Régime alimentaire adéquat pour le patient hypotenseur

Qu'est-ce que l'hypotension? C'est le terme médical donné à l'hypotension artérielle. Fait référence à une diminution de la fréquence cardiaque normale.

Lorsque la pression artérielle dans les artères diminue, les organes ne reçoivent plus la quantité de sang dont ils ont besoin pour fonctionner.

Quel est le bon régime pour les patients hypotendus? Que devraient-ils manger et quels aliments ne devraient-ils pas manger? Découvrez ici!

Symptômes d'hypotension

Une pression artérielle basse génère généralement des symptômes tels que:

• Les pannes d'électricité
• Vertige
• Vision floue
• Confusion ou désorientation
• Somnolence
• Transpiration
• Nausée
• Pâleur
• Mal de tête
• Fatigue
• Sonner dans les oreilles
• Hypothermie (mains et pieds froids)

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Causes de l'hypotension

La diminution de la pression artérielle a plusieurs causes. Certains des plus communs sont:

1. Changements de posture. Se lever brusquement peut provoquer une hypotension très courte.
2. Déshydratation. Apport en liquide insuffisant.
3. Constitution physique. Certaines personnes avec un contexte mince peuvent souffrir d'hypotension constante. C'est une condition liée à votre constitution physique..
4. Consommation de drogue. Ingestion de diurétiques, d'analgésiques, de psychotropes et de médicaments pour traiter les maladies de l'appareil circulatoire..
5. Maladies cardiovasculaires. Tels que les arythmies cardiaques.
6. Maladies endocriniennes. Un dysfonctionnement de la thyroïde, de l'hypophyse, du pancréas ou des glandes surrénales peut présenter un symptôme d'hypotension..

Régime alimentaire adéquat pour les patients hypotendus 

Un régime alimentaire adéquat pour les patients hypotendus peut considérablement améliorer les symptômes d'hypotension..

Prise de liquide

Une fois le la déshydratation est l'une des causes de l'hypotension artérielle, devrait boire 2 à 3 litres par jour. La même recommandation s'applique à l'hypotension causée par un coup de chaleur. La boisson recommandée est principalement de l'eau car elle contribue au bon fonctionnement de tous les organes du corps..

Nous vous recommandons également les jus de fruits naturels dilués, les tisanes et les infusions.. Il est conseillé de boire toutes les boissons sans sucre afin d'éviter un gain de poids et d'autres problèmes de santé..

Le café est recommandé à petites doses.. En cas d'hypotension, il peut être utile de soulager temporairement les symptômes. Cependant, trop peut produire tachycardie et nervosité.

Les boissons alcoolisées sont contre-indiquées. L'alcool modifie le système circulatoire de différentes manières et stimule l'élimination des fluides corporels responsables de la déshydratation..

Distribution de nourriture tout au long de la journée

Dans le bon régime alimentaire pour les patients hypotendus, La prise quotidienne de petites portions plusieurs fois par jour est recommandée.. La raison en est d'empêcher le flux sanguin de se concentrer dans la région abdominale lors de l'ingestion de grandes quantités et de provoquer une chute de la pression artérielle.

Manger de petites portions six fois par jour maintient également la glycémie stable. Et cela diminue les risques de souffrir d'hypotension..

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Augmentation du sodium alimentaire

Le sel favorise la rétention d'eau dans le corps, ce qui stimule l'augmentation de la pression artérielle.. Pour cette raison, les aliments riches en sodium sont recommandés..

Les fruits secs tels que les noisettes, les pistaches, les amandes, les graines de tournesol et les arachides contiennent des quantités importantes de sodium. En outre, ils sont riches en vitamine B, ce qui apporte de nombreux avantages pour la santé, notamment en contribuant au système nerveux..

Le fromage et la dinde sont un autre bon choix alimentaire pour les patients hypotendus. en raison de sa teneur en sodium.

Bien que cela puisse soulager les symptômes d'un épisode d'hypotension., le l'apport en sodium n'est pas recommandé dans tous les cas. Pendant la grossesse est contre-indiqué car il peut provoquer une rétention hydrique chez les femmes.

En outre, il n'est pas recommandé si l'hypotension est liée à une insuffisance rénale, car le sodium est nocif pour ce type de patient. Enfin, soyez prudent avec la consommation de sel en cas de maladie cardiaque.

NOURRITURE À ÉVITER

Un régime alimentaire approprié pour les patients hypotendus exclut tous les repas contenant des calories vides, c'est-à-dire, pas de nutriments essentiels pour le corps. C'est le cas de:

• Bonbons et desserts en excès.
• Boissons riches en sucre, telles que sodas ou en conserve.
• Farines Raffinées.
• Graisses saturées contenues dans des aliments frits ou transformés.
• Les aliments riches en produits chimiques et en conservateurs sont nocifs pour la santé dans tous les cas..

Recommandations générales

Le régime alimentaire approprié pour les patients hypotendus doit suivre les critères de base de tout régime alimentaire sain.. Les aliments équilibrés sont recommandés: protéines et glucides équilibrés qui doivent être consommés à des heures régulières..

Il est également important de réduire les aliments malsains, le pourcentage de sel, de produits riches en sucres, en graisses, en produits chimiques, en colorants et en agents de conservation..

Un régime alimentaire approprié pour les patients hypotendus doit être accompagné d’un programme d’exercices stimulant l’activation du système circulatoire..

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