Avantages pour la santé des câlins

  • Daniel Chandler
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Ils nous connectent, nous réconfortent, nous permettent d’exprimer des sentiments, nous font sentir que nous avons touché le ciel… il y a les nombreux bienfaits des câlins sur la santé. Nous ne devrions pas les mépriser. Ils sont une injection psychique totale! En savoir plus dans l'article suivant..

Quels sont les avantages des câlins?

Lorsque nous donnons ou recevons un câlin, une hormone appelée ocytocine, appelée «hormone du bonheur», est libérée. Cela est également lié au lien social, en particulier entre la mère et l’enfant, et, s’il ne suffit pas, apporte encore plus d’avantages. Par exemple, il réduit la pression artérielle et le stress et augmente le bien-être général..

Pour être efficace, le contact physique doit être sincère, silencieux et surtout durer quelques secondes.. Il n'y a rien de plus beau que de se réfugier dans les bras de quelqu'un qu'on aime.. Même si on nous a appris qu'embrasser est «intime» (et c'est vraiment le cas), la vérité est que même dans la rue et avec quelqu'un que nous ne connaissons pas beaucoup, il est peut-être ce dont nous avons besoin pour qu'un jour gris se colore. Voici quelques-uns des avantages des câlins pour la santé:

1. Remplir le corps avec de l'oxygène

Lorsque nous embrassons quelqu'un, nos taux d'hémoglobine sont stimulés, ce qui se traduit par un transport d'oxygène plus important dans le sang et les organes vitaux.. C'est comme si nous pouvions rajeunir en un instant!

2. abaisse la pression artérielle

Cet avantage n'est pas seulement lié aux câlins, mais également aux caresses et au «simple» fait de tenir la main de l'un de vos proches. En tout cas, la pression artérielle et la fréquence cardiaque sont réduites, et cela se traduit par une plus grande tranquillité d'esprit et un risque moins élevé de problèmes cardiaques..

3. Aide au développement des bébés

En embrassant un nouveau-né, les mères, les membres de la famille et même les infirmières et les médecins les aident à améliorer le processus de développement, à devenir plus vital, à devenir moins malade et à avoir un rapport avec l'environnement.. Ils aident également le bébé à reconnaître les autres.!

4. Réduit le stress

Lorsque vous rentrez chez vous après une journée stressante, il n'y a pas de meilleur remède qu'un bon câlin de la part de nos enfants, de notre partenaire ou même de notre animal de compagnie. En effet, le contact avec quelqu'un que nous aimons soulage grandement nos inquiétudes, nous permet d'oublier nos problèmes professionnels ou financiers et nous donne automatiquement le sourire aux lèvres.. Mieux qu’un bain chaud ou une tisane, étreignez quelqu'un pour dire au revoir au stress.

5. Renforce le système immunitaire

Un autre avantage des câlins est qu’ils ne sont pas appréciés à l’aube, mais aussi à l’âge adulte.. En embrassant ou en nous embrassant, notre système immunitaire se renforce et cela réduit le risque de tomber malade des virus et des bactéries qui se propagent, particulièrement en hiver. Alors, quand la température baisse, la saison des câlins commence pour tout le monde. Dites adieu au froid et au mal de gorge.

6. élimine l'insomnie

Les câlins sont un puissant somnifère qui peut nous aider une nuit difficile à cerner., soit parce que notre esprit ne cesse de penser aux problèmes, soit parce que nous sommes en pleine tempête. S'il vous est difficile de vous endormir et que vous réalisez déjà les dommages causés à votre santé, le meilleur remède est de dormir avec quelqu'un que vous aimez beaucoup. Emmenez votre chien ou votre chat au lit si vous vivez seul!

7. sont des antidépresseurs

Tout comme les câlins nous permettent de dormir ou d’éliminer le stress, ils servent également d’antidépresseurs puissants. Si nous nous sentons tristes, inquiets ou ne trouvons pas le sens de notre vie, il est toujours bon de faire un câlin à un proche.. Ce contact peut redonner un sens à la vie et nous faire sentir accompagnés et compris..

Plus d'avantages des câlins

En plus des avantages de donner et de recevoir des câlins pour notre santé, nous pouvons également en trouver d'autres dans un contexte émotionnel et mental:

1. Augmente la sécurité et la confiance.

Lorsque nous sommes embrassés, nous nous sentons les bienvenus, soutenus et protégés. Nous pouvons sortir dans la rue, faire une présentation devant de nombreuses personnes, faire un test ou nous encourager à faire quelque chose que nous fuyons depuis longtemps. Si vous avez besoin d'une dose de confiance dans une situation qui vous rend nerveux, n'hésitez pas à demander un câlin.. Vous pourrez vous détendre et pouvoir faire n'importe quoi.

2. Réduit l'irritation

En stimulant la circulation sanguine, les câlins peuvent aider lorsque la colère nous envahit dans certaines situations. Pourquoi Parce qu'ils permettent d'éliminer toutes les tensions accumulées et de se détendre. Si vous êtes de mauvaise humeur pour une raison particulière, demandez un câlin à quelqu'un que vous aimez. Même votre collègue peut vous aider..

3. exprimer des sentiments

Quelle meilleure façon de dire à quelqu'un que vous l'aimez qu'en lui faisant un câlin? Cette action favorise l'expression émotionnelle sans utiliser de mots. Tout le monde sait ce que signifie embrasser quelqu'un. Ils peuvent dire: "Tu peux compter sur moi", "Tu es important pour moi", "Je te protégerai", "Je te comprends", "J'ai besoin de toi", "Je t'aime", et plus encore. Nous pouvons nous connecter et profiter du contact. Il est temps d'enlacer plus!

Les bienfaits des câlins sur la santé et la santé



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