Gaspacho vert comment le préparer?

  • Daniel Chandler
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Après plusieurs mois ou années entre la consommation de différentes substances, aliments et boissons, le corps passe par une étape au cours de laquelle il doit être purifié. C'est-à-dire, éliminer la plupart des toxines qui sont entrées. Il existe plusieurs méthodes, mais vous apprendrez aujourd’hui un gazpacho vert naturel, sain et efficace..

Gaspacho Vert

Maintenir la clairance corporelle est essentiel pour prévenir les maladies ou problèmes futurs..

Rappelez-vous que les toxines s'accumulent dans le corps à travers ce que nous mangeons, touchons, sentons et respirons. principalement parce qu'ils sont dans tout ce qui nous entoure sans que nous puissions éviter.

C'est pourquoi, il est important de faire éventuellement quelque chose pour éliminer les excès corporels. Ainsi, il est possible d'alléger le fardeau que doivent supporter les organes, si importants pour ces fonctions, tels que le foie et les reins..

En ce sens, le gaspacho vert remplit strictement cet objectif. Il contient le meilleur de nombreux ingrédients et, une fois à l'intérieur du corps, est absorbé par le sang, soulageant la tension et aidant les cellules à se débarrasser des toxines..

De plus, pour avoir un corps moins intoxiqué, il est bon d'ingérer des boissons ou des aliments aux propriétés détoxifiantes ou purifiantes, comme le gaspacho vert..

En outre, évitez autant que possible les aliments transformés, la farine raffinée et tout type de mise en conserve, en particulier en raison du niveau élevé d'agents de conservation..

Heureusement, il existe une alternative qui prend pas plus de 20 minutes pour préparer. Il est complètement naturel et à haute valeur protéique et purifiante..

Comment préparer un gaspacho vert à purifier

L'astuce: associer fruits et légumes

À savoir, une grande partie du travail de désintoxication est réalisée en combinant deux groupes d'aliments très importants.

Les fruits d'une part, avoir l'avantage de vitamines et de minéraux qui agissent en neutralisant certaines toxines et en aidant le système immunitaire.

D'autre part, la grande majorité des légumes ont des propriétés antioxydantes et une charge importante en oligo-éléments..

Un exemple de ceci est sans aucun doute les épinards. Riche en nutriments comme:

  • De l'eau, presque 60% dans sa composition chimique.
  • Minéraux (sodium, phosphore et magnésium, entre autres).
  • C'est une source d'acides aminés essentiels (pas tous mais certains ne sont pas produits par l'organisme).

En fait, il est possible de profiter d'un seul verre, tel que le gaspacho vert, pour le purifier tout en apportant un peu d'amour et de soin..

Pour cela, vous aurez besoin de peu d’ingrédients, ce qui est plus une bonne nouvelle. Essayez à la maison et essayez pendant un mois de remarquer la différence.

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Recette de gaspacho vert

Ingrédients

  • 3 branches de céleri
  • 1 petit avocat
  • 1 zeste de citron
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge (30 ml)
  • 15 g de cumin moulu
  • 2 tasses d'épinards (80 g)
  • 3 tasses d'eau (750 ml)
  • 1 pincée de sel

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La préparation

  1. Tout d'abord, hachez les branches de céleri. Idéalement, vous devriez le faire en deux moitiés, pas de très petites pièces.
  2. Enlevez ensuite le zeste d’avocat et le graine. Pour cette recette de gaspacho vert utilisera uniquement la pulpe.
  3. Dans un verre mélangeur, mettez les ingrédients suivants: eau, sel, huile d'olive, poudre de cumin et feuilles d'épinard.
  4. Ensuite, incorporer la pulpe d'avocat et les branches de céleri.
  5. Commencez à battre pendant environ 1 minute jusqu'à ce que vous remarquiez que le mélange est homogène et présente une texture homogène..
  6. Enfin, servir dans un plat profond pour bouillon ou soupe et commencer à râper le zeste de citron. Un peu suffira.
  7. Si vous le souhaitez, peut ajouter une touche supplémentaire d'huile d'olive et oignons germés.
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