Régime de 7 jours contre la rétention d'eau

Ce régime de 7 jours va révolutionner votre corps! De nombreuses personnes font de l'embonpoint en raison de la rétention d'eau, qui provoque un gonflement et une gêne dans certaines parties du corps.

Cependant, la bonne nouvelle est que nous pouvons éliminer l'excès de liquide avec une nutrition adéquate..

Dans cet article, nous présentons un Régime de 7 jours pour combattre naturellement la rétention d'eau, en plus d'obtenir plus d'énergie et de vitalité. Check it out.

Quelle est la rétention d'eau?

La rétention hydrique, également appelée œdème, peut être une pathologie ou une dilatation temporale des veines due à une chaleur excessive..

Donc si c'est une pathologie, peut être lié à des problèmes circulatoires, cardiaques, hépatiques ou rénaux, nous obligeant à chercher un médecin pour faire le diagnostic et le traitement le plus opportun.

Nous pouvons l'identifier parce qu'il est lié à la prise de poids sans raison apparente, à une augmentation de volume ou à un gonflement de certaines zones du corps, telles que l'abdomen, les jambes ou les chevilles..

Bien que pas toujours lié au surpoids, le fait est que l'obésité peut également entraîner une rétention d'eau.

Régime de 7 jours

Ce régime spécifique de rétention d’eau, d’une durée de 7 jours, nous permettra de constater un grand soulagement en une semaine, bien que être plus conseillé de créer de bonnes habitudes que nous pouvons toujours garder, éviter de développer un œdème après le régime.

Ce régime est excellent pour tout le monde car il est caractérisé par ses propriétés purifiantes pour améliorer les fonctions rénale et hépatique..

Il est fortement recommandé de le faire avant les périodes les plus chaudes de l'année. ou parfois nous nous sentons plus rétention fluide.

Nous recommandons toujours de consulter un médecin avant de procéder à tout traitement naturel, en particulier pour ceux qui souffrent d'une maladie ou prennent des médicaments..

Conseil général

Voici quelques conseils généraux qui seront critiques cette semaine:

• D'abord couper le sel de table ou raffiné complètement de votre nourriture. Remplacez-le par des quantités modérées de sel de mer, de sel de l'Himalaya ou d'eau de mer..
• Évitez également de manger des aliments contenant déjà du sel, tels que des craquelins, du pain, des noix salées, etc..
• Rehaussez le goût des plats avec des épices naturelles comme les épices (Cayenne, curry, piment, etc.), le vinaigre, le jus de citron, les herbes (basilic, origan, thym, etc.).
• Enfin, évitez de consommer du sucre ou des aliments sucrés., car ils peuvent vous causer plus besoin de manger des bonbons ou de rendre ce régime plus difficile.

Le matin

Commencez la journée en buvant deux verres d'eau tiède ou chaude avec un jus de demi-citron. Il est très important de briser la nuit de cette manière pour activer l'organisme et le fonctionnement de chaque organe..

Vingt minutes plus tard, préparez une vitamine:

Ingrédients

• 1 bouquet de céleri
• 1 poire
• 1 tranche d'ananas frais
• 1/2 concombre
• Une pincée de gingembre frais ou en poudre
• 1 cuillère à soupe d'huile de coco extra vierge (15 g)
• 1 tasse de boisson à l'avoine (200 ml)

La préparation

• Battez bien les ingrédients puis prenez de petites gorgées.

* Ceux qui ont le plus faim le matin peuvent manger, par exemple, des toasts à l'avocat avec du thé vert..

À midi

Pour manger, choisissez parmi les options suivantes:

Premier plat

• Crème de légumes ou de salade

Deuxième plat

• Boeuf
• Poisson
• Les légumes
• Oeuf

* Tous les plats peuvent être accompagnés de riz brun en garniture.

Le dessert

• Confiture de pommes
• Ananas frais
• Gélatine à l'agar

Voulez-vous en savoir plus? Lire: 5 raisons d'inclure la gélatine dans notre alimentation

En milieu d'après midi

Au milieu de l'après-midi prendre une infusion de prêle, car il a des propriétés diurétiques et reminéralisantes.

Si vous avez faim, par exemple, mangez un yogourt avec des noix, un fruit ou quelque chose de similaire..

La nuit

Au dîner, n'abusez pas des quantités car cela peut être un problème et essayez de dîner le plus tôt possible. Choisissez parmi les options suivantes:

Premier plat

• Soupe légère
• Crème végétale
• Salade

Deuxième plat

• Poisson
• Oeuf
• Avocat
• Fromage frais à faible teneur en sel

* Plus tard, vous pourrez les accompagner avec du pain ou du riz brun.

Le dessert

• Pomme
• Poire
• Fruits secs

Enfin, si le régime fonctionne, d’ici la fin de la semaine, vous pouvez garder certaines de ces bonnes habitudes pour empêcher la rétention de fluide en continu.

Comment lutter contre la rétention d'eau?