Comment avoir des yeux en bonne santé?

Avez-vous remarqué que de plus en plus de personnes marchent dans la rue avec des lunettes de vue? Ce n'est pas la mode ou les progrès de la médecine, mais le fait que nous ne prenons pas bien soin de notre vision. Dans cet article, apprenez à avoir des yeux en bonne santé et non seulement à éviter de porter des lunettes, mais aussi à éviter des problèmes plus graves à l'avenir..

Gardez vos yeux en bonne santé, un must

Bien sûr, tout le monde peut faire ce qu'il veut avec son corps et ses habitudes, mais au moins nous devons être conscients des dangers liés au fait de ne pas prendre soin de ou de ne pas prêter attention à la santé de nos yeux..

Le fait est que, Pour que vos yeux soient en meilleure santé, vous devez consommer plus de vitamine A, qui prévient et combat diverses infections.

Cela contribue également à réduire la fatigue du nerf optique, ce qui est très courant aujourd'hui, car nous nous tordons constamment les yeux lorsque nous sommes devant notre ordinateur, avec un téléphone portable, une tablette ou en regardant la télévision..

Il existe une liste de remèdes naturels qui peuvent vous aider à améliorer la santé de votre vue, l'un des organes les plus importants que nous ayons..

Conseils pour avoir des yeux en bonne santé

Premièrement, nous devons savoir que nos yeux sont une extension de notre système nerveux. Nous devons donc manger mieux, réduire le niveau de stress et nous reposer suffisamment pour les maintenir en bonne santé. Voici quelques conseils utiles:

• Mangez des aliments riches en minéraux, tels que des fruits, des algues et des légumes..
• Maintenir l'oxygénation des yeux en faisant de l'exercice ou en respirant consciemment, lentement et profondément.
• Pratiquez une activité nerveuse relaxante telle que le yoga ou le taichi qui vous aidera à entrer en contact avec votre moi intérieur et à calmer tous les systèmes..

Quels sont les signes de problèmes oculaires?

En plus d'avoir du mal à bien voir et à porter des lunettes, les déséquilibres organiques liés aux mauvaises habitudes ou aux mauvais soins de la vue peuvent avoir les conséquences suivantes:

Augmentation de la production de racks

Les remelas sont des mucosités qui apparaissent aux bords des yeux le matin lorsque nous nous levons. Le remède peut être dû à un excès de toxines ou au fait que le corps élimine des déchets d’une manière ou d’une autre..

La solution à cela est de maintenir un régime de désintoxication ou de purification, qui consiste à ne pas consommer de produits laitiers, d'aliments frits, de saucisses, de sucre ou d'aliments salés..

Lire aussi: Régime de désintoxication et de nettoyage au citron, gingembre et concombre

De plus, il faut manger de la nourriture fraîche et de l'eau..

Les cernes

Celles-ci peuvent être dues au fait que vous ne dormez pas suffisamment, mais également à une mauvaise circulation dans les yeux ou à une alimentation déséquilibrée. Une technique qui ne manque jamais consiste à s'asseoir dans un endroit confortable et à lever les yeux sans bouger la tête, à regarder le plafond..

Fermez les paupières plusieurs fois sans bouger le globe oculaire. De cette façon, le sang circulera mieux et les tissus deviendront plus forts. N'oubliez pas d'inclure des légumes frais et de l'eau dans votre alimentation..

Savoir: Remèdes naturels pour traiter les paupières tombantes

Paupières enflées

Nous ne parlons pas du gonflement qui apparaît lorsque nous nous levons ou que nous pleurons (couper un oignon, regarder un film triste ou pour un problème personnel).

Quand les yeux sont très enflammés, peut être dû à un dysfonctionnement rénal ou le fait que nous poussons beaucoup ce corps. Peut-être que vous portez un maquillage très fort et ne l'enlevez pas.

Comment résoudre le problème? Faire de l'exercice, boire de l'ananas ou du jus d'orange chaque matin, utiliser un maquillage plus lisse et mieux dormir.

Stye

Beaucoup disent que ce problème se développe à cause d'un virus dans l'air, mais il peut aussi être dû à un excès de toxines, à une alimentation déséquilibrée ou à une alimentation excessive, ainsi qu'à un manque de certaines vitamines. E

consommer rapidement des aliments salés, sucrés, frits ou gras. Un remède à la maison pour les éliminer consiste à réchauffer un objet en or (par exemple, une bague) et à le placer plusieurs fois sur l’attache..

Yeux rouges et yeux larmoyants

Si vous passez beaucoup d'heures devant votre ordinateur ou restez dans un environnement contaminé ou chimique, si vous ne retirez pas vos lentilles de contact tous les jours, si vous ne dormez pas suffisamment, ou si vous ne portez pas de lunettes de vue, vous risquez vos yeux commencent à rougir et vous commencez à pleurer.

Reposez-vous des vues, fermez les yeux deux minutes lorsque vous êtes devant un écran, respecter les heures indiquées pour les lentilles de contact et les humidifier comme indiqué.

Buvez plus d'eau et ne passez pas trop de temps à aspirer des substances irritables.

Manque de luminosité

Certains disent qu'il a une "apparence fragile", ce qui est dû à plusieurs facteurs tels que:

• Manque de nutriments
• L'anémie
• Une maladie
• Très fatigué
• Tristesse refoulée
• De nombreuses obligations et préoccupations

L'un des meilleurs remèdes est de relâcher la tension en faisant de l'exercice, en vous promenant, en consultant un psychologue ou en recherchant une technique plus efficace..

N'oubliez pas de manger mieux, de bien vous reposer la nuit et d'exiger moins de vous et de votre corps..