Thomas Davis
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La "sucrothérapie" a acquis une place particulière ces dernières années, après avoir démontré qu'elle pouvait constituer un bon complément pour les personnes qui souhaitent perdre du poids et améliorer leur santé..
La combinaison de fruits, de légumes et de quelques épices dans une boisson a permis de profiter de la concentration de nutriments essentiels. qui sont nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme du corps.
Cependant, il est important de mentionner que Bien que ces jus soient un bon support pour brûler les graisses et réduire les mesures, ils ne sont pas des produits "miraculeux". qui prendra effet par lui-même.
Comme déjà mentionné, il s'agit d'un supplément qui améliore les résultats d'un régime alimentaire sain et l'adoption d'un programme d'exercice régulier..
Dans cet article, nous allons partager la recette d'un jus vert à base de pomme, de concombre et de gingembre, qui peut être consommé régulièrement pour améliorer la capacité du corps à brûler ces kilos superflus..
Quel est ce jus?
Le jus naturel de pomme, de concombre et de gingembre est une boisson riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux., qui sont critiques dans tout plan d'alimentation.
Pour avoir une idée plus précise des avantages de cette boisson pour la perte de poids, nous allons parler des propriétés de chaque ingrédient..
La pomme
Manger une pomme par jour est suffisant pour améliorer votre santé de plusieurs façons.. Ce fruit est très faible en gras et en calories mais très riche en vitamines, minéraux et fibres..
En raison des éléments nutritifs qu'il contient, il a été déterminé depuis un certain temps que sa consommation agissait de manière positive sur le métabolisme du corps et le processus de digestion des aliments..
La fibre est l'un de ses ingrédients actifs importants, car elle régule les processus digestifs et procure une sensation de satiété afin d'éviter un apport calorique excessif et inutile..
La pomme aussi aide à lutter contre la rétention d'eau et le mauvais cholestérol, conditions qui sont souvent négligées et peuvent être associées à des difficultés à perdre du poids.
Le concombre
Une des raisons pour lesquelles les concombres contribuent à la perte de poids saine est qu’il est composé en grande partie d’eau.
Comme beaucoup le savent déjà, l'eau est un liquide très précieux dans notre corps, car elle stimule le métabolisme et le garde actif pour brûler des calories..
Mais ce n'est pas tout. Le concombre est également une source de phytonutriments, de flavonoïdes, de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments importants. Détoxifier le corps et éliminer l'excès de poids.
Gingembre
Le gingembre a des propriétés qui favorisent la perte de poids et le contrôle. à bien des égards.
L'un est sa capacité à réduire l'inflammation et la sensibilité au glucose, deux facteurs qui entravent la capacité de brûler des calories..
De plus, cela procure une sensation de satiété qui nous aide à éviter de trop manger pendant la journée. Enfin, Le gingembre possède également des propriétés digestives qui stimulent la production de sucs gastriques, renforcent les muscles intestinaux et améliorent les selles..
On pense que deux de ses substances, appelées gingérol et shogaol, accélèrent le métabolisme. en améliorant la capacité à dépenser de l'énergie et à oxyder les graisses.
Comment préparer du jus de pomme, de concombre et de gingembre?
Il est très facile de préparer ce jus naturel, et le meilleur de tous ses ingrédients peut être facilement acheté sur n'importe quel marché. Vous êtes prêt à profiter de ses avantages.?
Ingrédients
- 1 pomme verte
- 1 concombre
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (3 g)
- 1 verre d'eau (200 ml)
Comment se préparer
- Étape 1. Épluchez et coupez le concombre en morceaux.
- Étape 2. éplucher la pomme
- Étape 3. Jeter le centre de la pomme et la couper en morceaux.
- Étape 4. Mettez le tout dans un mélangeur
- Étape 5. Ajoutez une cuillère de gingembre râpé
- Étape 6. Ajoutez un verre d'eau
- Étape 7. Battez tous les ingrédients.
- Étape 8. Servez et buvez très frais
Pour de meilleurs résultats, nous recommandons de prendre ce jus fraîchement préparé et de jeûner le matin, puisque leurs nutriments agissent plus efficacement dans le corps.
À garder à l'esprit!
Le gingembre est contre-indiqué pour les personnes atteintes de troubles digestifs actifs., comme suit:
- Les ulcères
- Gastrite
- La colite
- La maladie de Crohn
Si vous avez l'une de ces conditions, il est préférable de préparer le jus sans ajouter cette épice..