitez.

Les résultats ne sont pas visibles du jour au lendemain, il est donc important d'être dédié. N'oubliez pas qu'ils sont non seulement bénéfiques pour la peau, mais aussi qu'ils relaxent et aident à contrôler le stress et à maintenir une bonne circulation sanguine..

Buvez beaucoup d'eau pour hydrater le corps et éliminer les toxines, pratiquez différents sports tels que la course, le vélo ou la natation; sommeil recommandé heures adultes (8 heures).

Et plus important encore, lorsque vous prenez soin de votre corps et maintenez votre poids idéal, vous avez un régime équilibré, composé de fruits et de légumes, qui apportera à votre corps tous les nutriments et toutes les vitamines nécessaires pour rester en pleine forme..

Avantages du massage corporel



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