Propriétés de la bétaïne, avantages et utilité

Parfois, nous obtenons des conseils de médecins sur certains nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps. Ils recommandent également des guides ou des régimes pour prévenir les problèmes de santé. Ainsi, des termes comme «bétaïne» commencent à se reproduire. Cependant, nous ne comprenons souvent que la moitié de ce qu'ils nous disent.

Nous tenterons ensuite de connaître et de comprendre la fonction de la bétaïne dans notre vie quotidienne..

Qu'est-ce que la bétaïne??

La bétaïne est un composé qui est produit dans le corps. Il nous fournit de l'acide chlorhydrique et est essentiel pour l'absorption de la vitamine B12, du calcium et du fer.

Il s’agit essentiellement d’un nutriment qui distribue les métaux dans le corps de sorte que chaque organe les utilise et puisse faire face à certains risques de déséquilibre..

Bétaïne Rich Foods

• Betterave: La betterave est l’une des plus grandes sources de bétaïne et c’est de ce légume qu’elle a pris son nom..
• Poisson
• Épinards
• Brocoli
• Les légumineuses

A quoi sert la bétaïne?

Il peut être difficile de comprendre comment cela fonctionne, mais il est plus facile d'identifier son utilité avec quelques points..

Régule l'homocystéine

La bétaïne aide à réguler et réduire les niveaux d'homocystéine. Ainsi, il est responsable de la prévention des maladies causé par votre excès.

• Bien que l'homocystéine soit nécessaire, il convient de la réguler pour ne pas provoquer de modifications.
• Si c'est trop dans notre corps, les conséquences peuvent entraîner des crises cardiaques, la maladie d'Alzheimer, des caillots sanguins ou des accidents vasculaires cérébraux..

Prendre soin de la santé du foie

Cet acide aminé agit comme un agent lipotrope lorsqu'il produit des métaux qui décomposent les graisses et apaisent le foie..

De cette façon, évite le foie gras. Dans certains cas, il est utilisé pour traiter cet organe malade..

En plus des fonctions déjà mentionnées, la bétaïne contient également:

• Il facilite la digestion avec son apport en acide chlorhydrique, nécessaire dans l'estomac pour décomposer les protéines..
• Prévient la déshydratation cellulaire tout en maintenant leur équilibre en eau. Aide à transporter les fluides nécessaires dans tout le corps.
• Il est pertinent dans la synthèse de la créatine par laquelle le développement musculaire est amplifié..

Avantages de la bétaïne

Chacune des fonctions que nous expliquons est directement associée à un certain nombre d'avantages pour la santé des individus. Une personne avec un pourcentage adéquat de cet élément nutritif aura:

• Risque moindre de troubles gastro-intestinaux. Régule le niveau d'acidité requis pour une digestion correcte.
• Une diminution de la graisse qui affecte le foie.. Combattez les excès autour de lui pour le garder libre.
• Des artères et un système cardiovasculaire en santé. Le sang peut circuler sans interruption.
• Une plus grande force musculaire. En produisant une plus grande quantité d'oxyde nitrique, il est possible d'augmenter les niveaux d'endurance et de force dans l'activité physique. De nombreux athlètes d'élite utilisent des suppléments contenant cet élément nutritif..

Bétaïne, peut-être peu parlée par les gens ordinaires, avoir un travail vraiment collaboratif avec le reste de nos éléments corporels.

Comme nous l’avons vu, votre participation est nécessaire et pertinente dans la routine quotidienne et la prévention..

Il existe également des suppléments qui peuvent être achetés pour compléter ce qui est produit naturellement et consommé par le biais des aliments qui le contiennent..

Votre dose varie selon les cas et Chaque patient doit suivre les conseils de son médecin pour éviter les effets secondaires..

Effets secondaires des suppléments de bétaïne

Certains experts prescrivent des médicaments à base de bétaïne pour traiter différents problèmes de santé..

Comme avec tous les produits chimiques, il y a des effets secondaires qui nécessitent une attention particulière. S'ils parlent, vous devriez aller dans un centre médical:

• Nausée
• Changements d'odeur corporelle
• Perte de conscience
• Faiblesse dans les muscles
• Distorsion visuelle
• Changements de mémoire
• Difficultés motrices

Certains instituts ont révélé des cas d'œdème cérébral chez des patients traités à la bétaïne. Pour cette raison, il est conseillé de réduire votre consommation et de faire les analyses appropriées..

À partir de 50 ans, la production de bétaïne diminue. En être conscient et en ajoutant des aliments contenant ce nutriment au régime alimentaire est très positif pour maintenir l'équilibre dans le corps..

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