Essayez ces 4 rythmes de purification délicieux et sains

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 3271
  • 409

Dans cet article, nous proposons différentes combinaisons d'aliments très sains afin que vous puissiez essayer ces 4 battements purifiants. Vous aidera à éliminer les toxines, à combattre la rétention d'eau et à réguler la fonction intestinale.

En outre, ils sont délicieux et vous pouvez les prendre à tout moment de la journée. Essayer!

Battements purifiants sans sucre

Ces battements purifiants sont fabriqués avec des fruits, des noix, des graines, des légumes et des céréales. Malgré leurs propriétés médicinales, ils se distinguent également par leur excellente saveur..

Cependant, en les préparant, si nous voulons, nous pouvons les sucrer avec des ingrédients sains comme le miel, le stevia ou le sucre de coco.

Nous pouvons également leur donner différentes touches de saveur avec de la vanille, de la cannelle ou du cacao..

Le sucre blanc acidifie non seulement le corps et nuit à la santé en général, mais crée également une dépendance qui nous rend besoin de plus en plus sucré des saveurs.

Nous vous recommandons de rechercher la douceur naturelle des aliments (banane, poire, ananas, etc.) et de toujours opter pour des édulcorants sains..

1. Fraises et noix de coco

Ce battement nous rappelle la combinaison parfaite de fraises et de crème, mais sans ajouter de graisse, de sucre ou de lait à notre boisson saine.

C'est l'un des temps de débogage les plus appétissants. Essayer!

La fraise

Les fraises sont délicieuses et attrayantes, ce fruit fournit de nombreux nutriments et nous rassasie. De plus, il a faible en calories.

  • Pour cette raison, il est idéal pour perdre du poids sans avoir à arrêter de manger, ainsi que pour parfumer et colorer tous les jus et les battements..
  • En outre, la fraise a des propriétés diurétiques et une teneur élevée en fibres qui favorise la fonction intestinale.

La noix de coco

La noix de coco est un fruit tropical riche en protéines, fibres et lipides. De plus, leurs acides gras sont très bénéfiques pour le corps et même pour Aidez-nous à perdre du poids et à réduire la taille, parce qu'il accélère notre métabolisme.

  • Ce fruit régule également la glycémie, améliore la digestion et favorise l'assimilation des nutriments..

Nous vous recommandons de lire: 8 avantages fraises offrent à votre santé

2. Poire et céleri

C'est l'un des battements de nettoyage les plus diurétiques. Nous aide à éliminer les toxines par l'urine et à lutter contre l'enflure et la rétention d'eau.

La poire

La poire est un fruit qui satisfait notre désir de manger des bonbons, nous rafraîchit et donne une saveur délicieuse au rythme.

  • Il est très riche en silicium, un minéral très bénéfique pour la peau, les cheveux et les articulations..
  • Il combat également la cellulite et améliore la digestion..

Céleri

Le céleri complète parfaitement la poire, car il possède un haut pouvoir purifiant agit sur les reins et le foie pour faciliter l'élimination des toxines.

Il est recommandé dans les régimes pour la perte de poids car il est très pauvre en calories et favorise la diurèse..

3. Papaye et Chia

Ce battement crémeux est idéal pour purifier le corps, réguler la fonction digestive et améliorer l'évacuation de l'intestin de manière douce mais profonde..

Papaye

La papaye est un fruit tropical riche en enzymes qui favorise le processus digestif, soulage l'inflammation et régule le transit intestinal.

  • Grâce à sa teneur en bêta-carotène, ce fruit est un excellent antioxydant naturel..
  • De plus, ses graines ont le mérite de lutter contre les parasites intestinaux..

Graines de chia

  • Graines de chia, qui doivent toujours être laissés dans l'eau pendant la nuit, avoir pour fonction de réguler le transit intestinal.
  • Ils abaissent également les taux de cholestérol et de sucre dans le sang et augmentent notre sentiment de satiété..

Voir aussi: 7 Utilisations et avantages de la papaye. Les connaissez-vous?

4. pomme et avoine

Ce battement Très nutritif et énergique, il favorise la digestion et le transit intestinal..

La pomme

La pomme est un fruit très bénéfique pour la santé, aux propriétés purifiantes, digestives et antioxydantes..

  • Nous aide à réduire les niveaux de cholestérol, prévenir les hémorroïdes et réduire le risque de maladies respiratoires.
  • Si c'est une pomme bio, on peut aussi consommer sa coque, très riche en fibres..

Gruau

La farine d'avoine est une excellente céréale pour nos shakes en raison de sa teneur élevée en protéines, glucides et fibres..

Il a la capacité de nous donner de l'énergie en équilibrant le système nerveux., Il convient donc très bien au traitement de la nervosité, du stress, de l’anxiété ou de la dépression..

Jus naturels: savoir lesquels sont plus sains (et délicieux)



Personne n'a encore commenté ce post.

Un magazine sur les bonnes habitudes et la santé.
Apprenez à développer de bonnes habitudes et à en abandonner les mauvaises. Apprenez à prendre soin de votre santé et à devenir heureux.