Les effets de la tristesse sur le corps, quels sont-ils?

  • David Cobb
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Avez-vous vécu quelque temps quand était en panne et souffrait des effets de la tristesse? Avez-vous déjà ressenti la douleur d'être rejeté??

Il est difficile de décider si la tristesse vous rendra vraiment fort ou finira par vous affaiblir progressivement.

Ce qui est certain c'est que la tristesse peut modifier les niveaux de stress dans votre cerveau et cela peut entraîner de nombreuses maladies.

Ici, nous allons expliquer quels sont les effets de la tristesse. Et le moyen de le combattre et de passer à autre chose.

Les effets de la tristesse du cerveau au corps

Quand vous vous sentez déprimé, les circuits cérébraux de douleur physique et émotionnelle sont secoués.

Cela se produit non seulement dans les zones du cerveau liées à la composante purement affective de la douleur, mais également dans les zones liées à la perception somatique de la douleur..

En conséquence, cela génère un impact négatif sur votre corps, en particulier sur le système immunitaire., ce qui augmente potentiellement le risque de maladie, principalement inflammatoire.

Affecte la perception de la température

Il a été prouvé que la tristesse peut augmenter la sensibilité au froid tandis que la société vous fait sentir au chaud.

Lorsqu'un sentiment de rejet et d'isolement a été provoqué ou invoqué dans les expériences, les participants ont estimé que la température de la pièce était plus basse et ont choisi de manger et de boire des choses chaudes..

Cette relation va au-delà du simple sentiment. La température corporelle diminue après un certain temps, ressentant de la tristesse.

Affecte l'appétit

La tristesse affecte également votre appétit, elle augmente donc votre risque de prendre du poids et, par conséquent, affecte votre tension artérielle..

Le résultat direct est l'apparition d'hypertension et de problèmes cardiaques à long terme..

En plus de ce qui précède, diminue la capacité de percevoir les saveurs sucrées. Cela est dû au fait que si diminue le nombre de récepteurs qui perçoivent le goût sucré dans la langue.

Pour cette raison, il n’est pas étonnant que lorsque vous traversez un moment de tristesse, vous sentiez que la nourriture n’a pas de saveur..

Augmente le stress

La tristesse affecte également l'hormone cortisol, important dans le contrôle de la glycémie, de la tension artérielle et de la qualité du sommeil.

Tout cela fait de la tristesse l'état psychologique le plus dommageable pour la santé. Il est lié à:

  • Troubles cardiaques
  • Maladies pulmonaires
  • Maladie du foie

Le stress et la dépression peuvent favoriser la précipitation d’une maladie et l’aggraver. La dépression, en revanche, peut influer sur l'apparition du cancer..

Lorsque vous êtes stressé ou extrêmement triste, vous remarquerez peut-être que rien ne fonctionne régulièrement.

Vos défenses baissent et votre risque de tomber malade augmente considérablement..

Quelle est la solution? Ce n'est pas le stress qui cause des problèmes au système immunitaire, mais la réalisation que rien ne peut être fait pour l'arrêter..

Le cerveau a besoin de plus d'énergie 

Il peut sembler un peu inhabituel de penser que le cerveau devient plus actif quand nous sommes tristes.

Cependant, cela est dû au fait que, pendant une période de tristesse, le cerveau travaille beaucoup plus fort: plus de 70 régions du cerveau différentes sont activées..

Comment ça marche? C'est simple à comprendre. Bien que nous soyons tristes, nous pouvons nous souvenir, penser, souffrir et trouver des solutions. ou de nouvelles alternatives.

Il y a ceux qui dans ces situations ne font que dormir.

Bientôt, l'hippocampe, la partie frontale du cerveau et les lobes temporaux deviennent actifs. Gardez à l'esprit que le cerveau utilise 20% de toute son énergie, mais dans les situations où vous êtes triste, cela fonctionne beaucoup plus fort..

D'autre part, le besoin de glucose pour nourrir le cerveau augmente également. Il provoque de l'anxiété à manger des choses sucrées..

En savoir plus sur: 7 aliments qui aident à stabiliser le glucose

Vous développez des troubles

Quand tu es triste, sérotonine diminue et cela affecte le moyen et long terme.

Cela peut causer:

  • La dépression
  • Obsessions compulsives
  • Episodes violents

Ce neurotransmetteur est associé à votre motivation personnelle, mais vous devez être fort et trouver dans ces moments d’introspection de nouvelles ressources pour progresser.

Il est très probable que vous consultiez le médecin à ces moments-là car vous ne vous sentez pas bien face aux effets de la tristesse..

Les résultats des tests médicaux montreront que votre santé est parfaite. Et c'est vrai, physiquement tu vas bien, mais pas psychiquement.

Vous aurez besoin de pleurer

Pleurer peut vous faire sentir mieux. Lorsque vous vous sentez triste, votre cerveau accumule beaucoup de tension et vous devez éliminer cette anxiété d'une manière ou d'une autre..

Les pleurs sont parfaits pour se détendre et libérer tout ce que vous ressentez.. Une fois que vous faites cela, vous allez commencer à sécréter des endorphines. cela vous fera sentir plus détendu.

Par conséquent, il est important de ne pas résister lorsque vous avez envie de pleurer. Verse tes larmes et tu verras comme tu te sens libre.

Certaines personnes optent pour d'autres activités qui contribuent également à générer des endorphines..

Les effets de la tristesse sur votre santé peuvent être très négatifs. Vous ne pouvez pas toujours vous sentir bien, mais vous pouvez chercher des alternatives pour soulager ces tensions.

Différences entre faim réelle et anxiété alimentaire. Les découvrir!

Nous développons des troubles

Lorsque nous sommes tristes, la sérotonine est réduite et cette réduction nous concerne à moyen et long terme. Cela peut même causer:

  • La dépression
  • Obsessions compulsives
  • Attaques violentes

Ce neurotransmetteur est associé à votre motivation personnelle, mais vous devez être fort et trouver dans ces moments de perspicacité de nouvelles ressources pour passer à autre chose.

Vous êtes susceptible de consulter un médecin à ces moments parce que vous ne vous sentez pas bien.

Le résultat sera que les tests médicaux montrent que votre santé est parfaite. Et c'est vrai, physiquement ça va, mais psychologiquement pas.

Aura besoin de pleurer

Pleurer peut vous faire sentir mieux. Lorsque nous nous sentons tristes, le cerveau accumule beaucoup de tension et doit éliminer cette anxiété d'une manière ou d'une autre..

Weeping est parfait pour se détendre et libérer tout ce que nous ressentons. Après cela, nous commençons à sécréter des endorphines cela nous fera sentir plus détendu.

C'est pourquoi il est important que lorsque nous avons envie de pleurer, nous ne résistons pas. Tout libérer!

Certaines personnes optent pour d'autres activités qui contribuent également à générer des endorphines, telles que les relations sexuelles ou l'exercice. Ces deux options fonctionnent aussi et ne sont pas mauvaises.

Pleurer est nécessaire de temps en temps.

Les effets de la tristesse sur notre santé peuvent être très négatifs. On ne peut pas toujours aller bien, mais oui on peut chercher des alternatives pour soulager les tensions. 




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