Douleur articulaire 12 Remèdes naturels

  • David Cobb
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Les douleurs articulaires ont plusieurs causes.. Peut-être est-ce dû à une mauvaise posture, à une maladie chronique ou au fait de rester dans la même position pendant trop d'heures..

Cependant, saviez-vous qu'il existe des remèdes naturels pour les combattre? Rencontrez les plus efficaces dans cet article.

Phytothérapie pour douleurs articulaires

Grâce aux plantes et aux herbes naturelles, il est possible de réduire la douleur et l’inflammation, d’améliorer la mobilité et d’arrêter le port des articulations..

Les infusions des espèces suivantes vous feront sentir beaucoup mieux:

Romarin

Possède des propriétés antioxydantes pour réduire l'usure du cartilage chez les patients souffrant d'arthrose. Cette herbe aromatique peut être ajoutée dans les sauces, les crèmes, les soupes et les viandes..

En outre, il est conseillé de boire du thé préparé avec une cuillerée à thé de la plante séchée pour chaque tasse d’eau bouillante. Boire un maximum de trois tasses par jour.

Ortie

Cette plante possède des propriétés diurétiques qui aident à éliminer les liquides accumulés dans les articulations enflammées..

Pour profiter de ses qualités, il est nécessaire de consommer jusqu'à trois tasses par jour d'une décoction à base de racine sèche de la plante (une cuillère pour chaque ¼ de litre d'eau), laisser reposer 10 minutes et égoutter.

Gingembre

C'est une plante utilisée pour réduire les douleurs articulaires et pour les dégonfler.. Vous pouvez râper un peu et saupoudrer sur les salades, ou acheter de la poudre.

Une autre option consiste à préparer un thé avec une petite cuillère de racine sèche pour chaque tasse d’eau bouillie..

Bouleau

Il possède de nombreuses propriétés diurétiques et anti-inflammatoires et est donc excellent pour traiter les personnes souffrant d'arthrite et d'arthrite rhumatismale..

Grâce à ces propriétés, les régions traitées au bouleau se dégonflent. En outre, il sert à éliminer les liquides accumulés dans la zone enflammée..

Par conséquent, préparez une infusion avec une cuillère à soupe de feuilles séchées pour chaque tasse d’eau. Buvez un maximum de deux tasses par jour.

Autres remèdes maison pour les douleurs articulaires

En plus d'exploiter les propriétés des herbes naturelles, Vous pouvez utiliser certains des traitements à domicile suivants pour réduire les douleurs articulaires.:

Huile de foie de morue

Peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels ou diététiques. Consommer trois portions de morue par semaine prévient les maladies inflammatoires des articulations telles que l’arthrite..

Une autre option très efficace est l'huile de foie de morue. Une étude a révélé que 86% des personnes qui consommaient cette huile avaient moins d'enzymes endommageant le cartilage..

Thé vert

C'est un merveilleux antioxydant et possède de nombreuses propriétés qui aident à réduire l'accumulation de graisse et de fluides..

Si les articulations commencent à faire mal à cause du surpoids, cette perfusion sera adéquate. De plus, les polyphénols réduisent les dommages au cartilage.

Ananas

L'ananas frais (entier ou en jus) permet de réduire la douleur causée par les articulations enflammées. C'est parce que l'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne..

Rappelez-vous de le consommer, ni en conserve, ni cuit, afin de pouvoir profiter des nutriments..

Graines de lin

Les graines de lin sont un remède naturel très puissant pour lutter contre les douleurs articulaires..

La raison en est sa grande quantité d'acides gras oméga 3. (identique à posséder le poisson).

Blackberry

Jus ou manger le fruit directement aidera à réduire les douleurs articulaires.. Ce fruit rouge est l’un des plus délicieux, connu depuis l’antiquité et possède de grandes propriétés anti-inflammatoires naturelles..

Choux

Ce légume est non seulement bon à consommer dans diverses préparations, mais il peut également être utilisé pour comprimer et masser la zone douloureuse..

Chauffer une feuille de chou au four ou au bain-marie et appliquer sur les articulations touchées jusqu'à ce qu'elle refroidisse.

Camomille

Boire un thé à la camomille est très relaxant pour les muscles et les articulations et peut aider à réduire la douleur et le gonflement par voie topique (externe)..

Mettez donc quelques gouttes d’huile essentielle de camomille sur la zone touchée et massez de manière circulaire avec un peu de pression. Ne pas rincer, laisser l'huile absorber dans la peau.

Eucalyptus

À l'instar de la camomille, l'eucalyptus présente d'excellentes propriétés lorsqu'il est utilisé en interne et en externe..

Pour traiter les douleurs articulaires, vous devrez obtenir l'huile essentielle dans une maison naturelle. Il suffit donc de dissoudre environ 30 ml dans un litre d’eau chaude et de frotter légèrement avec ce liquide de la région..

En utilisant les mêmes proportions, il est également possible de faire la même recette avec l'huile essentielle de romarin.

Voulez-vous en savoir plus? Solutions d'eucalyptus pour soulager les problèmes respiratoire

Conseils pour éviter ou réduire les douleurs articulaires

Vous connaissez déjà les herbes médicinales et les aliments qui peuvent vous aider. Il est donc temps d’apprendre quelques habitudes saines qui réduiront ou empêcheront les douleurs horribles dans vos articulations:

Appliquer de la glace

C'est l'un des traitements à domicile les plus connus et les plus efficaces contre les douleurs articulaires. De cette façon, cplacer des glaçons dans un sac en plastique, puis les envelopper dans une serviette ou un chiffon.

Appliquer sur la zone touchée pendant quelques minutes et réduira l'inflammation.

Lire la suite: Autres utilisations des glaçons

Appliquer de la chaleur

Le sac thermique est également un bon moyen de réduire les douleurs articulaires. Alors mettez le sac quelques minutes dans la zone qui fait mal. Une autre option consiste à réchauffer une serviette dans un appareil de chauffage ou à la mouiller avec de l'eau très chaude.

Faire des exercices

Cela vous permettra de réduire la douleur tout en améliorant la mobilité. Vous pouvez faire des exercices tels que le yoga, le pilates, le tai-chi-chuan ou la marche dans le parc..

Ne faites pas d’exercices trop exigeants car cela peut avoir l’effet inverse attendu. 

Une bonne nutrition pour les soins des articulations



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