Comment accélérer la guérison d'une fracture osseuse

Une fracture totale ou partielle des os est un traumatisme majeur pour le corps.. Heureusement, notre corps a la capacité de régénérer le tissu osseux, mais il s’agit parfois d’un processus lent..

Voici quelques aliments et médicaments qui contribueront à augmenter le nombre de nouvelles cellules et vaisseaux sanguins qui reconstruiront les os..

Consoude: l'usine de fracture osseuse

Cette plante médicinalea des effets bénéfiques importants pour tous les types d’ecchymoses et une fracture osseuse possible. est un excellent régénérateur tissulaire, mais il devrait toujours être appliqué à l'extérieur, car son ingestion est considérée comme toxique.

Quoi qu'il en soit, nous pouvons le prendre sous sa forme homéopathique, appelée Symphytum 15CH. Le premier jour, il faut prendre 3 balles toutes les deux heures, en les mettant sous la langue, toujours séparées des repas et des arômes forts et mentholés (chewing-gum, dentifrice, etc.). Dans les jours suivants, nous allons prendre 3 balles trois fois par jour.

Pour votre application externe, nous avonsdeux options:

1. En préparer uncompressed'argile verte, mais au lieu d'utiliser de l'eau, mélangeons-la avec une infusion de consoude. Ensuite, nous l'appliquerons à la région fracturée. Cela devrait idéalement être fait une fois par jour..
2. Nous pouvons aussi préparer une pâte en macérant les racines de la plante et appliquer autour de la fracture. Une fois sec, il fonctionnera comme un plâtre.

Tabashir bambou, silicium pur

Le bambou de Tabashir (Bambousa arundinacea) a une très grande quantité de silicium, un minéral indispensable pour régénérer les os. C'est un excellent reminéralisant et il est recommandé principalement de renforcer les os après une fracture..

Nous pouvons l'acheter dans les magasins d'aliments naturels et les magasins d'alimentation..

Nutrition reminéralisante pour accélérer la guérison d'une fracture osseuse

Tout aussi important que ce que nous appliquons à l’extérieur est de manger de manière équilibrée, en choisissant en particulier aliments qui nourrissent nos os faciliter la régénération et la fermeture des fractures. Nous allons maintenant montrer les minéraux les plus importants qui aident dans ce processus..

Calcium

• Lait et produits laitiers: bien que riches en calcium, certaines études ont montré qu’ils ne sont pas très assimilables par notre corps à l’âge adulte..
• Graines oléagineuses brutes et non salées (amandes, noisettes, noix, noix…)
• Cassis
• Les figues
• Coco
• Ail
• Oignon
• Pomme
• Poire
• Manga
• Banane
• Avocat

Magnésium

• Gruau
• Laitue
• Asperges
• Blé entier
• Citrouille
• Pomme de terre
• Pêche
• Pois
• Les lentilles
• Prunes
• Graines oléagineuses (noisettes, noix)

Le potassium

• Légumineuses (pois chiches, pois et haricots)
• Pruneau
• Abricot
• Pêche
• Avocat

Silicium

• Prêle
• Avocat
• Luzerne
• Riz brun
• Oignon
• Avoine entière
• Concombre
• Poireaux
• Betterave
• Du fromage

Nous recommandons de prendre du silicium organique liquide, un complément de restructuration des os qui offre une souplesse et un mouvement articulaires.

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Outre ces minéraux, d'autres nutriments sont également indispensables à la régénération osseuse:

Vitamine D

La vitamine D est essentielle à l'absorption osseuse du calcium et du magnésium. Le corps le produit naturellement lorsque la peau est exposée à la lumière directe du soleil., Par conséquent, nous recommandons de bronzer tous les jours tôt le matin ou le soir. Si nous vivons dans une région peu ensoleillée, il suffit souvent de consommer des œufs, du poisson gras (sardines, hareng, saumon, thon) ou de prendre la vitamine en complément..

Acides Oméga 3

• Poisson bleu
• Des oeufs
• Beurre
• Graines oléagineuses brutes et non salées
• Graines de lin

Protéine

Les protéines ne proviennent pas seulement de la viande, du poisson et des œufs.. Nous recommandons également les sources suivantes de protéines végétales:

• Les légumineuses
• Choux de luzerne
• Avocat
• Graines oléagineuses brutes et non salées
• Spiruline

Méfiez-vous de ces aliments

Les aliments suivants agissent pour voler les minéraux de notre corps., Par conséquent, nous devrions les éviter autant que possible, en particulier lors du rétablissement d'une fracture osseuse éventuelle:

• Excès de protéines animales
• Alcool
• Le tabac
• Sucre blanc
• Café
• Boissons gazeuses et sucrées
• Aliments raffinés
• Nourriture précuite
• Aliments frits
• Nourriture salée
• Le son de blé inhibe l'absorption du calcium. Bien sûr, nous devrions manger des aliments entiers, mais nous devons éviter les produits enrichis en fibres (biscuits, pain, etc.) ou les manger séparément des aliments riches en calcium..
• Légumes avec oxalates (épinards, betteraves). Nous pouvons également les consommer séparément des aliments riches en calcium..

Images avec l'aimable autorisation de Matt Lavin, uteart et Greekirevdb.