Avantages de manger du chocolat la meilleure excuse pour manger ce bonbon délicieux

Pour tous les accros au chocolat qui résistent parfois au repas de peur de grossir, entre autres choses, ces avantages importants, que nous allons maintenant clarifier., sont l'excuse parfaite pour le consommer plus souvent.

Manger du chocolat et la santé cardiaque

Manger du chocolat fait baisser la tension artérielle, le mauvais cholestérol et le risque de maladie cardiaque (réduit les risques d'insuffisance cardiaque chez un tiers des personnes). Le chocolat noir est meilleur pour le coeur; Un petit bar tous les jours peut aider votre cœur et votre système cardiovasculaire à fonctionner..

Perte de poids

Étonnamment, Lorsque vous mangez du chocolat noir, vous vous sentez plus rassasié. Vous réduisez ainsi le désir de manger d'autres types d'aliments gras, salés et même sucrés qui n'apportent rien de positif à votre corps.. Donc, manger du chocolat plutôt que des aliments malsains peut signifier perdre du poids..

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Prévient le diabète

Cela semble bizarre qu'un bonbon puisse aider à prévenir le diabète, n'est-ce pas? Mais le chocolat n'est pas un simple bonbon. Une étude en Italie a révélé que manger une tablette de chocolat quotidiennement pendant au moins 15 jours diminue presque de moitié la résistance à l'insuline; grâce à un composant de chocolat appelé flavonoïde.

Moins de stress

Des scientifiques suisses ont découvert cela. Manger 1 1/2 gramme de chocolat noir chaque jour pendant 2 semaines aide à réduire le stress, réduisant considérablement le niveau des hormones responsables de la même.

Protection solaire

Une fois encore, le flavonoïde fait son apparition. Ce temps pour vous aider à protéger votre peau du soleil. Une étude à Londres a montré que Après avoir consommé pendant 3 mois du chocolat contenant de fortes doses de flavonoïdes (cacao qui a tendance à être plus foncé et amer que les autres chocolats), la peau prend deux fois plus de temps à rougir..

Cerveau plus puissant

Des études menées à Oxford et en Norvège ont conclu que le chocolat peut vous rendre plus intelligent. Dans cette étude, les personnes ayant consommé du chocolat à haute teneur en flavonoïdes à long terme ont obtenu de meilleures notes cognitives que celles qui n'en ont pas consommé. Une autre étude de l’Université de Nottingham a révélé que le cacao, riche en flavonoïdes, Augmente le flux sanguin dans les parties clés du cerveau de 2 à 3 heures ce qui pourrait améliorer le rendement et la vigilance à court terme.

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Soulage la toux

Selon une autre étude, Le chocolat peut aider à calmer la toux mieux que la codéine. Cela est dû à une substance chimique contenue dans le chocolat appelée théobromine; qui peut inhiber l'activité dans une partie du cerveau appelée le nerf vague. De plus, le chocolat n'a pas d'effet négatif comme la codéine. qui provoque somnolence et ennui, bien au contraire, consommer du chocolat vous aide à vous sentir un peu plus heureux!

Après avoir lu cette information importante et précieuse sur la consommation de chocolat; vous déjà Avez-vous envisagé de le consommer quotidiennement? Rappelez-vous que la modération et la cohérence sont les clés pour profiter des avantages de ce bonbon..

Images proposées par nickwheeleroz et patrizia_ferri