Comment préparer la limonade au curcuma pour lutter contre la dépression

  • Peter Sherman
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La dépression est l’un des troubles de la santé émotionnelle des hommes et des femmes de tout âge. Dans cet esprit, nous allons parler aujourd'hui de la préparation d'une limonade au curcuma pour lutter contre la dépression..

Selon les données publiées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), on estime que plus de 350 millions de personnes souffrent ou ont souffert d'un épisode dépressif tout au long de la vie.

Son symptôme principal est un état de profonde tristesse, qui peut varier en fonction de sa cause et de la manière dont il se présente; cependant, sur le plan physique, il peut aussi provoquer fatigue et affaiblissement du système immunitaire.

Il est important de garder à l'esprit que sa gravité peut augmenter jusqu'à devenir une maladie plus préoccupante..

C'est pourquoi, un traitement approprié devrait être qui répond aux besoins de chaque cas. Les antidépresseurs et l'attention d'un professionnel de la santé mentale jouent un rôle majeur dans le soulagement de cette maladie..

Sans doute, en complément, nous pouvons envisager des alternatives naturelles qui contribuent à augmenter le sentiment de bien-être.

C'est le cas d'une limonade saine au curcuma, qui depuis quelque temps a acquis une renommée mondiale pour ses propriétés. Voulez-vous apprendre à le préparer?

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Limonade de curcuma pour lutter contre la dépression

La combinaison d'eau tiède avec du citron et du curcuma permet d'obtenir une boisson très bénéfique pour traiter les symptômes de la dépression, y compris ceux qui compromettent l'immunité du corps..

Avantages de l'eau citronnée

Le mélange populaire d'eau tiède et de citron est un remède multi-médicaments pour traiter et prévenir les maladies..

La boisson que vous recevez est un grand allié du système immunitaire du corps, Idéal pour prévenir les maladies virales et autres troubles.

Il a également été démontré qu'il peut équilibrer le pH du sang et diminuer les risques de maladie par un excès d'acidité..

Sa consommation régulière fournit de l'énergie au corps et augmente les performances physiques et mentales pendant le voyage..

Le vôtre teneur élevée en antioxydants et en substances anti-inflammatoires compléter les qualités du curcuma dans le traitement de la dépression.

Cela est dû à la stimulation de la production de sérotonine et d'endorphines, appelées hormones du bien-être et du bonheur..

Avantages du curcuma

Le curcuma est une épice riche en composés antioxydants qui peuvent dissuader les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres sur les cellules., prévenir le développement du cancer et le vieillissement prématuré.

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Son bénéfice contre cette maladie mentale est dû à l'action de la curcumine, un actif anti-inflammatoire qui stimule la neurogenèse dans le cerveau, dont les faibles niveaux sont liés à la plus grande tendance à la dépression..

En fait, ses effets ont été comparés à ceux du Prozac et d'autres antidépresseurs, car ils sont plus efficaces et ne causent pas d'effets secondaires négatifs.

Comment préparer la limonade au curcuma

Pour faire de la limonade au curcuma, vous n'avez besoin que de quelques ingrédients de base faciles à acheter sur le marché..

Le résultat est une boisson antidépressive naturelle. qui, par sa teneur élevée en antioxydants, protège également le corps et procure d'autres avantages.

Elle aussi est recommandé pour les personnes souffrant de arthrite, rétention d'eau et autres troubles liés à l'inflammation.

Ingrédients

  • 4 tasses d'eau tiède
  • 2 cuillères à soupe de poudre de curcuma (20 grammes)
  • 4 cuillères à miel d'abeilles
  • 1 citron
  • 1 orange (facultatif)

La préparation

  • Pressez le jus d'un citron et diluez-le dans un bocal avec quatre verres d'eau tiède..
  • Si vous le souhaitez, ajouter un ou deux jus d'oranges.
  • Puis mélanger les deux cuillères à soupe de poudre de curcuma et le miel.
  • Remuer un peu, jusqu'à ce que tout soit bien dissous.

Mode de consommation

  • Buvez un verre de la boisson dès les premiers symptômes de la dépression.
  • Si vous souffrez déjà de ce trouble, prenez un verre à jeun et répétez la dose deux ou trois fois par jour..
  • Le traitement doit être effectué tous les jours jusqu'à ce que la dépression soit soulagée..

Nous voulons aussi préciser que Ce remède est un complément aux traitements médicaux et ne remplace pas les médicaments sur ordonnance.

Pour obtenir de bons résultats, vous devez tenir compte des recommandations données et des autres bonnes habitudes qui contribuent à résoudre ce problème..

À quel stade de la dépression devriez-vous demander de l'aide?



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