Comment soulager l'indigestion naturellement avec des plantes médicinales

Dans cet article, nous partageons quels sont les meilleurs remèdes à base de plantes pour soulager naturellement l'indigestion, ainsi que des astuces simples et efficaces. De cette façon nous pouvons soulage l'inconfort digestif avec des infusions ou des extraits à base de plantes.

Comment soulager l'indigestion naturellement

1. Gingembre

Premier, le gingembre est un aliment médicinal que nous devrions consommer quotidiennement, grâce à ses nombreuses propriétés saines. Bien que ce soit un excellent diurétique et purifiant, dans ce cas, nous allons nous concentrer sur sa capacité à soulager l’indigestion..

Consommer du gingembre frais et sec est efficace pour réduire les inconforts tels que flatulences, douleurs abdominales, nausées ou diarrhées, en plus d'être une excellente option en cas d'ulcère gastrique. On peut le prendre en infusion ou en jus. Ajoutez-le également aux aliments pour améliorer la digestion et rehausser le goût de la recette.

2. thé vert

Deuxièmement, nous faisons référence à une plante médicinale ancestrale qui est aujourd'hui très populaire dans le monde entier. Nous parlons de thé vert, un antioxydant, anticancéreux et anti-inflammatoire., grâce à sa teneur en catéchine.

Le thé vert est une plante médicinale qui favorise une bonne digestion car combat les gaz et réduit les sensations d'estomac. En outre, une consommation régulière contribue également à prévenir la carie dentaire et à faire baisser les taux de sucre dans le sang et de cholestérol..

En ce qui concerne le thé vert, nous devons tenir compte de sa teneur en caféine, ce qui en fait une infusion stimulante. En outre, peut empêcher l'absorption du fer, il est donc préférable de le retirer des repas.

Allez-y: prenez du thé vert tous les jours: que se passe-t-il??

3. Menthe

La menthe poivrée est une infusion courante pour soulager l'indigestion. En fait, beaucoup de gens consomment après un repas, souvent combiné avec de la menthe. Des études montrent que a la propriété de détendre le tractus gastro-intestinal.

Cette plante, en plus d'être consommée par infusion, est également nous offre votre huile essentielle comme médicament topique et oral. Cependant, à l'état pur, il est très irritant et doit toujours être appliqué avec prudence, dilué correctement et à la dose recommandée. En outre, il peut ne pas être bénéfique pour les personnes atteintes de reflux gastro-oesophagien..

4. cannelle

Enfin, La cannelle est une autre plante médicinale utilisée depuis l'Antiquité. comme remède à de nombreuses conditions. Parmi eux, il aide à réduire l'inflammation, lutte contre les radicaux libres, abaisse le taux de sucre dans le sang et stimule notre corps naturellement..

Quant au système digestif, la cannelle peut aide à soulager l'indigestion et l'inconfort causés par les ulcères gastriques. Il favorise également la fonction hépatique et prévient les parasites intestinaux ou Helicobacter pylori, qui est si commun aujourd'hui.

Médicinal et digestif, nous vous recommandons d'opter pour la variété à la cannelle de Ceylan. Nous pouvons l'infuser, l'extraire ou l'ajouter à nos recettes quotidiennes. Il est très courant pour tous les types de bonbons et de desserts, mais il constitue également une excellente épice dans nos ragoûts, nos viandes, nos sauces, nos sautés, etc..

Lire aussi: Thé à la cannelle: Découvrez les avantages cachés de cette boisson

Conseils pour soulager naturellement l'indigestion

Enfin, en plus de prendre ces plantes médicinales régulièrement pour soulager l'indigestion, nous pouvons également suivre ces conseils si nous souffrons souvent d'inconfort digestif:

• Mâche bien la nourriture et essayez de manger dans un environnement détendu et sans hâte.
• Ne combinez pas trop d'aliments différents dans un seul repas.
• Passez le dessert pour le déjeuner et laissez les aliments sucrés au petit-déjeuner ou à la collation.
• Si le malaise persiste et devient de plus en plus grave, consultez votre médecin. écarter les éventuelles intolérances alimentaires.

Vous connaissez maintenant certaines plantes médicinales qui peuvent faciliter la digestion et éviter naturellement les inconforts naturels. En outre, ces derniers conseils peuvent être très utiles, surtout si vous souffrez souvent d'acidité, d'estomac lourd, de gaz ou de flatulences, de maux d'estomac, etc..