Conseils pour réduire les poches sous les yeux

Pour réduire les poches sous les yeux, nous pouvons utiliser et exécuter différents remèdes naturels qui va nous aider à réduire ce gonflement. Les cernes sont visibles surtout le matin et apparaissent souvent sous la forme de cernes sous les yeux..

Bien qu'il y ait des variations pour chaque personne, les poches à yeux apparaissent généralement à la suite de mauvaises habitudes. Le repos clairs et réparateur, ainsi que le stress et l’alimentation, jouent un rôle essentiel dans votre développement..

Pourquoi les poches sous les yeux?

Ce problème esthétique persiste toute la journée et donne une sensation de fatigue et de vieillissement. Dans de nombreux cas, les allergies, la congestion nasale, les infections respiratoires et même la rétention d'eau ont tendance à être responsables des poches sous les yeux. À cause de cela, Il sera essentiel de traiter cette condition pour résoudre ou minimiser ce problème..

Les autres causes de ces poches peuvent être le manque de sommeil, des facteurs génétiques, les effets secondaires de certains médicaments et les déséquilibres hormonaux. Voici quelques mesures à prendre pour les prévenir et / ou les minimiser:

• Dormir au moins huit heures par jour et contrôler le stress.
• Buvez beaucoup d'eau rester hydraté et éviter la rétention d'eau.
• Éviter la caféine et excès de sel: le Le sel permet à votre corps de retenir plus de liquides que la normale, ce qui nous fait nous sentir gonflés et plus lourds. Éliminer le sel de votre alimentation n'est pas facile, mais il présente de nombreux avantages pour la santé et la beauté..

Voici quelques remèdes naturels qui peuvent aider à réduire les cernes ou sous les poches sous les yeux..

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5 remèdes naturels pour traiter les poches sous les yeux

1. Glaçons

C’est sans aucun doute un traitement efficace lorsque vous vous levez le matin avec des poches sous les yeux. Pour l'utiliser:

• En premier lieu, mettre de la glace recouverte d'une serviette. Vous devriez garder la glace sur les cernes pendant au moins 10 minutes.
• Ce traitement aidera à réduire l'enflure et à réduire la taille des poches sous les yeux..

2. sacs de camomille

La camomille agit comme un puissant anti-inflammatoire que nous pouvons utiliser pour réduire les poches sous les yeux..

Pour l'utiliser:

• Tout d'abord, infuser deux sachets de camomille et laisser refroidir.
• Juste après, couchez-vous les yeux fermés et placez un sac dans chaque œil pendant au moins 5 minutes.
• Ce remède aidera à réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins et le gonflement des yeux..

3. Extrait de pissenlit

Le pouvoir diurétique du pissenlit aidera à retenir les fluides corporels.

Premièrement, le pissenlit est un diurétique naturel et est donc efficace en cas de rétention d'eau. Si vous ne prenez pas de diurétique, Nous vous recommandons de prendre 20 gouttes d'extrait de pissenlit trois fois par jour.. Cela empêchera la formation de poches sous les yeux..

4. cataplasme de pomme de terre

Les pommes de terre râpées sont bénéfiques pour réduire les poches et les cernes. Pour le préparer:

• Ajoutez d'abord 1/2 cuillère à café de pommes de terre râpées à une gaze.
• Ensuite, mettez une autre gaze sur le dessus.
• Ensuite, placez la pellicule de pomme de terre sur chaque œil de manière à couvrir les poches sous les yeux..
• Enfin, pressez doucement pour libérer une partie du liquide de pomme de terre dans chaque œil et laissez-le agir pendant 20 minutes pour réduire les cernes ennuyeux.

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5. Maintenir un mode de vie sain.

Une bonne alimentation combinée à de l'exercice aidera à éliminer de nombreux problèmes de santé..

Il est essentiel de conserver de bonnes habitudes alimentaires et de faire de l'exercice quotidiennement pour rester en bonne santé. Bien sûr, vous remarquerez également une amélioration des poches sous les yeux avec un mode de vie sain..

En conclusion, manger des fruits comme les fraises, les mandarines ou le kiwi, est essentiel pour lutter contre la rétention d'eau et réduire les poches sous les yeux. À son tour, la consommation d'épinards, carottes et aubergines est également recommandée.

En outre, la consommation de sources de fer telles que la viande rouge 1 ou 2 fois par semaine contribue également à la santé des yeux. Si vous préférez l'option végétarienne: mangez des lentilles et des épinards. Si nécessaire, utilisez des suppléments contenant du fer..

D'autre part, l'exercice physique, au moins 30 minutes par jour, est le meilleur moyen de prévenir toute maladie ou problème de santé. Cette pratique aide à avoir une bonne circulation sanguine sur le visage et le corps. Par exemple, vous pouvez pratiquer le yoga. Cet exercice est utile pour stimuler la respiration et redonner à votre peau une apparence plus jeune..

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