Petit déjeuner médicinal au miel et à l'orange

  • David Cobb
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Si vous partez avec un simple café et un petit pain, vous devez être conscient de l’importance de bien commencer la journée avec un bon petit-déjeuner. Dans cet article, nous allons parler d'un petit-déjeuner médicinal à l'orange et au miel.

Il est clair que nous nous levons vite, nous partons vite car nous avons beaucoup de choses à faire. La dernière chose que nous souhaitons est de passer beaucoup de temps dans la cuisine à préparer un petit-déjeuner.

Mais il existe des options rapides et bénéfiques qui valent la peine d'essayer. Aujourd'hui, dans notre espace, nous voulons parler d'une option délicieuse: orange avec du miel.

Préparons-le demain?

Orange et miel, un petit-déjeuner médicinal à ne pas manquer

Il est possible que lorsque vous parlez d'orange et de miel, vous pensiez au jus d'orange classique combiné au miel. Non, notre proposition est plus saine. Nous vous invitons donc à prendre note de ces informations..

Un bon petit-déjeuner est essentiel pour commencer la journée avec plus d'énergie. Par conséquent, nous devons consommer les bons aliments.

Oranges oui, mais mieux naturellement et pas en jus

Nous savons que les oranges, comme les citrons, sont des fruits riches en vitamine C et en antioxydants.. Mais en ce qui concerne le jus d’orange, certains mythes doivent être clarifiés..

  • Un jus d'orange par jour ne nous débarrassera pas du rhume. La vitamine C en elle-même ne nous empêche pas de souffrir de ce type de maladie..
  • Cela augmentera les défenses, mais individuellement ne nous empêchera pas d'attraper la grippe saisonnière typique.
  • Il est également possible que vous fassiez toujours vos propres jus avec de l’orange naturelle plutôt que de les acheter dans les supermarchés. D'accord mais si vous pouvez choisir entre le jus et consommer l'orange entière, choisissez le fruit.
  • Un verre orange correspond à une moyenne de 3 oranges. C’est 210 calories où nous éliminons également une partie essentielle du fruit: sa fibre..
  • Le jus d'orange est riche en fructose. Il est important de savoir que le fructose ne stimule pas correctement l'insuline. Au contraire, cela rend les choses plus difficiles et nous donne bientôt faim. Et alors nous allons prendre du poids.
  • En revanche, consommer une orange entière avec de la pulpe apporte de nombreux avantages auxquels nous ne devrions pas renoncer..
  • La pulpe d'orange est riche en pectine, Un type de fibre soluble qui bloque l'absorption du cholestérol dans les intestins et prend donc soin de la santé de notre cœur..
  • Une orange entière avec du miel renforce puissamment nos défenses, combat l'inflammation et devient un médicament riche en antioxydants..

Oui au miel le matin

Dans notre espace, nous avons parlé à plusieurs reprises des avantages de jeûner un verre d'eau avec du miel.

Mais vous ne savez peut-être pas que consommer des oranges avec du miel est une ressource naturelle bien adaptée à toute la famille..

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Si vous combinez l'orange et le miel, vous aurez une source d'énergie naturelle. Très approprié pour commencer la journée. En outre, il présente plusieurs avantages:
  • C'est un remède antimicrobien..
  • Ce petit-déjeuner est fortement recommandé aux enfants et aux personnes âgées ayant une faible défense..
  • Aussi idéal pour les saisons d'hiver lorsque vous avez mal à la gorge, la grippe ou des allergies.
  • Il est recommandé de manger des oranges à jeun et du miel., sur un estomac vide. C’est à ce moment que notre corps peut absorber le plus facilement ses composants médicinaux pour bien commencer la journée..

Orange et miel, trois façons de préparer votre petit déjeuner à base de plantes médicinales

Orange au miel et cannelle

Ingrédients

  • 1 orange
  • 1 cuillère à soupe de cannelle moulue (5 g)
  • 1 cuillère à miel (25 g)

Mode de préparation

  • Pour cette option de petit-déjeuner, il vous suffit d'obtenir un bol.
  • Épluchez l'orange et coupez-la en 6 morceaux.
  • Puis déposez cette généreuse cuillère à miel.
  • Enfin, saupoudrez un peu de cannelle dans cette combinaison délicieuse. Vous allez adorer!

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Sirop d'orange et de miel

Ingrédients

  • 1 orange
  • Un pot partiellement rempli de miel

Mode de préparation

  • Cette recette est très pratique et vous servira bien lorsque vous avez un rhume ou une grippe..
  • Pour cela, vous avez besoin d'un pot avec du miel, mais il n'est pas complètement rempli.
  • D'abord, nous allons bien laver l'orange. Nous allons le couper en deux, puis en portions très fines (coque incluse).
  • Une fois préparés, nous les mettons dans notre miel. L’idée est que ces portions d’orange macèrent au miel et devenir un médicament délicieux.
  • Vous pouvez combiner une tranche de pain de seigle avec ce miel tranché à l'orange. C'est délicieux!

Orange et miel aux noix

Ingrédients

  • 1 orange
  • 1 cuillère à miel (25 g)
  • 3 noix

Mode de préparation

  • Aussi simple que rapide. Dans ce cas, coupez l’orange en petits morceaux et amenez-la dans votre bol préféré..
  • Ajoutez la cuillère à miel, et ces petits morceaux de noix sur le dessus.

C'est délicieux, sain et énergique. Vous allez perdre?

5 règles d'un petit-déjeuner santé



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