Comment faire une pommade maison pour améliorer la qualité du sommeil

Pour que notre corps soit bien physiquement et psychologiquement, il est essentiel d'avoir une bonne qualité de sommeil.. Ainsi, il est idéal d’avoir une nuit de sommeil ininterrompu de 8 heures, en utilisant une pommade faite maison..

Pendant la période de repos, certaines fonctions vitales sont activées, qui régulent notamment la production d'hormones, la santé du cerveau et le métabolisme..

Même si nous sommes habitués à réduire la période de sommeil parce que nous considérons cela comme une habitude inoffensive, la vérité est qu’au fil du temps, certaines réactions indésirables affectant la qualité de la vie se produisent..

En fait, ces troubles entraînent immédiatement des épisodes de fatigue, des problèmes de concentration et une forte anxiété conduisant à manger plus que nécessaire..

C'est pourquoi, Idéalement, savoir identifier les problèmes qui empêchent de bien dormir et trouver une solution pour les résoudre.

Parmi les remèdes naturels, nous trouvons une pommade maison qui aide à obtenir un repos en profondeur car sa combinaison d'ingrédients est favorable à cet effet..

Donc, nous allons dire ici ce que c'est et comment le préparer en suivant quelques étapes simples.

Pommade maison pour améliorer la qualité du sommeil

Même si les troubles du sommeil sont généralement contrés par des boissons sédatives et certains médicaments, il existe des méthodes alternatives qui peuvent les résoudre sans exposer la santé à des effets indésirables.

La pommade naturelle que nous voulons proposer se caractérise par un arôme agréable et relaxant. Une fois appliqué, il stimule la sécrétion d'hormones qui améliorent la qualité du repos nocturne..

Il est obtenu à partir de la combinaison d'ingrédients sains tels que l'huile de coco et l'huile d'olive, reconnus pour leurs propriétés humectantes, antioxydantes et anti-inflammatoires..

Outre les avantages de la cire d'abeille et des huiles essentielles d'orange et de lavande, ils procurent une expérience relaxante unique..

Sa teneur élevée en acides gras essentiels, protéines et minéraux de haute qualité est facilement absorbée par les pores de la peau, apportant ainsi une hydratation supplémentaire et des nutriments qui empêchent l'apparition d'imperfections..

Comme si c'était petit, ses composés actifs aident à détendre les muscles et les articulations, essentiel pour un repos ininterrompu.

Inclusif, peut être utilisé comme un remède contre les crampes nocturnes, car il active la circulation dans les jambes et réduit sa récurrence.

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Comment préparer cette pommade maison pour un meilleur sommeil?

La meilleure pommade thérapeutique pour le sommeil peut être fabriquée à la maison en suivant quelques étapes simples et en utilisant des ingrédients faciles à acheter dans les magasins de produits de santé et de cosmétiques..

La combinaison des arômes de ce produit est une aide précieuse pour détendre le corps., il est donc bon d'obtenir les meilleurs ingrédients.

Même s'il existe des présentations raffinées à faible coût, notamment en ce qui concerne l'huile de coco et l'huile d'olive, il est préférable d'acheter des versions 100% organiques pour obtenir tous vos avantages.

De plus, les huiles essentielles ne doivent pas être confondues avec les essences, ces dernières n’ayant que le pouvoir aromatique..

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Ingrédients

• 1/2 tasse d'huile de noix de coco (100g)
• 1/2 tasse d'huile d'olive (100g)
• 3 cuillères à soupe de cire d'abeille râpée (45g)
• 1 cuillère à soupe d'huile essentielle de lavande (5g)
• 1 cuillère à soupe d'huile essentielle d'orange (5g)
• 1/2 cuillère à soupe d'huile essentielle de cannelle (2g)

Mode de préparation

• D'abord, mettez l'huile de coco dans un récipient résistant à la chaleur et faites-la fondre au bain-marie;
• Ajoutez ensuite l'huile d'olive et la cire d'abeille;
• Laisser chauffer au minimum jusqu'à ce que tous les composants commencent à se mélanger;
• Une fois complètement fondu, mélangez avec un ustensile en bois et retirez du feu;
• Avant qu'il ne se solidifie, ajoutez les huiles essentielles et assurez-vous de bien les mélanger;
• Versez le produit dans un bocal en verre hermétique puis, quand il a une texture crémeuse, commencez l'application..

Mode d'application

• Pour éviter les interruptions du sommeil, prenez une petite quantité de pommade et appliquez-la en massant doucement les pieds.
• Puis couvrir avec des chaussettes et se reposer;
• Aussi, si tu veux, appliquer à des domaines tels que la poitrine et le dos pour une expérience plus relaxante;
• Vous pouvez l'appliquer du bout des doigts sur les tempes pour réduire le stress et les maux de tête..

Égayer et préparer ce merveilleux produit à la maison et avoir une bonne solution de sommeil en main, surtout en cas d'insomnie.