Douleur au talon? Pourquoi cela se produit-il?

La douleur au talon est aussi courante qu’une réalité inconfortable. Vous avez sûrement déjà ressenti les symptômes.

Une douleur aiguë et lancinante qui s'étend sur tout le pied et empêche nos mouvements de se dérouler normalement.. Mais quelle est votre cause?

Nous expliquerons ci-dessous quelles sont les causes principales et ce qu'il est important de savoir..

Quelle est l'origine de la douleur au talon?

Habituellement, les douleurs au talon peuvent survenir après un effort particulier, un accident mineur ou simplement apparaître soudainement sans que nous sachions pourquoi..

Nous devons savoir que l'os du talon est le plus gros des 26 os qui composent le pied humain et qu'il compte 33 articulations. C’est-à-dire qu’il s’agit d’une partie très complexe et délicate avec plus de 100 tendons, muscles et ligaments..

Il est normal que votre santé et votre intégrité soient affectées de temps en temps..

Lorsque la douleur survient, elle peut être ressentie soit à l'avant du pied, soit à l'arrière, directement sur le talon. C'est une douleur qui affecte la biomécanique des marches lors de la marche. 

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La tension et la douleur sont dues à un certain nombre de facteurs que nous détaillerons ci-dessous.. Cependant, nous vous avertissons que seul votre médecin peut établir un diagnostic précis.. 

1. éperon

L'éperon est sans aucun doute la source de douleur au talon la plus fréquente.. Mais, quel est vraiment l'éperon?

C'est la croissance osseuse dans la plante inférieure de l'os du talon, comme s'il s'agissait d'une extension de quelques millimètres de l'os lui-même, ce qui provoque beaucoup de douleur..

Il survient généralement après un effort excessif des muscles et des ligaments du pied, qui s'étend dans le calcanéen antérieur (os du talon), détruisant ainsi la membrane qui recouvre l'os du talon..

Et pourquoi cela se produit-il? Cela peut être dû à une torsion soudaine et inattendue du talon, à une utilisation inadéquate de la chaussure, à une mauvaise marche, à une mauvaise assise pendant la journée et peut aussi être causé par un excès de poids..

Il est très important de savoir que ces causes sont généralement à l’origine des douleurs au talon..

2. fasciite plantaire

Si la douleur au talon s'étend jusqu'à la plante du pied, il est possible que vous ayez une fasciite plantaire..  Il survient en cas d'inflammation de la bande de tissu conjonctif fibreux qui traverse la plante du pied, du talon à la partie antérieure du pied..

Cela peut se produire lorsque nous forçons nos pieds lorsque nous marchons trop, courons et lorsque nous passons trop de temps avec des chaussures inconfortables..

Les fibres des tissus mous de notre semelle ont été excessivement tendues, voire rompues, de sorte que l'apparition de tant de douleur.

Mais, d'autre part, il est important de savoir que parfois l'éperon est également associé à une fasciite plantaire..

Lorsque nous souffrons de fasciite plantaire, le repos ne procure qu'un soulagement temporaire. Très probablement, la douleur se reproduira chaque fois que vous étirez à nouveau votre talon..

Par conséquent, il est essentiel que notre médecin nous dise quels traitements suivre..

Cependant, vous pouvez utiliser certaines suggestions naturelles à la maison, telles que la glace, qui soulage la douleur et les massages à l'huile de romarin, qui diminuent l'inflammation..

Le bandage fonctionnel donne également de bons résultats, tout comme le massage de la semelle touchée avec une bouteille d'eau glacée..

3. Pronation excessive

Il se peut que le mot «surpronation» ne vous soit pas bien connu. Cela se produit lorsque nous marchons mal. Il est important de savoir que lorsqu’on marche, le talon touche le sol en premier et le poids se déplace vers l’extérieur du pied, puis de l’orteil.

Mais lorsque vous pliez trop le pied, ou plutôt lorsque vous pliez trop la courbe de votre pied, vous pouvez créer une quantité anormale d'étirement et de tension dans les ligaments et les tendons attachés au bas de l'os du talon..

Il est très important de savoir où se trouve la blessure au pied..

S'il n'est pas corrigé, cela peut avoir des conséquences sur les genoux et les hanches. Si nous ne faisons pas attention à la façon dont nous marchons, tout notre squelette sera affecté car il y aura un déséquilibre. Au fait, assez important!

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4. Autres causes provoquant des douleurs au talon

Polyarthrite rhumatoïde et autres formes d'arthrite: une réalité très commune et douloureuse; les articulations du talon complexes souffrent souvent d'arthrite.

La goutte: Un excès d'acide urique dans le corps peut entraîner une inflammation non seulement du gros orteil mais également de nos talons. La nuisance est très forte.

Bursite: Vous avez certainement entendu parler de bursite, qui ressemble beaucoup à l'éperon, mais dans ce cas, ce qui pousse anormalement, c'est le nerf, ce qui provoque un névrome qui opprime la zone de croissance dysfonctionnelle du pied..

La difformité de Haglund: Aussi très commun. Savez-vous pourquoi cela se produit? En raison de la surutilisation de talons hauts. Il s'avère que l'os à l'arrière du talon s'élargit, directement dans le tendon d'Achille. C'est très douloureux…

Inflammation du tendon d'Achille: Si vous avez une vie active et pratiquez habituellement beaucoup de sports, vous avez certainement entendu parler de ce type de blessure.

L'inflammation s'appelle tendinite du tendon d'Achille et se produit lorsque nous mettons cette partie du pied à plusieurs reprises dans un état de tension..

Ecchymoses osseuses: C'est essentiellement dû à une arnaque. Par exemple, dans un faux pas où vous pouvez frapper accidentellement quelque chose et avoir un impact soudain. Si une de ces situations se produit, il ne sera pas difficile de reconnaître la cause.

Si cela se produit, mettez immédiatement de la glace sur la zone touchée..