Comment utiliser le basilic pour lutter contre la fatigue et la dépression

Le basilic est une plante aromatique qui est souvent utilisée dans de nombreuses recettes pour conférer aux plats une saveur particulière. Cependant, Cette plante se distingue également par ses propriétés médicinales. comme la lutte contre la fatigue et la dépression.

Découvrez dans cet article quelles sont les vertus curatives du basilic pour traiter diverses maladies, ainsi que des conseils pour le consommer au quotidien..

Le basilic

Le basilic (Ocimum basilicum) est une plante médicinale et aromatique originaire d’Inde et d’autres pays d’Asie tropicale. Il a le grand avantage de facile à cultiver dans un jardin ou même dans des pots sur le porche.

Cette plante médicinale contient des vitamines A, C et K et des minéraux tels que le fer, le calcium, le manganèse, le magnésium ou le potassium, et se distingue par ses riches antioxydants..

• Il existe plus de 60 variétés de basilic d'apparence et d'arôme différents..
• L'un d'entre eux, le saint basilic (Ocimum tenuiflorum), se distingue par ses valeurs spirituelles dans les traditions hindoues plutôt que par ses utilisations culinaires.
• Il est courant de le prendre pour combattre le rhume..

Remède naturel contre la fatigue et la dépression

Le basilic est un stimulant naturel qui agit à différents niveaux:

• Au niveau physique, Nous aide à lutter contre la fatigue et la fatigue, augmente notre niveau d'énergie et de vitalité et est très utile dans les phases de récupération de la maladie..
  • Nous ne devrions pas nous préoccuper de ses vertus stimulantes, car elles ne sont pas excitantes ni ne produisent d’états nerveux. Au contraire, ils détendent également le système nerveux..
• Sur le plan émotionnel, C'est un excellent remède contre la tristesse, le découragement et la dépression. Il favorise la bonne humeur..
• Au niveau sexuel, C'est un stimulant aphrodisiaque utilisé depuis la nuit des temps chez l'homme et la femme pour augmenter la libido..

Autres avantages pour la santé

Cette plante médicinale possède de nombreuses autres propriétés bénéfiques pour la santé:

• Anti-inflammatoire et antispasmodique, Idéal pour soulager de nombreux types de douleur (maux de tête et migraines, inconfort menstruel, tensions musculaires, arthrite, etc.).
• Digestif: Ses propriétés anti-inflammatoires sont également bénéfiques pour le tube digestif et soulagent les gaz, les flatulences et l'indigestion..
• Antibiotique et antibactérien: Renforce le système immunitaire et nous protège des infections..
• Antioxydant: Sa teneur en flavonoïdes et en bêta-carotène nous protège contre les radicaux libres qui oxydent le corps intérieurement et extérieurement..
• Anticoagulant, grâce à sa teneur en vitamine K. Cette vertu nous aide à prévenir les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation.
• Abaisse la glycémie: De cette façon, nous pouvons prévenir le diabète et la résistance à l'insuline, ainsi que promouvoir une bonne fonction pancréatique..
• Sédatif: Il est très bénéfique en cas d’anxiété, de nervosité, d’irritabilité, de stress ou d’insomnie..
• Apaise la toux et le mal de gorge.
• Favorise l'allaitement grâce à ses propriétés galactogènes, qui stimulent la production de lait maternel. Cependant, il n'est pas recommandé de le consommer pendant la grossesse..
• Réduit la fièvre.
• Repousse les moustiques et une grande variété d'insectes.

Comment devrions-nous le consommer?

Nous pouvons consommer ou utiliser le basilic de différentes manières, en fonction du trouble que nous souhaitons traiter:

• Thé au basilic: L'eau ne doit ni bouillir ni se reposer plus de 10 minutes. Peut être préparé avec des feuilles sèches ou fraîches..
• Jus de citron aromatisé au basilic: Une boisson rafraîchissante, très favorable pour lutter contre la fatigue..
• Avec le basilic, nous pouvons préparer une délicieuse sauce au pesto pour déguster des pâtes, du riz, etc. Ce type de sauce doit contenir beaucoup de feuilles de basilic frais et son goût est délicieux et intense..
• Dans nos jus verts, nous pouvons le combiner avec des fruits et des légumes.
• En extrait, en complément, selon le dosage indiqué par le produit ou le professionnel de santé.
• Le huile essentielle de basilic peut être consommé tant qu'il est oral et fait comme dirigé par le fabricant..
• Nous pouvons également l'appliquer sur la peau ou l'étendre grâce à l'utilisation de diffuseurs aromatiques. Nous pouvons l'utiliser pour aromatiser notre maison, nos vêtements, nos oreillers, etc..
• Son huile contient de l'estragol, du linalol, du cinéol, de l'eugénol, du sabinène, du mircène et du limonène..

Nous recommandons d'avoir nos propres plantes de basilic à la maison., parce qu'il pousse sans complications.