Rendez vos jambes plus belles naturellement

Les jambes sont fondamentalement l’un des éléments les plus attrayants de la femme, mais elles nécessitent également des soins appropriés, avec des traitements naturels pour les problèmes les plus courants, non seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi pour la santé: cellulite, vergetures, affaissement surpoids, varices, etc..

Donc, dans cet article, nous allons partager les meilleurs remèdes naturels pour combattre ces problèmes et montrer des jambes plus belles, plus fermes et plus toniques..

Conseils généraux pour améliorer l'apparence de vos jambes

Premièrement, nous donnerons des conseils généraux qui aideront à prévenir les problèmes plus généraux que traverse cette partie du corps. Ces conseils vous aideront également à améliorer votre santé.. Le plus important est de commencer avec de la nourriture:

Évitez de conserver des graisses nocives dans votre alimentation: graisses trans, aliments frits, confiseries, fast food, produits laitiers riches en matières grasses, etc..

• Limiter la consommation de sucre blanc et de sel raffiné;
• Ne pas abuser des farines raffinées;
• Éviter la consommation d'alcool;

Exercice hebdomadaire

Il est important de faire de l'exercice quotidiennement, mais si ce n'est pas possible, essayez au moins trois fois par semaine. Donc, les meilleurs exercices pour les jambes sont:

• Marche
• Run
• Monter et descendre les escaliers
• Natation
• Yoga
• Tai chi
• Cyclisme

Voir aussi: Les avantages de la pratique d'un sport

La cellulite

La cellulite est l’un des problèmes les plus courants et apparaît souvent sur les cuisses, les mollets, les genoux et les fesses. Avec le temps, il peut s'aggraver s'il n'est pas traité. Il est donc conseillé de prendre des mesures dès que possible..

En plus de suivre les conseils de régime et d’exercice, il est également recommandé d’appliquer localement des produit anti-cellulite sur les jambes, si possible naturel. Nous pouvons utiliser, par exemple, le huile de bouleau aux incroyables propriétés anticellulite et drainante.

Obtenez un massage à l'huile de cinq minutes par jour, toujours vers le haut, combinant des mouvements droits et circulaires.

Vergetures des jambes

Les vergetures apparaissent lorsque nous subissons un changement soudain de poids et que notre peau n'a pas d'élasticité assez pour le supporter. Ils peuvent être prévenus lorsque nous constatons ce changement de poids (dû par exemple à un régime ou à une grossesse) et nous pouvons même l’éliminer s’ils sont récents..

Cela nécessite de nourrir la peau en profondeur. Cette nutrition peut être obtenue en massant la peau avec l’un des quatre produits naturels:

• Huile d'amande;
• Beurre de karité;
• L'huile d'argan;
• Huile de rose musquée.

Ces les huiles peut être appliqué à la sortie du bain avant le séchage. C'est un moment où les pores sont plus ouverts et absorbent mieux ces produits. Ensuite, laissez la peau sécher naturellement.

Varices

Les varices sont le symptôme d'une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Vous pouvez ainsi suivre certains des conseils que nous allons vous donner maintenant pour les prévenir et les traiter:

• Appliquer vinaigre de romarin rafraîchir, apaiser et améliorer la circulation;
• Placez vos jambes debout tous les jours pendant au moins quinze minutes. Pour ce faire, allongez-vous sur le sol, sur le lit ou sur le canapé et redressez les jambes, si possible avec les fesses en contact avec la butée et les jambes entièrement verticales, créant ainsi un angle droit avec notre corps;
• Prendre tous les jours infusions de Centella asiatique, ginkgo biloba ou vigne.

Combattez l'affaissement et améliorez l'apparence naturelle de vos jambes

L'affaissement peut être âge, manque d'exercice et tonification. Pour l’éviter, l’essentiel est d’exercer non seulement des exercices cardiovasculaires, mais aussi des exercices tonifiants..

De plus, il existe un autre moyen de donner de la fermeté aux jambes et pour cela, nous n’avons besoin que d’eau. Pour bénéficier des effets positifs de hydrothérapie:

• Toujours terminer le bain avec de l'eau froide;
• Marchez si possible sur les berges des rivières ou des plages;
• Commencez par préparer deux récipients, l’un avec de l’eau très froide et l’autre avec de l’eau chaude. Ensuite, mettez vos jambes dans le récipient avec de l’eau chaude, puis dans de l’eau froide et alternez. Enfin, finissez toujours avec de l'eau chaude.

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Évitez l'embonpoint pour embellir vos jambes naturellement

Le surpoids, qui affecte différentes parties du corps, doit être traité principalement de l'intérieur, avec de la nourriture, et de l'extérieur, avec de l'exercice, car il n'existe aucun remède miracle pour éliminer les excès de graisse..

De plus, certains aliments nous ont aidés à perdre du poids plus rapidement:

• Huile de coco
• Spiruline Algues
• Citron
• Fucus
• Le thé
• Gingembre
• Céleri
• Ananas
• Pastèque

Images proposées par Xavi Talleda, ponte1112 et mattsabo17