David Cobb
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Une glycémie élevée est une réaction du corps lorsque la production d'insuline est insuffisante., ou quand il y a une résistance à cela.
Le pancréas est l'organe responsable de la sécrétion de cette hormone et, bien qu'il le fasse naturellement, un soutien externe est parfois nécessaire pour compenser certaines difficultés de son fonctionnement..
Cela peut être dû à des problèmes génétiques, mais également à de mauvaises habitudes alimentaires, à l'obésité et à l'inactivité physique..
Le problème est que beaucoup ignorent leurs effets sur le corps, principalement parce que ne présentent généralement pas de symptômes contondants à leurs débuts.
Plus grave, avec le temps, il peut affecter d'autres systèmes de l'organisme et entraîner des problèmes cardiovasculaires, cognitifs et rénaux..
Heureusement, est une condition qui peut être traitée naturellement, si des habitudes saines sont adoptées et si certaines sources de nutriments qui aident à les réguler sont consommées.
Dans notre espace, nous voulons proposer 5 vitamines maison qui, par leur combinaison d'ingrédients, constituent un excellent support pour réguler la glycémie..
Assurez-vous de les essayer!
Recettes pour réguler la glycémie
1. Vitamine orange, myrtille et gingembre
Cette délicieuse vitamine naturelle est un source de composés antioxydants qui aident à rétablir la glycémie.
Ses nutriments essentiels optimisent les fonctions du pancréas et aident ainsi le corps à utiliser correctement l'insuline..
Ingrédients
- Le jus de 2 oranges
- ½ tasse de bleuets (75 g)
- 1 cuillère à soupe de racine de gingembre râpée (10 g)
- ½ tasse de lait de soja (125 ml)
La préparation
- Extrayez le jus des deux oranges, puis mélangez-le au mélangeur avec les bleuets, le gingembre et le lait de soja..
- Battez tout jusqu'à obtenir une boisson lisse et sans pièces.
- Consommer à jeun et en milieu d'après midi.
Voir aussi: 7 aliments pour dégonfler le pancréas et le foie
2. Vitamine papaye et fraise pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang
Les enzymes que cette délicieuse vitamine contient sont un Grand soutien pour améliorer l'activité métabolique et les tâches que le pancréas effectue pour contrôler ce problème.
Ses vitamines et ses minéraux améliorent les processus de régulation de la glycémie et stimulent l'élimination des toxines..
Ingrédients
- 3 tranches de papaye
- 6 fraises mûres
- 5 c. À soupe de yogourt naturel (62 g)
- ½ tasse d'eau (125 ml)
La préparation
- Mettez tous les ingrédients dans le bol mixeur et battez-les pendant deux minutes jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
- Manger des vitamines à jeun ou au petit-déjeuner.
- Prendre au moins 3 fois par semaine.
3. Vitamines d'épinards verts et de concombre
Les antioxydants et les fibres de cette vitamine verte sont d’excellents alliés pour réduire les niveaux élevés de sucre et combattre des problèmes comme le cholestérol et l'hypertension.
La consommation stimule l'élimination des toxines et, en outre, contrôle l'inflammation..
Ingrédients
- 6 feuilles d'épinard
- ½ concombre
- 1 pomme verte
- 1 verre d'eau (200 ml)
La préparation
- Lavez tous les ingrédients et brisez-les pour un traitement facile..
- Quand ils sont prêts, mettez-les dans un mélangeur et traitez-les avec le verre d'eau..
- Battez jusqu'à ce que vous obteniez une boisson lisse et le consommer à jeun.
- Répétez la consommation 2 ou 3 fois par semaine.
4. Vitamine Tomate, Persil et Huile d'Olive
Cette boisson riche en antioxydants, en fibres et en acides gras essentiels est un excellent complément pour lutter contre la dégradation de la glycémie..
Une consommation régulière diminue les risques de diabète et de panne., contrôle les problèmes de circulation.
Ingrédients
- 3 tomates mûres
- 3 brins de persil
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (16 g)
- 1 pomme verte
- ½ verre d'eau (200 ml)
La préparation
- Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur, préalablement lavé et coupé, et battez-les jusqu'à l'obtention d'une boisson uniforme..
- Servir immédiatement et consommer dans les plus brefs délais.
- Prendre le jeûne 3 fois par semaine.
Nous vous recommandons également l'article: 6 aspects du diabète que vous devriez connaître
5. Vitamine Kiwi, pomme et épinards pour contrôler la glycémie
Cette vitamine combine des ingrédients riches en fibres, des antioxydants et des vitamines essentielles qui aident à réguler la glycémie..
Son absorption améliore la digestion, soulage l'inflammation et aide à activer les fonctions métaboliques. pour prévenir le diabète.
Ingrédients
- 4 kiwis mûrs
- 2 pommes vertes
- 6 feuilles d'épinard
- 3 tasses d'eau (750 ml)
La préparation
- Épluchez le kiwi et battez dans un mélangeur avec les pommes vertes préalablement lavées, les feuilles d'épinard et trois tasses d'eau..
- Assurez-vous que vous obtenez une boisson lisse et le servir..
- Distribuer la vitamine en 3 doses par jour.
- Répétez la consommation 2 ou 3 fois par semaine.
Avez-vous souffert ou souffrez de sucre non contrôlé dans le corps? Si tel est le cas, préparez l’une des boissons mentionnées et incluez-les dans votre alimentation habituelle en tant que traitement préventif.
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