Conseils pour maîtriser la paresse et être plus actif

La paresse est l'un des soi-disant "péchés capitaux" cela peut se produire à n'importe quel moment de notre vie et il n'est pas facile de s'échapper. S'allonger sur le lit ou le canapé tout le week-end peut être bénéfique si nous sommes très fatigués ou si nous avons besoin de vacances.

Cependant, le problème se pose lorsque l'envie de dormir ou de ne rien faire est plus grande que toute autre activité ou obligation. Cet article exposera quelles sont les clés pour maîtriser la paresse du corps et de l'esprit.

Qu'est-ce qui cause la paresse?

La paresse nous gêne dans nos tâches quotidiennes. Tout ce que nous devons faire devient compliqué, nécessitant beaucoup d’efforts ou une formation supplémentaire..

La paresse transforme une simple activité en un dur labeur. C'est-à-dire que cela change notre perception de la vie.

Cela détourne également l'attention de ce qui est important, élimine la concentration sur les objectifs et nous éloigne du succès ou du développement personnel..

Étapes pour surmonter la «paresse» physique et mentale

Un paresseux n’est pas celui qui pense peu, mais celui qui avez du mal à vous concentrer sur tout ce que vous aimez.

Une personne souffrant de paresse physique n’est pas une personne qui vit endormie, mais une personne qui ne peut pas maintenir une routine qui demande beaucoup de mouvement..

Si cela vous semble familier, faites attention aux conseils suivants:

Devenir conscient

La première et la plus importante étape consiste à accepter la paresse. Une fois cette étape terminée, il est plus facile de l’améliorer..

Si vous répétez souvent des phrases comme:

• “Je travaille tellement dur que je suis épuisé”
• "Je ne veux rien"
• “Je dois travailler dur, sinon rien ne marche”

Cela signifie que vous êtes sur le point de commettre le péché de paresse.

Pas une mauvaise chose, mais un réveil. Ce serait bien si vous faisiez une analyse interne pour déterminer pourquoi telle ou telle activité est si difficile.

Pensez à la source du problème. Peut-être êtes-vous submergé par des obligations et votre corps et votre cerveau disent "assez".

Regarder du bon côté

Avoir le sens de l'humour et de la positivité pour «voir le bon côté des choses» est essentiel pour mettre de côté la paresse.

Certes, les mauvaises nouvelles, les problèmes ou la charge de travail éliminent l'envie de faire avancer les choses. Cependant, rien ni personne ne devrait l'arrêter..

Trouver le côté positif des situations est même amusant, par exemple:

• Si vous avez beaucoup de travail, merci d’être sur le pourcentage de la population occupée;
• S'il est difficile pour vous de faire de l'exercice, rappelez-vous que vous êtes en bonne santé et que vous avez la capacité de vous dépasser, etc.

Change tes pensées

Toutes les phrases négatives ou démotivantes que vous dites ne vous aideront pas, fera le contraire.

N'oubliez pas que l'esprit prend tout à la lettre. Si vous répétez sans cesse que vous êtes fatigué et que vous souhaitez vous reposer, le corps agira en conséquence. Et tu auras toujours sommeil!

Cependant, si votre pensée dit quelque chose comme:

 «Même fatigué, je vais passer à autre chose»

Vous n'aurez pas besoin de beaucoup de café ou de boissons énergisantes pour avoir la force de tout faire à votre agenda..

Avoir un passe-temps

Il est facile de se sentir dépassé par les milliers de tâches que nous effectuons chaque jour.. Nous manquons souvent de cette dose de joie pour combler notre vide émotionnel et pour nous sentir plus énergiques même si nos yeux se ferment presque..

Assurez-vous de lire: savoir quels sont les avantages d'avoir un passe-temps

Comment pouvez-vous surmonter la paresse? Regarder la télévision pendant des heures n'est pas la bonne réponse.

Que diriez-vous d'aller vous promener dans le parc, de jouer avec vos enfants ou de planifier vos vacances à l'avance?

Vous pouvez choisir de quitter la maison ou non. être seul ou en compagnie… l'important est de s'amuser et de s'amuser! Ce sera génial pour votre corps et votre esprit..

S'organiser

La paresse peut être due à plusieurs problèmes. Par exemple, vous n'êtes pas bien organisé.

Vous vous poussez trop fort et vous ne pouvez pas gérer tout ce que vous vous êtes imposé? Ou peut-être parce que vous avez trop de distractions ou que vous prenez trop de temps pour commencer à travailler tous les jours?

Vous pouvez vous habituer à finir ce qui est en retard et à laisser les dernières minutes de la journée pour parler à vos collègues. Ne pas abuser des pauses café et essayez d'être plus efficace dans votre travail.

Bien sûr, cela aura de nombreux avantages.!

C'est une question d'habitude. Non seulement au bureau, mais aussi à la maison. Au lieu de rester au lit tout le week-end, promenez-vous et faites tout ce que vous ne pouvez pas faire pendant la semaine en raison de contraintes de temps.!

Le repos

Cela peut sembler un conseil controversé… mais c'est nécessaire! Oui, parce que à surmonter la paresse nous devrions être aussi reposés que possible.

Si vous dormez bien toutes les nuits, vous avez moins de chances de vous endormir au milieu de la journée ou vous avez désespérément besoin d'un lit pour vous rendre à la maison..

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Dormez de 7 à 9 heures par nuit et voyez à quel point vous serez énergique pour rencontrer non seulement vos activités planifiées, mais bien d'autres.!

N'oubliez pas d'aller vous coucher et de vous lever à peu près à la même heure chaque jour.. Donc, en un rien de temps, vous n'aurez plus besoin d'un réveil.

Enfin, nous vous recommandons d’examiner les avantages de l’élimination de la paresse dans votre vie et, si nécessaire, de vous récompenser chaque fois que vous faites quelque chose qui demande beaucoup de travail..

Les astuces vous ont-elles aidé? Alors continuez à lire nos articles avec plus de suggestions pour votre bien-être..