Données curieuses et intéressantes sur le ronflement

«Je ne ronfle pas», «Je ne peux pas dormir avec les ronflements de mon mari», «Je dois réveiller mon mari pour qu'il arrête de ronfler».

Vous avez sûrement entendu, lu ou même prononcé l'une de ces phrases, n'est-ce pas? Ces sons que nous faisons en dormant sont très étranges et valent la peine d’être mieux connus. Par conséquent, nous vous invitons à connaître plusieurs informations curieuses et intéressantes sur le ronflement.

Caractéristiques du ronflement qui attirera votre attention

Vous saurez probablement que les personnes qui dorment sur le dos sont plus susceptibles de ronfler que celles qui dorment à plat ventre ou face cachée. Cependant, il y a d'autres fonctionnalités plutôt intéressantes à apprendre sur ces bruits de nuit agaçants.

Les chercheurs indiquent qu'il existe trois facteurs principaux pour qu'une personne ronfle. Cependant, tous ne développent pas les trois ensemble. Ceux qui ronflent dans leur sommeil le font, généralement, parce que:

• Sont en surpoids.
• Fumée.
• Boire de l'alcool.

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Donc, si vous ne voulez pas ressembler à un rhinocéros ou à un hippopotame pendant que vous dormez, vous feriez mieux de commencer à prendre soin de votre corps. Régime alimentaire et exercice, arrêter de fumer et réduire la consommation d'alcool. Et le meilleur de tous, Ces changements peuvent améliorer votre vie de 100%, pas seulement lorsqu'il s'agit de ronfler..

Les autres causes du ronflement sont les allergies et les problèmes nasaux. Par conséquent, il est plus susceptible de ronfler en hiver ou au printemps qu'en été..

Essentiellement, parce que quand il fait froid, nous tombons plus malades (le nez a tendance à être congestionné plus souvent). Et au printemps, les fleurs et les jours un peu plus chauds, le pollen apparaît et avec lui les allergies saisonnières.

Tout cela aide à former le «match parfait» pour faire les ronflements, et lorsque vous ajoutez ces trois facteurs initiaux, les risques de ronflement sont beaucoup plus élevés..

Le volume du ronflement peut être compris entre 50 et 100 décibels, Cela peut sembler étrange, mais c'est le même bruit qu'une perceuse. Tu ne veux pas changer de chambre quand ton compagnon ronfle? C'est comme si j'avais un travail à côté!

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Saviez-vous qu'il existe une association de ronflement?

Certes, il est situé en Angleterre (où il y a beaucoup de ronfleurs).

Selon cette association, dormir avec quelqu'un qui ronfle peut nous coûter deux ans de sommeil perdu au cours d'une vie. Il peut également causer l'apnée du sommeil, des sautes d'humeur, de l'irritabilité, des problèmes de concentration et des cauchemars..

Tout cela pourrait être ajouté à la liste des responsables du divorce. Il est prouvé que si l'un des deux (du couple) ronfle, il y a plus de chances de séparation (une autre raison de dormir dans des lits et des chambres séparés, disent ceux qui soutiennent cette proposition).

La prochaine fois que vous rencontrerez vos parents pour le dimanche, demandez-leur s'ils ronflent et pourquoi.. Pourquoi les ronfles sont héréditaires. 70% des ronfleurs ont des parents qui en ont, ainsi que des parents proches comme des oncles ou des grands-parents.

On dit que les hommes ronflent plus que les femmes

C'est 100% vrai! Cependant, la différence n’est pas aussi catastrophique que nous le croyons. 40% des hommes ronflent et 30% des femmes ronflent.

Alors, ne vous plaignez pas de ronflement au sujet de votre conjoint ou de votre petit ami devant la famille ou des amis, car il dira peut-être que vous aussi..

Continuer avec les pourcentages, 45% des adultes ronflent au moins une fois par semaine et 25% deux à trois fois par semaine.

Un autre fait curieux indique qu'un grand nombre de personnes n'accepte pas le ronflement. Comment pouvaient-ils se rendre compte qu'ils ronflaient en dormant, n'est-ce pas? Ou même ronfler si fort qu'ils se réveillent.

Si vous avez de jeunes enfants et que l'un d'entre eux ronfle beaucoup la nuit, consultez un médecin.. Cela peut être un signe d'hyperactivité ou même de troubles de l'attention..

Cependant, s’il s’agit d’un cas isolé, il peut s’agir d’une congestion nasale ou de l’enfance très fatiguée par les activités de la journée. Il y a des gens qui ronflent devant les bébés, mais le bruit est presque imperceptible dans les premiers mois de la vie. Cependant, il augmente tout au long de la vie.

Même s'il n'y a pas de relation entre la source ou le pays de résidence et le ronflement, Il a été confirmé que les Italiens sont les Européens les plus ronflants. Si vous voyagez dans ce magnifique pays, il peut être judicieux d’apporter une paire de cache-oreilles. Ou assurez-vous que les murs de votre chambre sont épais.

Une découverte accidentelle a montré que le chant réduit le ronflement

Le mérite de cette découverte revient à une réalisatrice britannique de coraux, qui a souffert pendant de nombreuses années des bruits insupportables de son mari..

Elle lui proposa alors d'effectuer une routine de vocalisation de 20 minutes par jour. En outre, nous avons également contacté un médecin spécialisé dans les techniques complémentaires d'assistance. Ils ont fait les activités dans un studio avec 20 volontaires pendant trois mois, avec des résultats plus que positifs..

Les exercices de chant améliorent et renforcent les cordes vocales et la gorge, empêchant l'air de passer plus fort et provoquant le ronflement.

Cet article vous a-t-il donc été utile? Par conséquent, continuez sur notre page avec plus de conseils pour votre santé et votre bien-être..