Avantages de la noix de coco que vous ne connaissez pas encore

Le fruit du cocotier peut être consommé de différentes manières, plus précisément son eau (très nutritive et rafraîchissante) et sa pulpe, qui proposent de nombreuses recettes différentes. Les recettes avec de la noix de coco râpée sont très courantes. Dans cet article, nous parlerons un peu plus des avantages de la noix de coco que vous ne connaissez pas encore..

Le fait est que ce fruit peut être largement utilisé comme aliment, mais aussi comme matériau d’artisanat et, surtout, en médecine naturelle..

Propriétés de santé de noix de coco et avantages

Que ce soit sur la plage ou en cas de déshydratation, de diarrhée, etc., la noix de coco (son eau) est toujours recommandée et bien recommandée. Mais avez-vous cherché pourquoi? Ce fruit possède des propriétés bactéricides, antioxydantes, antiparasitaires, hypoglycémiques, hépatoprotectrices et immunostimulantes..

Les principaux avantages de la noix de coco sont ses graines, qui, à maturité, contiennent de nombreuses vitamines, minéraux et oligo-éléments, c'est-à-dire des nutriments essentiels pour notre corps..

En outre, le fruit contient du calcium, du magnésium, du phosphore, du fer, du sodium, du sélénium, de l'iode, du zinc, du fluor, du manganèse et d'autres éléments..

La noix de coco est un fruit séché dont la graine est consommée, comme déjà mentionné. Il est généralement recommandé pour les régimes anti-stress ou de prise de poids, mais également pour aider à lutter contre l'ostéoporose, à la santé cardiovasculaire et à prévenir la rétention d'eau..

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Avantages de la noix de coco pour les athlètes

Les athlètes et les personnes qui pratiquent un sport régulièrement et quotidiennement doivent consommer de l'eau de coco. Voyez pourquoi:

• Hydrate: Le fruit a un pourcentage élevé d'eau et de minéraux qui empêchent la déshydratation. C'est un bon allié lors des entraînements quotidiens et des jours de compétition où la dépense énergétique est élevée. Parce qu'il est faible en gras et en sucre, il ne contient pas de calories. De plus, par temps très chaud, la noix de coco est capable d'étancher rapidement la soif.
• Reminéraliser: aide également à réguler le tonus musculaire et à améliorer la fonction cardiaque.
• C'est un antioxydant: Certains de ses minéraux (sélénium et zinc en particulier) en font un puissant antioxydant. C'est aussi pourquoi il est largement utilisé dans les traitements de beauté pour préparer des écrans solaires et des crèmes..
• C'est énergique: Il est idéal à consommer après une journée fatigante, lors d’une activité physique intense ou dans des endroits très chauds. Il peut également être ajouté aux vitamines ou aux jus de fruits (orange, pamplemousse, banane, etc.)..
• Régule la pression artérielle: En effet, vos graisses saturées offrent au corps une réserve d’énergie de très haute qualité. Ce type de graisse se trouve dans la chair (partie blanche du fruit) et dans l'eau..

L'eau de coco est bonne pour le coeur

L'eau de coco, un liquide qui n'existe dans le fruit que lorsqu'il n'est pas mûr, s'est avérée faible en sucres et en graisses, riche en minéraux et en oligo-éléments..

Dans les pays tropicaux, où les cocotiers sont abondants, nous consommons de l’eau douce à partir de fruits fraîchement extraits. Sur les plages, il est courant de trouver des vendeurs de rue offrant de l’eau dans différentes tailles de bouteilles..

Prendre de l'eau de coco aide à réduire la pression artérielle et les triglycérides chez les personnes souffrant d'hyper cholestérol. Il a également des propriétés hypoglycémiques..

Huile de coco

Une autre façon de consommer de la noix de coco est l'huile essentielle. Dans cette version, il devient la plus grande source d’acides gras dont nous disposons après le lait maternel. Il sert à renforcer le système immunitaire et aider le corps à lutter contre les maladies, les bactéries, les infections et les virus.

Il n’ya pas encore beaucoup d’information sur l’huile de coco, elle est donc peu utilisée. Il est indiqué que c'est de l'huile naturelle et non hydrogénée, nous allons donc améliorer notre santé et réduire le cholestérol..

Cela accélérera également le métabolisme, vous aidera à perdre du poids, préviendra les problèmes secondaires et les troubles de la thyroïde..

L'huile de coco aide également à protéger les cellules cardiaques et à améliorer les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel..

Plus d'avantages de la noix de coco et de son eau

En plus d'être très bénéfique pour la santé cardiovasculaire, l'eau de coco est presque identique au lait maternel, car elle peut être comparée en termes de pouvoir antioxydant, ce qui aide à nettoyer les reins des substances nocives..

C'est aussi bon pour l'hygiène corporelle interne; Il est recommandé aux enfants car il contient de la vitamine C, du sucre naturel et de nombreux minéraux. Sert à soulager les vomissements, les gaz et les fuites urinaires.

Aide à maintenir les fonctions rénales, la digestion, les fonctions hépatiques. Il prévient également les infections, aide à contrôler le diabète et favorise la régularité des intestins. Soulage la tension dans le pancréas et les systèmes enzymatiques. Il sert à traiter les maladies vésiculaires et à garder la peau hydratée, lisse et lisse..

Avantages de la noix de coco pour les femmes enceintes

Pour les femmes enceintes, il est conseillé de boire beaucoup d’eau de coco et de consommer leur pulpe. C'est très bien pour la future mère et le bébé. En effet, il contient des éléments nutritifs et des propriétés qui améliorent le développement de la grossesse en lui fournissant de l’énergie et des vitamines..

S'agissant d'une boisson isotonique naturelle, elle régénère les liquides tout en évitant le gonflement des chevilles, qui est si courant chez les femmes enceintes. C'est une excellente option pour garder le corps hydraté pendant cette période..

La boisson ne contient ni cholestérol ni graisse. Renforce le système immunitaire, évite une foule de maladies (ce qui est bien car la plupart des médicaments sont contre-indiqués pour les femmes enceintes) et renforce les défenses du fœtus.

Prévient et traite l'acide gastrique et les vomissements, si commun dans les premiers mois de la grossesse. Cela aide également dans les cas de constipation, ce qui est un autre problème habituel..

Images offertes par Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong et John Revo Puno, Montse PB.