Comment les pensées se transforment-elles en maladies?

  • David Cobb
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Notre esprit est si puissant qu'il nous permet d'influencer notre état physique.. Ces dernières années, nous avons vu comment s'ouvrait la porte entre le corps et l'esprit, démontrant que ces zones de notre corps sont davantage liées aux pensées que nous le pensons..

Nous avons tous été malades et avons eu le sentiment qu'avec notre maladie physique notre esprit était dans une sorte de prison..

Nous avons senti notre esprit devenir plus paresseux et maladroit que d'habitude; couper à la fois la réception des stimuli et la production de ses propres pensées.

D'autre part, les dernières recherches indiquent qu'un état de bien-être mental est associé à un bon état physique; que ce soit l'état réel ou notre perception de celui-ci.

"Il semble que l'ordre et l'espoir qui habitent nos idées ont la capacité, grâce au fonctionnement de notre système nerveux, de se transformer en un meilleur état physique."

En d'autres termes, nous sommes plus susceptibles de contracter la maladie lorsque notre esprit est déséquilibré. En d'autres termes, l'anxiété ou la dépression sont des troubles mentaux susceptibles de contribuer à l'apparition de symptômes physiques indésirables..

Comment se passe le processus de transformation??

Pensez un instant aux moments où nous nous sentons anxieux. Notre cœur commence à battre plus vite que la normale, nos mains peuvent trembler et nous commençons facilement à transpirer.

Tous ces symptômes apparaissent parce que de notre esprit, nous mettons notre corps en action; c'est-à-dire que nous changeons nos constantes de la même manière que lorsque nous avons commencé à faire des exercices physiques.

Cependant, il y a une très grande différence: l'exercice lui-même ne se produit pas. Et ainsi, le corps peut difficilement fournir un exutoire à toute cette énergie qu'il a commencé à produire, ce qui entraîne une pression énorme sur notre système nerveux.

Les veines et les artères qui alimentent nos muscles ont à peine commencé à se dilater et le cœur envoie trop de sang..

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Qu'est-ce qui se passe alors avec nos pensées?

Imaginez qu'un très grand nombre de voitures commencent à rouler sur une autoroute et que cette autoroute se termine tout à coup, et que le trafic doit être dévié sur une route secondaire. Le résultat est certainement la production d'un effondrement.

La même chose se passe dans notre corps..

Par analogie, nous avons un cœur qui envoie des voitures et plus de voitures et le reste du corps est incapable de les recevoir. Si cette situation persiste pendant une courte période ou si elle n’est pas très intense, ce sera un simple événement..

Cependant, Lorsque l'intensité du travail cardiaque est trop forte ou trop longue, de graves dommages peuvent en résulter..

D'autre part, L’un des liens les plus évidents est celui qui relie le fonctionnement de notre système cognitif à la force de notre système immunitaire..

Lorsque notre esprit ne fonctionne pas bien, il est normal qu'il se retourne contre son propre corps et potentialise intérieurement toute attaque de l'extérieur..

En ce sens, notre esprit est comme un ordinateur et notre système immunitaire est un antivirus. Si notre ordinateur ne fonctionne pas correctement, il désactivera cet antivirus, ce qui facilitera grandement les choses pour toutes les menaces..

De plus, cet affaiblissement se produit non seulement pendant la période de stress, mais également lorsqu’il disparaît.

Quel rôle joue notre cerveau?

Nous ne devons pas oublier qu’à la base de nos idées et de nos pensées, il existe une corrélation chimique dans notre système biologique.. L’hypothalamus, qui joue un rôle très important dans notre régulation hormonale, est une structure clé de cette corrélation..

La particularité de cette petite structure est qu’elle est extrêmement réactive à nos pensées, qu’il s’agisse de souvenirs, d’interprétation des stimuli présents ou d’anticipation d’événements futurs..

"Donc notre hypothalamus peut “Réveille-nous” être prêt à agir plus vite, comme vous le pouvez Détends nous faire de la place pour le rêve ou améliorer la sensation de plaisir ».

Quelle est l'influence de notre comportement?

Jusqu'à présent, nous avons expliqué comment l'esprit pouvait directement influer sur notre corps, mais nous ne devons pas oublier quelque chose de pas plus important: l'influence produite par notre comportement. Nous allons donner un exemple:

Tout le monde a des étapes de la vie qui ne sont pas particulièrement joyeuses et motivantes. En fait, bien que nous n’ayons jamais connu de dépression, certains des sentiments ressentis au cours de ces périodes ressemblent à ceux de cette maladie, bien qu’ils ne soient généralement pas aussi intenses ou continus..

Eh bien, à ce stade, l’une des choses que nous faisons est d’abandonner certains aspects de nos soins personnels. En ce sens, Une des premières choses qui est généralement affectée est le régime alimentaire.

Nous sacrifions les aliments que nous aimons le moins et sont les plus sains, pour d'autres qui nous procurent un plus grand plaisir avec goût..

Pourquoi faisons-nous cela?

C'est une question d'équilibre..

Nous essayons de surmonter le plaisir qui nous semble perdu dans d’autres aspects de notre vie..

Malheureusement, cette image de série de la jeune fille accrochée à un seau de crème glacée après une rupture est réelle..

En bref, c’est notre mauvaise façon de faire en sorte que l’hypothalamus nous donne un sentiment de bien-être perdu.. C'est notre façon de prévenir les pensées négatives. Un acte sans doute très négatif pour la santé de notre corps..

Cependant, la perte de cet équilibre n'est pas la seule raison pour laquelle on néglige le régime alimentaire. Une autre raison importante est que, avec tristesse, généralement, manque de motivation.

Les raisons de prendre soin de nous qui semblaient autrefois si importantes peuvent maintenant passer au second plan de ce qui a causé la tristesse et lui a permis de s’installer en nous..

Les actions qui étaient autrefois routinières semblent être plus difficiles maintenant. Nous essayons donc de simplifier notre routine et, au lieu d'aller au supermarché lorsque nous quittons le travail, nous choisissons de commander une pizza car elle nécessite moins d'effort..

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Le revers de la médaille

Jusqu'ici, nous avons parlé de la façon dont les pensées négatives nous affaiblissent, mais il y a aussi le revers.

Plusieurs études auprès de personnes malades ont montré que une attitude mentale positive fait ses pronostics améliorer considérablement.

Cela peut être dû à leur action directe par le biais de la biochimie corporelle ou d'autres instruments de contrôle des maladies, tels que l'exercice physique ou les soins alimentaires..

De cette façon, nous vous encourageons à prendre soin de votre santé mentale autant que possible afin que vous preniez soin de votre corps. Sans aucun doute la peine!

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