Joseph Barber
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À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour désintoxiquer votre système lymphatique? Jamais? La réalité est que peu de gens le font régulièrement, même s'ils devraient être en meilleure santé..
Avant de prendre des remèdes naturels qui aideront à détoxifier le système lymphatique, comprenons d’abord mieux cette partie de notre corps..
Premièrement, le système lymphatique est un réseau enchevêtré de nodules et de glandes dans le système circulatoire à travers lequel la lymphe circule..
En bref, ce liquide Sa fonction est de libérer le corps des maladies, d'améliorer les mécanismes de défense et l'immunité.
En purifiant votre système lymphatique, vous éviterez les maladies, l'inflammation, l'accumulation de toxines et le surpoids dû aux graisses accumulées..
Voir quelques remèdes naturels pour aider dans le processus.
1. Eau de jus de citron pour détoxifier le système lymphatique
L'eau maintient le corps hydraté et propre, facilitant son bon fonctionnement. Ce remède sert non seulement à détoxifier le système lymphatique, mais aussi à apporte au corps des vitamines et des minéraux essentiels.
Ingrédients
- 1 verre d'eau (200 ml)
- ½ jus de citron
La préparation
- Combinez les deux ingrédients et buvez immédiatement.
Pour obtenir les résultats souhaités de désintoxication du système lymphatique, Il est recommandé de prendre cette préparation tous les 3 jours pendant un mois..
2. Infusion de souci
Le souci est un excellent allié de la médecine naturelle. En plus d'avoir des propriétés antibiotiques et rafraîchissantes, c'est un bon remède pour détoxifier le système lymphatique..
Prendre cette infusion régulièrement favorise l'élimination des toxines et régule la production de lymphe.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à café de fleurs de souci (5 g)
La préparation
- Tout d'abord, dans une casserole, porter l'eau à ébullition.
- Une fois en ébullition, ajoutez les fleurs de calendula.
- Puis laissez reposer jusqu'à ce que la perfusion soit à température ambiante.
- Enfin, buvez une tasse de cette infusion pendant 15 jours d'affilée pour obtenir de bons résultats..
3. thé de fenouil
Les propriétés diurétiques et anti-inflammatoires du fenouil aident à éliminer les toxines qui nuisent au bon fonctionnement du système lymphatique..
Ce thé possède des propriétés antioxydantes, vitaminiques et minérales qui agissent comme des protecteurs sur les cellules.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de fenouil frais râpé (5 g)
La préparation
- Tout d'abord, dans une casserole, ajoutez de l'eau et du fenouil.
- Laisser mijoter à feu doux pendant 5 minutes.
- Laisser reposer jusqu'à ce qu'il soit à température ambiante et filtrer..
- Pour obtenir les effets souhaités, nous recommandons de boire une tasse de cette infusion pendant 7 jours..
En savoir plus: Salade hypocalorique avec quinoa, fenouil et tomates
4. thé à l'ail avec citron
L'ail possède d'excellentes propriétés antibiotiques et antioxydantes. En outre, c’est un excellent détoxifiant et un excellent allié pour le système cardiovasculaire en favorisant la circulation, réduire le mauvais cholestérol ou les LDL et dilater les vaisseaux sanguins.
Une tasse de cette infusion fournit les vitamines A, B1, B2 et C, renforce le système immunitaire et améliore le fonctionnement du système lymphatique..
Ingrédients
- 1 gousse d'ail petite à moyenne
- 1 verre d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (5 g)
- 1 cuillère à soupe de jus de citron (15 ml)
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Tout d'abord, mettre le verre d'eau à chauffer.
- Pendant que l'eau bout, coupez l'ail en très petits morceaux pour obtenir des propriétés de cuisson..
- Dès que l'eau bout, ajoutez le gingembre râpé et l'ail émincé..
- Laisser sur feu doux pendant 15 minutes.
- Immédiatement après, éteignez le feu et laissez reposer 10 minutes..
- Une fois reposé, filtrer la perfusion.
- Ajoutez la cuillère à soupe de jus de citron et le miel pour adoucir.
- Nous vous recommandons de prendre une tasse à jeun tous les jours après vous être levé.
5. Thé au curcuma, gingembre et citron
Ce thé aide à éliminer les toxines, il nettoie donc naturellement le système lymphatique.. Il contient également des minéraux, des vitamines et des antioxydants qui renforcent les défenses..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma (5 g)
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- ½ jus de citron
La préparation
- Tout d'abord, dans une casserole, ajouter de l'eau, le curcuma et le gingembre.
- Puis laisser mijoter pendant 5 minutes.
- Retirer du feu, filtrer la préparation et ajouter le jus de citron.
- Enfin, prenez une tasse de thé à jeun pendant 7 jours.
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6. Massage lymphatique
En plus des perfusions que nous vous recommandons, essayez de rendre visite à votre massothérapeute au moins une fois par mois pour un massage lymphatique..
Ce massage implique une pression douce et circulaire qui stimule la lymphe et facilite le drainage du corps.
Recherchez un massothérapeute professionnel et expérimenté. Il se peut que vous rencontriez des personnes qui choisissent de ne pas donner ces massages en raison du travail physique qu’elles impliquent..
N'importe lequel des remèdes naturels mentionnés vous donne la possibilité de détoxifier votre système lymphatique et de prévenir les maladies..
Enfin, pour garder votre corps en bonne santé, énergique et en santé, gardez à l'esprit que vous devez également maintenir un mode de vie sain.
Système lymphatique: 4 dés