Comment nettoyer les poumons naturellement

  • Henry Lester
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Nettoyer les poumons naturellement est très simple. Tout d'abord, si vous fumez, vous devez savoir que tout le goudron (résidu noir constitué de divers produits chimiques, dont certains sont toxiques) reste dans les poumons., rendant difficile la pénétration de l'oxygène dans nos cellules et l'évacuation du dioxyde de carbone.

Malgré cela, Que vous soyez fumeur ou non fumeur, vous pouvez nettoyer vos poumons en suivant quelques conseils très simples et pratiques..

En premier lieu, Il est important de suivre un régime riche en agrumes, car ce sont les fruits qui contiennent beaucoup de vitamine C., qui aide à éliminer les radicaux libres qui peuvent déclencher la congestion pulmonaire.

Pour les asthmatiques, il est toujours recommandé de suivre un régime riche en agrumes. Une orange ou deux par jour et, pour les fumeurs, est très utile pour décongestionner les voies respiratoires..

Les autres aliments qui aident sont alfada ou le blé et la levure de bière comme ils sont aliments riches en vitamine E, l'un des meilleurs alliés des poumons contre la pollution de l'air dans les grandes villes.

Changements de saisons

Comme chacun le sait, l’automne et l’hiver sont les saisons les plus préoccupantes pour les poumons.. Les maladies se multiplient et tout le monde peut souffrir des maladies pulmonaires les plus caractéristiques: le rhume et la grippe..

La grippe est une maladie virale causée par un virus à ARN; ce virus a beaucoup de souches cela affecte non seulement les humains, mais aussi les animaux. Pour cette raison, il a une variété de souches, dont certaines sont vraiment graves et peuvent même causer la mort..

La grippe nous affecte le plus en hiver car le virus résiste beaucoup mieux au froid qu’à la chaleur.. À 0 ° C, le virus de la grippe survit 30 jours, mais à 40 ° C, il survit moins de 7 jours..

Le rhume (bien que moins grave que la grippe) est également une maladie virale causée par le rhinovirus. Comme ce n'est pas aussi grave que la grippe, nous pouvons trouver de nombreux médicaments en vente libre pour soulager les symptômes..

Mais comment Prévenir, c'est guérir (en plus d'être beaucoup plus sain et moins cher), nous vous donnerons beaucoup de conseils sur la façon de nettoyer vos poumons naturellement.

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Le mucus bronchique

Si nous allons parler de nettoyage des poumons, nous ne pouvons pas manquer de mentionner le mucus bronchique, ou plutôt le crachats. Cette décharge est toujours un symptôme d'alarme de vos poumons, car si vous avez des expectorations, cela signifie que vos poumons sont sales..

Les causes les plus courantes des expectorations sont le tabac et les maladies (généralement la grippe mais aussi le rhume). Les expectorations sont produites par l'irritation des poumons et obstruent la capacité des poumons. Elles doivent donc toujours être éliminées..

Comment éliminer le mucus et dégager les poumons?

Le meilleur moyen d'éliminer les expectorations (et de prévenir) consiste à consommer des liquides en abondance. Il est recommandé de boire 8 verres d'eau par jour, soit environ 2 litres..

L'inhalation de vapeur d'eau contenant de l'huile essentielle de romarin, de menthe ou d'eucalyptus est une autre ressource naturelle redoutable.. Pour ce faire, utilisez de la vapeur d’eau à travers un nébuliseur (ajoutez 3 gouttes de l’une des huiles essentielles susmentionnées)..

Vous pouvez également faire bouillir de l'eau dans une casserole et ajouter les 3 gouttes dès que l'eau bout, puis retirer du feu et aspirer la vapeur. À l’aide d’un chiffon, couvrez la casserole et la tête pour concentrer l’effet de buée..

Nous veillons à ce qu'en suivant ces Ces conseils simples vous permettront de nettoyer vos poumons naturellement. Vous pourrez ainsi mieux respirer et prévenir le virus de la grippe et d'autres maladies respiratoires..

(Avertissement: les asthmatiques ne doivent pas suivre ces procédures sans d'abord consulter un médecin).

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