Les cheveux tombent et se renouvellent tous les jours, mais parfois votre chute peut indiquer un problème de santé.

Chaque jour, nous perdons entre 50 et 100 cheveux et c’est tout à fait normal. Il y a des poils dans différentes phases: certains poussent, d'autres sont stabilisés et d'autres doivent tomber..

La perte de cheveux est aussi une réaction à la période de l’année où nous sommes.

Quelques causes de perte de cheveux

Bien qu'il existe de nombreuses causes à la perte de cheveux, certaines peuvent être dues à des problèmes spécifiques, tels que:

• Follicules obstrués
• Shampooing abrasif
• Mauvaise alimentation
• Changements hormonaux
• Certains médicaments
• Le stress
• Carence en fer
• Problèmes de thyroïde

Perte de cheveux due à une mauvaise alimentation

Une mauvaise nutrition, due à un manque de vitamines ou à un régime restrictif, donne à vos cheveux un aspect terne et faible.

Cela a beaucoup à voir avec le stress causé par les situations instables dans lesquelles nous vivons, qui augmentent les niveaux d'insuline. Ainsi, nous attirons davantage les aliments riches en sucre, tels que les glucides sucrés à indice glycémique élevé..

Ces aliments créent une inflammation cellulaire nuisible pour le corps.. Un bon moyen d’arrêter votre chute est d’inclure des légumes et des fruits dans notre routine quotidienne..

Aliments recommandés pour arrêter la chute

Les éléments nutritionnels les plus importants sont les vitamines et les minéraux tels que:

• Vitamine A: trouvée dans le foie, le beurre, les œufs et le fromage.
• Vitamines du groupe B: riz, blé, avoine, lentilles, noix, germe de blé.
• Vitamine C: Tous les agrumes, en particulier les oranges, les citrons, les pamplemousses, ainsi que le kiwi et les épinards.
• Fer: on le trouve dans les huîtres, les palourdes, les lentilles, les pois chiches, le foie.
• Zinc: trouvé en concentration élevée dans le céleri, les asperges, le germe de blé, les pois chiches et le foie..

Insouciance et maltraitance quotidienne qui favorisent la chute des cheveux

Dans ce cas, on pourrait nommer alopécie de traction. Elle est causée par l’abus de queues de cheval très serrées et par l’utilisation de caoutchouc et de tasseaux à haute pression..

Ce problème se pose en vous soumettant continuellement à un stress excessif. Dans la plupart des cas, l'alopécie est réversible, mais peut devenir permanente avec le temps..

• Gardez les cheveux lâches, si ce n'est pas possible, coupez-le pour plus de commodité.

Les traitements impliquant l’utilisation d’une chaleur excessive sont un autre abus possible..

Des bains crèmes ou colorés ou l'utilisation du sèche-linge à l'air chaud sont très nocifs pour le bulbe pileux du follicule pileux. Sa conséquence est l'affaiblissement et, par la suite, la chute.

• Il est important d'utiliser des produits naturels sans produits chimiques, sans parabens, sans sel, sans ammoniaque…
• Les produits naturels rendront vos cheveux sains et naturels sans produire d'allergies ni de maladies du cuir chevelu.
• En outre, vous pouvez préparer des produits maison pour renforcer vos cheveux..

Les brosses permanentes et les coiffures ou teintures entièrement chimiques, ainsi que certains shampooings, sont abrasifs et très envahissants pour les cheveux..

L'utilisation de peignes en plastique et de brosses à poils rigides peut être très nocive pour le cuir chevelu. Les brosses à poils naturels sont recommandées, qui n'endommage pas le cuir chevelu.

Voulez-vous en savoir plus? Lire: 6 raisons derrière la douleur du cuir chevelu

Des signaux d'alarme inquiétants

Une attention particulière doit être portée à l’un de ces signes. Pourtant, nous devrions voir le dermatologue pour un diagnostic si:

• La perte de cheveux est excessive et dure longtemps..
• Après 2 à 4 mois, la densité des cheveux diminue.
• Les cheveux sont plus fins et plus faibles.

Autres signes à surveiller:

• Perte de cheveux de sourcils ou de cils.
• Goutte qui laisse des trous circulaires dans différentes parties du cuir chevelu.
• Il y a des démangeaisons dans la région moins dense.
• L'inflammation ou la rougeur se produit dans la région où les cheveux sont en train de perdre.

Se laver les cheveux tous les jours ne provoque pas une chute plus importante, comme on dit.

Néanmoins, si nous ne maintenons pas une hygiène adéquate sur notre cuir chevelu, nous favorisons la détérioration de la santé de nos cheveux..

Traitements efficaces pour arrêter la perte de cheveux

• Mésothérapie capillaire: traite l'alopécie dès ses premiers symptômes et peut recourir à des microgreffes dans les régions défaillantes, avec des résultats naturels bien définis et sans cicatrices..
• Produits antichute: peuvent prolonger la phase de croissance et retarder le repos et la chute. Le minoxidil est l’un des médicaments les plus couramment utilisés pour arrêter les chutes..

Compte tenu de toutes les précautions alimentaires nécessaires, de la manière dont nous traitons nos cheveux et des produits que nous appliquons, nos cheveux seront plus forts et plus vigoureux..