Prendre soin de la peau en mangeant

Certains aliments peuvent être extrêmement sains pour les soins de la peau; En raison de la concentration de vitamines et de minéraux qu'ils contiennent, ils peuvent traiter les problèmes de peau à la fois de manière interne et externe..

Soins de la peau: traitement externe

Au miel

Au miel est un ingrédient utile en matière de beauté, garde la peau belle et saine, et convient pour Traiter les problèmes de peau tels que les imperfections et les rides.

Nettoyage à base de miel

Pour effectuer ce nettoyage, les ingrédients suivants sont requis:

- 75 ml. de chérie

- 75 ml. de savon liquide doux

- 150 ml. de l'eau

Ce mélange peut être utilisé pour nettoyer le visage et le corps quotidiennement, et élimine efficacement les impuretés.

Masque de miel

Appliquez du miel pur sur le visage et laissez agir pendant 10 à 15 minutes; Cela aidera à alléger la peau et à prévenir le dessèchement. Peut être appliqué deux fois par semaine.

Avocat

Avocats sont riches en vitamines telles que les complexes de vitamines A et B. En plus des minéraux, ils contiennent des protéines et des huiles naturelles qui aide à équilibrer l'humidité de la peau et à la garder jeune et lisse.

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Masque d'avocat

Pétrir 1/4 de pulpe d’avocat jusqu’à formation de crème épaisse et appliquer sur le visage; en le laissant agir pendant 15 à 20 minutes. Rincez à l'eau tiède pour un effet doux et souple sur votre peau..

Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre élimine les cellules mortes de la peau, la saleté et la graisse, et en raison de sa teneur élevée en potassium, aide à éliminer les bactéries.

Aussi apaise les démangeaisons de la peau, l'eczéma et l'inflammation causées par les piqûres d'insectes; Pour utiliser du vinaigre, il est nécessaire d'ajouter 5 tasses de vinaigre de cidre dans un récipient dans lequel il est possible de se baigner. Vous devez le faire pendant 15 minutes pour soulager les irritations et guérir la peau..

Soins de la peau: traitement interne

En outre, il est important de prendre soin de votre peau en interne en incorporant certains aliments dans votre alimentation., qui sont riches en oméga-3 et en vitamines, qui aideront à garder votre peau en bonne santé et bien hydratée, et agiront contre les bactéries.

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Vitamines pour une peau saine

Les vitamines nécessaires pour maintenir une peau saine sont la vitamine A, aide à réparer les dommages quotidiens et quotidiens de la peau; Vitamines B, qui, entre autres propriétés, protègent contre la rugosité et les démangeaisons; Vitamine c, qui collabore à la production de collagène et réduit les rides d'expression, et vitamine E qui aide à hydrater la peau, augmentant sa douceur.

En outre, les soins de la peau comprennent la consommation d'au moins huit verres d'eau par jour., maintenir l'hydratation et la flexibilité.

Image proposée par Anna Langova