Est-il bon de porter des chaussures plates tous les jours?

  • Peter Douglas
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Vous avez mal au pied et vous ne savez pas pourquoi? Faites des exercices très souvent, échauffez-vous et étirez-vous avant et après. Le reste du temps, utilise la voiture pour se déplacer. À la maison, elle porte les mêmes pantoufles que d'habitude…

Après tout, la douleur persiste. Vous ne savez pas quoi faire, mais le pincement inconfortable ne vous permettra pas de profiter de la journée comme vous le souhaitez. Où est le problème?

Peut-être que vous portez les mauvaises chaussures. Presque tout le monde sait que le port quotidien de hauts talons est néfaste. C'est pourquoi certaines personnes décident de réduire leur utilisation..

Cependant, peu connaissent les conséquences négatives du port de chaussures plates. A priori, il est plus confortable et il semble que le pied souffre moins. Cependant, ce n'est pas toujours le cas..

Observez la plante de votre pied: remarquez-vous la courbure? Ceci indique que nous avons besoin d’une certaine hauteur pour marcher, en respectant la morphologie de cette partie du corps..

Lire la suite: 7 avantages de marcher chaque jour

En marchant, le pied touche le sol. Donc, lorsque nous portons des chaussures plates en continu, nous déprotégons la région.

Donc, si nous ne varions pas la hauteur de nos chaussures, nous punirons le corps, ce qui aura des conséquences sur tout notre poids..

Conséquences du port de chaussures plates tous les jours

La cause de tous les maux est appelée fasciite plantaire. Ceci est une condition qui se produit lorsque nous endommageons le tendon qui relie le talon à l'avant du pied.

Cela peut être préjudiciable lorsque nous portons des chaussures plates tous les jours, car cela ne correspond pas à la forme de l'arc. Le pied souffre beaucoup car c'est vraiment notre dernier soutien.

  • Cette condition peut être vue presque à l'œil nu, car elle diminue la hauteur qui sépare le sol du point le plus élevé de nos pieds..
  • Pour résumer, nous dirons que porter de telles chaussures pourrait aboutir à un cadre aux pieds plats.

Comme nous l'avons dit, les membres inférieurs sont très importants pour l'équilibre. Dans cette ligne, après l'échec qui se produit ici, d'autres se produisent dans les muscles en raison de l'effort supplémentaire requis..

Alors que certains sont libérés du travail, d'autres doivent continuer avec cette activité. Ainsi, il existe une série d'inflammations qui provoquent une douleur intense dans le dos, les hanches, les chevilles, etc..

De plus, cette difficulté s'aggrave lorsque, inconsciemment,, nous changeons la façon dont nous marchons pour essayer de réduire les tracas.

Loin d’obtenir ce que nous voulons, nous intensifions le problème, dans la mesure où nous adoptons une position non naturelle..

Pensez-y: lorsqu'un muscle devient enflammé, il déplace l'os qui le recouvre et ce mouvement provoque l'irritation de l'autre. Donc, le processus prend de l'expansion sans que nous nous rendions compte.

Comment prendre soin de vos pieds

Si porter des talons hauts tous les jours n’est pas une bonne chose et que les chaussures plates ne sont pas non plus idéales, que pouvons-nous faire? Suivez nos conseils et vous remarquerez un soulagement considérable..

Utiliser des semelles

Heureusement, les produits orthopédiques deviennent de plus en plus abordables. En outre, les entreprises liées à cette branche de la médecine se sont multipliées.

Il est préférable d’utiliser une semelle qui mesure 1 ou 2 centimètres de hauteur..

Changer de chaussures

Comme avec presque tout, les excès ne sont pas bons. Le milieu est le plus recommandé.

En tenant compte de cela, Nous vous conseillons de varier chaque jour ou tous les deux jours le type de chaussures que vous portez..

De cette façon, les pieds vivront des moments d'effort et de repos afin d'optimiser leurs forces. Grâce à cela, nous parviendrons à une hygiène posturale bénéfique pour tous nos tissus..

Porter des pantoufles avec des semelles en silicone

Le temps que nous passons à la maison est également important. Nous devons prendre soin de nous tout le temps et partout. Nous devrions donc également nous méfier des chaussures que nous portons à la maison..

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La plupart des pantoufles ou des pantoufles sont généralement plates, il est donc souhaitable d'utiliser une semelle en silicone ayant les mêmes caractéristiques que celles utilisées dans les chaussures de ville.

Nous voulons préciser que les chaussures plates sont en meilleure santé que les talons, nous devrions prendre en compte notre structure osseuse.

De cette façon, nous pouvons adapter nos vêtements et accessoires à ces caractéristiques, car ce n’est pas une question de confort, mais de santé..

Être à l'aise ou se sentir belle ne peut être un obstacle à notre bien-être..

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