Comment éviter la transpiration excessive?

Toutes les personnes transpirent, que ce soit en été, en faisant du sport ou en restant dans des environnements très chauds. Cependant, le problème commence lorsque la transpiration excessive s'accompagne d'une mauvaise odeur et tache les vêtements sous les aisselles, ce qui provoque la gêne..

Ce qu'il faut savoir sur la transpiration excessive?

Le corps élimine les toxines, les impuretés ainsi que les graisses par la transpiration. La sueur est générée par les glandes apocrines, qui sécrètent des phéromones, qui jouent un rôle important dans l'attirance sexuelle..

Mais dans notre société, bien sûr, la puanteur est une cause d'éloignement..

L'alimentation, la génétique ou l'utilisation de certains médicaments sont parmi les causes de la transpiration excessive..

Le nom médical de ce trouble est l'hyperhidrose. En plus du visage, il peut également toucher les mains et les pieds et constitue un problème qui touche 5% de la population mondiale..

Les cosmétiques ne sont pas une bonne solution, car la seule chose que vous pouvez faire avec les parfums ou les déodorants est de masquer le problème, qui peut à la longue causer une irritation de la peau..

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Conseils pour éviter la transpiration excessive

• Modifiez vos attentes: Un problème très courant chez les personnes qui font quotidiennement face à une transpiration excessive est qu'elles pensent inconsciemment «cette fois, je ne vais pas transpirer», mais bien sûr, cela est impossible. Alors, quand ils commencent à transpirer, ils deviennent frustrés, déprimés et honteux, etc. Pendant l'été, regardez la sueur comme d'habitude, inconfortable pour tout le monde. Cela réduira l'anxiété..
• Toujours avoir de l'eau autour de: Une bouteille d'eau dans des environnements chauds ou en plein soleil sera comme une oasis dans le désert. Ce changement d'habitude gardera votre corps hydraté à tout moment et vous ne transpirerez pas autant, mais vous aiderez en même temps à éliminer davantage de toxines, à améliorer la santé de la peau, des ongles et des cheveux et à faciliter les processus de brûlure. gras.
• Rappelez-vous que la sueur sèche toujours: Sans aucun doute, ceux qui souffrent de ce problème se sentent constamment trempés et ne voient pas le moyen de s'en sortir. Cependant, lorsque nous sommes dans un environnement plus agréable, les vêtements finissent par sécher, de sorte que les aisselles et les pieds aussi.
• Quittez la caféine: Ce composé est non seulement présent dans le café, mais également dans les infusions et les sodas (en particulier ceux à base de cola). Arrêter de consommer de la caféine soulagera davantage le problème et vous fera transpirer moins, surtout si vous choisissez des liquides comme des jus de fruits naturels et de l'eau au lieu d'un café au lait.
• Portez des vêtements cool, plus amples: Les vêtements en lycra et autres matériaux synthétiques aggravent ce problème. Il est préférable d’opter pour des chemises et des chaussettes en coton qui ne collent pas au corps et qui permettent la transpiration des pores. Évitez les couleurs très sombres, préférez les couleurs blanches ou pastel.

Remèdes à la maison pour contrôler la transpiration excessive

• Fabriquer un déodorant ou un antisudorifique maison. Les déodorants du type de ceux que nous achetons dans les magasins n’enlèvent généralement que l’odeur, mais ne peuvent pas arrêter la transpiration et ne bloquent plus les pores avec des toxines (les aisselles s’assombrissent). Les ingrédients de ce déodorant naturel sont: ¼ de tasse de bicarbonate de soude, 8 cuillères à soupe d’huile de coco vierge non raffinée, ¼ de tasse de fécule de maïs et quelques gouttes d’huile essentielle (facultatif). Combinez le bicarbonate de soude et la fécule de maïs, ajoutez l'huile de coco et mélangez. Amener au congélateur pour se solidifier. Appliquer sous les aisselles, mais pas après le rasage.

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• Une autre recette de déodorant maison: mélanger une demi-tasse de vinaigre de cidre et 30 gouttes d'huile essentielle de romarin ou de lavande. Laisser reposer pendant une semaine dans un récipient hermétique dans un endroit sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Verser trois cuillères à soupe dans l'eau du bain ou utiliser pendant le bain.
• Exfoliation: La transpiration peut être causée par un excès de pores obstrués par les nettoyants que nous utilisons actuellement. Les meilleurs exfoliants pour résoudre ce problème sont l'avoine, le sel marin, le café moulu et le jus de citron. Frottez la région deux fois par semaine le soir avant de vous coucher..

• Le lait de magnésium peut être un bon déodorant pour la maison, car il supprime la puanteur et contrôle la sueur en même temps. Une autre alternative est de frotter le jus de navet sous les aisselles ou dans les zones où la transpiration est excessive.

Plus de médicaments

• Les bains de vapeur peuvent également aider à éliminer les toxines du corps., qui bientôt sortir des pores. Ils aideront également à détendre le corps et l'esprit en réduisant le niveau d'hormones de stress. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
• Utiliser de la poudre respirante, Il permet d'absorber l'humidité et de tuer les bactéries qui causent la mauvaise odeur. Une autre option consiste à mélanger une cuillère à soupe de fécule de maïs avec quelques gouttes d'huile essentielle et à appliquer après le bain..

• Les tisanes, en particulier celles contenant de la sauge, réduisent efficacement la transpiration. Cette plante est riche en vitamine B et en magnésium, elle réduit donc la stimulation des glandes sudoripares. Buvez au maximum deux tasses par jour et veillez à ne pas trop faire bouillir la perfusion car cela pourrait libérer des toxines nocives pour la santé..
• Boire du jus de raisin ou de tomate, Ils peuvent aider à maintenir la température corporelle et à empêcher le corps de devenir trop chaud, provoquant une transpiration excessive. Buvez un verre par jour, ou dans l'après-midi ou le matin. Cela contribuera également à réduire le risque de maladie cardiaque telle que le cancer ou une maladie cardiaque..
• Les pommes de terre peuvent arrêter la transpiration excessive. Coupez quelques tranches de pommes de terre crues et frottez leur jus sur la peau. Laisser agir quelques minutes (jusqu'à sec) puis rincer à l'eau et au savon doux.