Régime pour détoxifier les poumons

Contrairement à la croyance populaire, les fumeurs (actifs ou passifs) ne devraient pas se nettoyer uniquement pour désintoxiquer leurs poumons..

Cet organe, l'un des plus importants du corps humain, peut être affecté par des substances toxiques, la fumée des villes, la contamination de l'environnement, le type de travail que nous effectuons ou le manque d'activité physique, par exemple..

Par conséquent, nous vous conseillons de suivre un régime pour désintoxiquer le les poumons, réussir à éliminer toutes ces toxines nocives. En savoir plus ci-dessous.

Pourquoi est-il nécessaire de nettoyer les poumons?

Il existe de nombreux textes sur le nettoyage du sang, de la peau et des cheveux, voire des intestins, mais presque rien sur la détoxification des poumons… et ce sont eux qui reçoivent et accumulent différents gaz toxiques chaque jour qui peuvent nous causer de nombreuses maladies..

Cette routine de nettoyage ne concerne pas seulement les fumeurs ou ceux qui viennent d’arrêter de fumer; c'est à dire, Il convient également à tous ceux qui souhaitent avoir une meilleure santé..

Par conséquent, si vous avez souvent une maladie du système respiratoire ou si vous êtes essoufflé (ce qui peut aussi être dû à une activité physique insuffisante), si vous vivez ou travaillez avec une personne qui fume beaucoup ou qui doit traverser une ville pleine de voitures et autobus pour aller au travail, ce régime de désintoxication est sûr de vous aider!

De même, il est également nécessaire d'éviter les situations susceptibles de contaminer les poumons. Si vous ne pouvez pas vivre à la campagne, vous pouvez certainement essayer de passer plus de temps à l'extérieur ou entouré d'arbres et de nature les week-ends, par exemple..

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Régime pour détoxifier les poumons

Cette routine doit être effectuée pendant trois jours consécutifs et si possible en vacances, comme dans ces 72 heures, vous devrez:

• Évitez d’aller dans des endroits où vous pourriez être contaminé (comme indiqué ci-dessus);
• Évitez les personnes qui fument.
• Prenez des repas légers, en particulier des salades de fruits et de légumes;
• Évitez de consommer de la viande rouge ou blanche.
• Éliminez la consommation de produits laitiers car ils provoquent des allergies ou une intolérance et causent des problèmes respiratoires à de nombreuses personnes;
• Évitez la caféine, les sodas, le sucre raffiné et les jus industriels;
• Buvez de l'eau (2 litres par jour), des soupes de légumes sans graisse et des tisanes;
• Inclure les soupes antimicrobiennes, les jus de fruits et les herbes, comme le romarin, le thym et l'origan..

Toutes ces actions aideront à libérer les toxines agglutinées dans l'intestin qui pourraient causer la constipation..

Il est bon de savoir que lors de la purification, les poumons ne peuvent pas être submergés par des tâches difficiles qui nécessitent beaucoup d'effort., que ce soit le travail, nettoyer, porter des objets, faire du sport, etc..

C'est pourquoi il est recommandé de le faire en vacances ou les longs week-ends pour rester à la maison et se détendre..

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Jus pour détoxifier les poumons

En plus de suivre les étapes déjà indiquées, trois jus différents doivent être consommés pendant les trois jours dans le cadre du régime de nettoyage des poumons..

Avant le petit déjeuner, consommez une bonne quantité de vitamine C, ce qui augmentera l’immunité et, ainsi, la santé pulmonaire..

Alors pressez deux citrons et ajoutez un verre d'eau. Si vous n'aimez pas beaucoup le citron, remplacez-le par la mandarine. Rappelez-vous que pour adoucir, seules les options naturelles telles que la stevia ou le sucre brun sont autorisées ou, si possible, boire naturellement sans édulcorer.

Le matin

Vous aurez besoin de beaucoup de potassium, un minéral qui nettoie le corps, prévient les crampes et régule en même temps le liquide dans notre corps. quand distribué entre tous les organes.

Alors, buvez un verre ou deux d'une vitamine riche en potassium. Une bonne recette peut être:

• 1 banane
• Une demi-tasse de pulpe de cerise ou de prune
• Demi tasse de fraises
• Demi tasse de papaye
• Deux verres de riz ou de lait d'amande
• Trois dates

Pour le déjeuner

En plus de consommer de nombreuses salades crues, n'oubliez pas les caroténoïdes, qui améliorent l'état des muqueuses du tissu pulmonaire et protègent les cellules de ces organes..

En effet, une étude menée par Joseph Levy en partenariat avec d'autres chercheurs a révélé que le lycopène, une substance caroténoïde, inhibe la croissance des cellules cancéreuses de l'endomètre, des mammaires et du poumon humains..

Les aliments contenant le plus de nutriments sont les carottes, les tomates, les betteraves, les oranges, les poivrons rouges, les melons, les mangues, les tomates et les pêches..

Vous pouvez donc battre 300 ml de jus de carotte, une pomme verte ou rouge et du persil. De cette façon, vous obtenez beaucoup de vitamine A et de caroténoïdes qui alcalinisent le sang..

Avant d'aller dormir

Deux heures après le dîner, vous devez boire deux verres de jus de bleuet. Ce fruit a de nombreuses propriétés, parmi lesquelles il est facile de détruire les bactéries dans les poumons et de prévenir les infections..

Enfin, vous devriez suivre une routine de soin du corps ou de nettoyage et de bonnes habitudes:

• De cette façon, prendre un bain de vapeur de 20 minutes pour éliminer les toxines du corps par la transpiration. Ajoutez 10 gouttes d’essence d’eucalyptus à l’eau ou à une serviette pour couvrir lorsque vous sortez du bain..
•  Sortez dans un espace extérieur, tel qu'un parc avec beaucoup d'arbres et de plantes, si possible loin du centre..