Est-ce que dormir près de ton téléphone est mauvais?

Dans le monde dans lequel nous vivons, il est de plus en plus essentiel d'utiliser un téléphone portable, y compris dormir près d'un téléphone portable.!

A tel point que nous ne le laissons pas pour rien, ombre ou brillance. Nous l'emmenons partout où nous allons et quand nous l'oublions, nous nous sentons nus.

Nous ne l'avons pas éteint à n'importe quelle heure de la journée et avons dormi avec cela collé à la tête de lit. Mais cette habitude peut être nocive pour la santé..

Je me demande si c'est pas mal de dormir près de ton téléphone? Connaître la réponse dans cet article.

Problèmes de sommeil près du téléphone portable

Si vous faites partie des nombreuses personnes qui ont l'habitude de dormir près de leur téléphone portable près de leur téléphone portable, cela pourrait être la cause de nombreux problèmes de santé (initialement imperceptibles)..

Le rayonnement présent dans lemartphones sont vraiment dangereux et rien de conseillé.

C’est le cas à tout moment de la journée, mais lorsque nous dormons, ils peuvent influer sur les cauchemars, l’insomnie et le réveil nocturne, entre autres conséquences..

Et pourquoi cela se produit-il? Par un changement du système autorégulateur de certains processus tels que l'horloge biologique ou les rythmes circadiens.

L'Organisation mondiale de la santé a indiqué que les appareils électroniques en général (pas seulement les téléphones cellulaires) sont nocifs pour le corps et peuvent augmenter les risques de cancer..

À leur tour, ils ont des effets toxiques reconnus par de nombreux chercheurs. Sachez également que les téléphones mobiles sont basés sur les rayonnements ionisants et les longueurs d’onde..

Des recherches menées en Australie ont montré qu’il existait un lien important entre l’utilisation de smartphones et stérilité chez l'homme, ainsi que la réduction de la qualité du sperme. Et dans les deux sexes, il y a une augmentation du stress.

En plus d'avoir le réveil activé sur votre téléphone, vous devez l'éteindre la nuit, car même si nous ne l'utilisons pas, il utilise toujours des bases radio ou des fréquences radio..

Cela signifie que Les téléphones cellulaires émettent des ondes électromagnétiques en continu, pas seulement lorsqu'ils sont utilisés..

Laisser votre téléphone près de votre tête lorsque vous dormez est un moyen de rattraper les mauvaises vagues.

Comment et où laisser le téléphone?

Il y a deux options: la première consiste à éteindre le téléphone et à le garder à proximité, en considérant toujours que l'alarme est activée.

La seconde consiste à le laisser allumé, mais plus loin, dans une autre pièce, dans la cuisine ou dans le salon. Cette alternative est moins recommandée..

Si vous ne vous sentez pas à l'aise d'éteindre votre téléphone parce que vous devez communiquer de toute urgence avec quelqu'un à l'aube, vous pouvez au moins désactiver la connexion Internet, ce qui est plus dangereux que les fréquences radio lorsqu'il est activé..

Les experts indiquent que le téléphone cellulaire doit être à au moins un mètre de notre corps pendant que nous dormons. On peut le laisser, par exemple, sur un canapé ou une chaise.

Un autre problème à considérer, et que beaucoup de gens demandent, est que vous ne pouvez pas laisser votre téléphone se recharger du jour au lendemain tant que nous le laissons sous l'oreiller. Il existe de nombreux cas de personnes qui se brûlent le visage ou les mains en raison de surcharges et d'incendies de leurs appareils..

Les coussins sont fabriqués dans un matériau qui brûle très vite, ce qui nous met en danger, car nous ne sommes pas au courant de ce qui se passe autour de nous actuellement..

Un autre risque de laisser votre téléphone sur la table de nuit la nuit est que cela augmente notre niveau d'anxiété..

Parce que nous sommes vigilants et que nous attendons ce qui se passe à chaque instant, nous nous levons au milieu de la nuit pour consulter notre messagerie ou nos réseaux sociaux chaque fois qu'une notification nous parvient, etc..

Il s'agit d'un changement de comportement et d'habitudes à long terme qui entraîne stress, insomnie, manque de concentration, problèmes cognitifs, manque de productivité, irritabilité, cauchemars, maux de tête, etc..

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Les autres habitudes «saines» sont:

• Préférez les appels courts et, s’ils durent longtemps, changez d’oreille au bout de quelques minutes;
• Si possible, passez des appels mains libres pour ne pas avoir à garder votre téléphone près de votre tête.
• Empêcher les enfants d'utiliser leur téléphone cellulaire pour rien ou de jouer;
• Ne parlez pas au smartphone dans une région avec peu de signal de réception, car l'appareil devra émettre des fréquences radio plus puissantes;
• Ne portez pas le téléphone près du corps (surtout dans le cas des hommes qui mettent dans la poche de la veste) ou au contact de la peau;
• Éloignez-le, même d'un demi-mètre, sur notre bureau ou votre bureau.

Vous devez laisser votre téléphone se reposer, et nous devrions nous reposer également. La nuit, nous devrions nous concentrer sur le sommeil et la détente pour recharger les énergies perdues toute la journée..

Il est donc préférable d’éteindre le téléphone jusqu’au moment de se lever ou de quitter la maison pour aller au travail..

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Pourquoi?

De cette façon, nous éviterons les déséquilibres neuronaux, la qualité du sommeil et les niveaux de stress..

Les résultats des études sur l'utilisation du téléphone cellulaire ne sont pas encore tout à fait clairs, mais ce que l'on sait déjà suffit à nous alarmer..

Et n'oubliez pas que d'autres appareils ménagers peuvent également être nocifs pour la santé. Il est préférable de ne pas garder les téléviseurs ou les ordinateurs dans votre chambre, mais si vous en avez déjà, choisissez de les éteindre avant de vous coucher, par exemple..

Éteignez le routeur lorsque vous vous couchez et essayez de ne pas utiliser votre téléphone avant le dernier moment avant de vous coucher..