Comment préparer une confiture de mandarine pour renforcer l'immunité

  • Robert Patterson
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Le système immunitaire de notre corps est chargé de maintenir les mécanismes de défense actifs en cas d'attaque., protéger les tissus contre les micro-organismes pathogènes.

Celui-ci est constitué de tissu lymphoïde, qui fait partie de la moelle osseuse, et fonctionne également grâce aux ganglions lymphatiques et au système digestif..

Ensemble, ils produisent tous des anticorps qui inhiber et détruire les antigènes avant qu'ils ne génèrent de graves problèmes de santé.

Le problème est que de nombreux facteurs externes et internes provoquent des interférences dans votre travail et, après l'avoir affaibli, augmentent votre vulnérabilité aux infections et aux troubles chroniques..

À cause de cela, le maintien d'un mode de vie sain est primordial et, en outre, manger des aliments qui aident à le renforcer.

Bien qu'il existe évidemment de nombreuses variétés, nous souhaitons aujourd’hui saisir cette occasion pour vous faire partager une confiture de mandarine saine et délicieuse..

C'est une recette facile à préparer qui, en échange de quelques calories, aide à donner à votre corps une vitamine C supplémentaire..

Êtes-vous excité d'essayer?

Gelée de mandarine pour une immunité accrue

La gelée de mandarine est une recette alternative qui peut être ajouté régulièrement au régime fournir au corps les nutriments nécessaires au maintien de ses défenses.

C'est un produit 100% naturel et léger dont l'apport en vitamine C améliore l'activité du système immunitaire..

Cet agrume, connu pour sa saveur délicieuse, est plein de vitamines, de minéraux et d'antioxydants qui vous donnent de nombreux avantages pour la santé.

En plus d’être une source importante de vitamine C, il contient:

  • Vitamine A
  • Vitamines B
  • Vitamine E
  • Le potassium
  • Match
  • Calcium
  • Magnésium
  • Fibres
  • Acides aminés

Pourquoi la gelée renforce-t-elle l'immunité??

Bien que préparée avec du sucre et ne convenant pas aux patients diabétiques, cette gelée de mandarine est très bénéfique pour la santé immunitaire grâce à sa teneur en vitamine C..

Ce nutriment augmente la résistance du corps aux attaques d'agents pathogènes et, en améliorant l'activité phagocytaire des cellules., aide à optimiser la capacité à reconnaître les virus et les bactéries infectieuses.

Cela permet aux mécanismes de défense de s'activer à temps et évite les complications en cas de problèmes tels que grippe, rhume ou infections de la vessie..

Grâce à son effet antioxydant, il est idéal pour réduire les effets négatifs des radicaux libres et des toxines qui, en plus d'endommager les cellules, réduisent la capacité immunitaire..

En général, l'ajout de cet aliment à votre régime alimentaire peut aider:

  • Prévenir et contrôler les infections respiratoires.
  • Améliorer le processus de guérison et de cicatrisation.
  • Éviter les infections des voies urinaires.
  • Stimuler l'élimination des toxines et des métaux lourds..
  • Synthétiser le collagène et protéger le cartilage.
  • Augmenter le niveau d'énergie physique et mental.

Comment préparer cette confiture de mandarine à la maison?

La préparation de cette confiture maison est très simple et ne nécessite pas d'ingrédients coûteux..

En fait, à part la mandarine, tout ce que vous avez à faire est d’utiliser du sucre biologique et du jus de citron..

Se rendre au travail!

Ingrédients

  • ½ kilo de mandarine
  • 1 zeste de mandarine
  • ½ jus de citron
  • 1 ¼ tasse de sucre biologique (250 g)

La préparation

  • Épluchez toutes les mandarines et gardez une des pelures pour le zeste.
  • Enlevez la peau blanche qui recouvre les bourgeons et en même temps les petites graines.
  • Après avoir préparé tous les boutons, mettez-les dans une casserole à feu moyen, ajoutez le jus de citron et le zeste..
  • Si vous le jugez nécessaire, ajoutez un peu d’eau pour que les bourgeons s’écroulent dans la cuisson..
  • Si même en ajoutant de l'eau, ils sont encore entiers, battez-les dans le robot jusqu'à obtenir une pâte plus fine..
  • Une fois que vous obtenez la texture que vous voulez, incorporer progressivement le sucre bio.
  • Baisser le feu et remuer constamment avec un ustensile en bois ou en silicone.
  • La cuisson peut durer entre 25 et 30 minutes, pendant lesquelles remuer pour empêcher le contenu de coller.
  • Après ce temps et après avoir vérifié la texture, retirez-le et laissez-le reposer à température ambiante pendant 15 minutes..
  • Puis stocker dans un récipient stérile hermétique..

Mode de consommation

  • Mangez de la confiture de mandarine au petit-déjeuner pour accompagner vos biscuits, vos pains ou vos toasts.
  • Manger un maximum de deux cuillères (40 g) par jour.

Avez-vous aimé la recette? Préparez-vous à le préparer à la maison et profitez de ses propriétés et de son goût délicieux..

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