Comment traiter la thyroïde naturellement?

  • Thomas Davis
  • 0
  • 3404
  • 792

Bien qu'elle soit si petite, la glande thyroïde régule le métabolisme, l'une des fonctions les plus importantes pour le corps. Par exemple, si la thyroïde est peu active, notre pouls et notre niveau d'énergie diminuent, et la quantité de calories brûlées au cours d'un exercice ou de toute autre activité sera réduite. Ce sont des conséquences graves associées à un certain nombre d'autres problèmes, alors restez à l'écoute pour savoir comment traiter votre thyroïde naturellement dans cet article.!

Plus d'informations sur les problèmes et comment traiter la thyroïde

Les problèmes de thyroïde sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes, en particulier après 60 ans. Mais attention, de plus en plus de cas de femmes atteintes d'hypothyroïdie âgés de 30 ans sont rapportés, qui est le type le plus courant (lorsque la thyroïde est peu active).

Une étude d'histoire familiale est nécessaire. Dans le monde entier, la cause de ce problème thyroïdien est liée à une carence en iode..

Certains des symptômes d'hypothiresont:

  • Fatigue.
  • Prise de poids sans explication.
  • Puffy ou visage pâle.
  • Douleurs musculaires.
  • Voix rauque.
  • Peau sèche.
  • Taux de cholestérol élevé.
  • Menstruations avec saignements abondants.
  • Problèmes articulaires.

Dans les cas où le patient souffre d'hyperthyroïdie, c'est-à-dire lorsque sa thyroïde travaille plus que d'habitude, davantage d'hormones T3 et T4 sont produites, ce qui accélère divers processus dans le corps..

Symptômes d'hyperthyroïdie

  • Changements d'appétit.
  • Se sentir malade.
  • Nervosité.
  • Palpitations.
  • L'irritabilité.
  • Transpiration.
  • La diarrhée.
  • Perte de cheveux.
  • Problèmes de fertilité.
  • Difficulté à dormir.

Découvrez: 7 troubles associés aux maladies thyroïdiennes

Les nutriments et les aliments qui aident à traiter votre thyroïde

Sélénium

Active les hormones thyroïdiennes afin que vous puissiez effectuer leurs activités. Une bonne option pour augmenter la quantité de sélénium dans le corps est de consommer des noix brésiliennes (un peu par jour, cinq fois par semaine). Les autres sources de ce nutriment sont les viscères (le foie, par exemple) et les crustacés. Faites attention car un excès de sélénium peut également causer des problèmes de thyroïde.

L'iode

Joue un rôle clé dans la production d'hormones thyroïdiennes. Il est conseillé de ne pas consommer plus de 150 mg par jour (en se rappelant que 1 ml contient 1000 mg). Si nous consommons cet excès de nutriment, nous pouvons aggraver les déséquilibres. Les algues et le sel iodé sont parmi les principales sources de cet élément..

Le zinc

Des études menées à l’Université du Massachusetts ont montré que les femmes avaient des problèmes de thyroïde car elles n’avaient pas les niveaux de zinc appropriés. La dose recommandée par jour est de 10 mg. Ce nutriment aide les récepteurs de la glande au niveau cellulaire et renforce l'action de l'ADN..

Calcium et Vitamine D

Un des effets des problèmes de thyroïde est l'affaiblissement des os. C'est pourquoi il est recommandé de consommer plus de calcium (non seulement présent dans les produits laitiers, mais également dans les légumes à feuilles comme les bettes à carde ou les épinards) et la vitamine D.

Soja fermenté

Le tempeh et le miso peuvent être des suppresseurs des hormones thyroïdiennes. Le soja (si possible biologique) peut être plus efficace que n'importe quel médicament pour la thyroïde. Il est important de savoir que cet aliment contient de l'acide phytique et d'autres composants susceptibles de nuire à l'absorption des nutriments par l'organisme., par conséquent, vous devez consommer le soja avec précaution.

Légumes crucifères

Il est préférable de les consommer crus. Les options sont: choux de Bruxelles, chou-fleur et brocoli. Ces aliments biogènes bloquent l’absorption et utilisent de l’iode, ce qui diminue la fonction thyroïdienne..

Comment traiter la thyroïde naturellement?

Premièrement, il est bon de consulter un médecin et de demander un test sanguin complet. Certaines personnes peuvent ne pas vouloir suivre un traitement médicamenteux, mais elles peuvent rechercher un homéopathe ou un naturopathe pour proposer des remèdes basés sur les traditions ancestrales, par exemple. Cependant, Il est toujours sage de faire un test sanguin pour déterminer les taux de TSH, T3 et T4.. Nous vous recommandons d'augmenter la consommation de certains aliments:

  • En raison de sa forte teneur en iode: algues (fil, kombu, nori).
  • Pour augmenter la quantité de vitamine A: carottes et œufs.
  • Pour sa forte teneur en zinc: thon, épinards, noix, bœuf et poulet.

Il prend à son tour, éviter certains aliments en cas d'hyperthyroïdie, telle que:

  • Les sucres.
  • Aliments transformés.
  • Graisse saturée.
  • Farines Raffinées.
  • Pêches.
  • Poire.
  • Brocoli.
  • Citrouille.

Sinon, dans les cas d'hypothyroïdie, augmentez la consommation de fruits et de légumes énumérés ici..

Certaines perfusions peuvent aider à augmenter les niveaux de thyroxine.. Par exemple, vous pouvez consommer du thé en feuilles de noix noire (avec une bonne quantité d'iode, qui stimule la thyroïde) ou une infusion d'algues, comme le kombu ou la mousse d'Irlande (qui régulent le taux métabolique, stimulent la production d'hormones thyroïdiennes. et améliorer le flux sanguin).

C'est aussi une bonne idée de pratiquer un exercice pour améliorer l'état de votre sang et pour obtenir de nouveaux nutriments dans le corps tout en éliminant les toxines. Courir et faire du vélo peuvent être d'excellentes options. L'idée est de faire des exercices d'aérobic et cardiovasculaires; il suffit de choisir ceux que vous préférez.

Pratiquer une thérapie de relaxation comme le yoga, la méditation ou le tai-chi, C'est très bon pour réguler la fonction thyroïdienne, surtout si le problème est causé par un traumatisme, une dépression ou une très mauvaise nouvelle. Cela apportera des avantages pour votre vie quotidienne, pas seulement pour cette glande..

Physiologie thyroïdienne



Personne n'a encore commenté ce post.

Un magazine sur les bonnes habitudes et la santé.
Apprenez à développer de bonnes habitudes et à en abandonner les mauvaises. Apprenez à prendre soin de votre santé et à devenir heureux.