Comment faire 3 boissons au thé vert pour perdre du poids plus facilement

Boire des boissons au thé vert est devenu l’un des meilleurs compléments alimentaires parmi ceux qui cherchent à atteindre un poids sain et stable..

Bien que cet aliment ne soit ni miraculeux ni similaire, sa forte concentration en nutriments essentiels a été un allié pour lutter contre l'excès de graisse..

Contient des composés anti-inflammatoires, détoxifiants et diurétiques qui, après avoir été assimilés par l'organisme, facilitent l'élimination des toxines et des fluides, facteurs liés aux difficultés de perte de poids..

En outre, le thé vert est riche en vitamines, en minéraux et en antioxydants puissants qui améliorer l'activité du métabolisme pour brûler les calories plus facilement.

Le meilleur de tous, afin de ne pas tomber malade de votre consommation, nous pouvons le combiner avec d'autres ingrédients sains qui favorisent également la perte de poids..

Voici 3 recettes de boissons au thé vert saines, alors n'hésitez pas à les ajouter à votre alimentation..

Assurez-vous de les goûter!

Boissons de thé vert pour perdre du poids

1. Infusion de thé vert, gingembre et citron

L'infusion de thé vert, de gingembre et de citron est une boisson aux propriétés détoxifiantes qui, en facilitant l'élimination des toxines, améliore les fonctions rénale et digestive..

Cette combinaison d'ingrédients naturels. augmente le niveau d'énergie dans le corps et améliore l'activité métabolique pour perdre du poids plus facilement.

En outre, C'est idéal pour réduire la constipation, ballonnement abdominal et excès d'acide gastrique.

Ingrédients

• 1 c. À thé de thé vert (5 g)
• 1 cuillère à café de gingembre râpé (5 g)
• ½ jus de citron
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Verser la tasse d'eau dans une casserole et porter à ébullition.
• Quand il s'agit de faire bouillir, ajoutez du thé vert et du gingembre râpé.
• Réduire le feu au minimum et laisser la boisson encore 2 ou 3 minutes..
• Passé ce délai, retirez du feu et laisser reposer à la température ambiante pendant 10 ou 15 minutes.
• Filtrez l'infusion avec un tamis fin et ajoutez du jus de demi-citron.

Mode de consommation

• Avoir une tasse à perfusion sur un estomac vide et attendez au moins 30 minutes pour prendre votre petit déjeuner.
• Boire au moins 3 fois par semaine.

2. Thé vert, avocat et banane

Avec cette délicieuse vitamine naturelle, vous pourrez non seulement désintoxiquer votre corps sainement, mais aussi recharger votre énergie pour de meilleures performances mentales et physiques..

Contient une grande quantité de composés antioxydants, acides gras essentiels et acides aminés qui, une fois absorbés, augmentent le taux de métabolisme et contribuent à la formation de la masse musculaire.

Sa consommation régulière combat la fatigue matinale et réduire l'anxiété face aux aliments tout au long de la journée.

Ingrédients

• 1 c. À thé de thé vert (5 g)
• ½ avocat mûr
• 1 banane mûre
• 3 amandes
• ½ tasse d'eau (125 ml)

La préparation

• Faire bouillir une demi-tasse d'eau et quand elle bout, retirer du feu et ajouter la cuillère à thé verte.
• Laisser la boisson reposer pendant 10 ou 15 minutes et filtrer avec un tamis fin.
• Une fois que vous avez reçu l’infusion, transférez-la dans le blender et mélangez-la avec de la pulpe d’avocat, une banane mûre et des amandes..
• Après avoir bu une boisson homogène, servir immédiatement.

Mode de consommation

• Prendre un verre 30 minutes avant le petit déjeuner.
• Si vous le souhaitez, recommencez à boire lorsque vous avez faim..
• Incluez-le dans votre alimentation au moins 3 fois par semaine.

3. Infusion de thé vert et menthe

En combinant les propriétés médicinales et amincissantes du thé vert avec les éléments nutritifs des feuilles de menthe, nous pouvons obtenir une boisson hypocalorique., idéal pour améliorer le fonctionnement du métabolisme.

Les deux ingrédients sont connus pour leur apport en composés anti-inflammatoires et détoxifiants qui aident à éliminer les toxines qui voyagent dans le sang..

D'autre part, il est à noter que c'est aussi un digestif naturel, qui facilite le traitement de constipation et mauvaise digestion.

Ingrédients

• ½ cuillère à thé de thé vert (5 g)
• ½ cuillère à soupe de feuilles de menthe (5 g)
• 1 cuillère à miel (25 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Faites bouillir la tasse d'eau et quand il atteint son point d'ébullition, ajoutez du thé vert et des feuilles de menthe.
• Laissez la boisson sur feu doux pendant 2 ou 3 minutes et remuez.
• Attendez encore 10 minutes pour vous reposer et vous fatiguer.
• Pour conclure, sucrer avec une cuillère à miel.

Mode de consommation

• Prendre la perfusion à jeun, 30 ou 40 minutes avant le petit déjeuner.
• Répétez pendant 2 semaines, arrêtez-vous une fois et reprenez.

Si votre objectif est de perdre du poids sainement, essayez avec enthousiasme ces boissons au thé vert et voyez si elles sont bonnes pour obtenir de meilleurs résultats en peu de temps..

Bien sûr, rappelez-vous que la consommation doit être accompagnée d'une alimentation équilibrée et de l'exercice.

Les mille et une propriétés du thé vert